Данная медитация - это постепенное пробуждение Кундалини и открытие чакр. В этой несложной медитации Вам нужно просто смотреть на экран и слушать соответствующие чакрам мантры, концентрируясь на них.
Основная мантра, которая звучит в данной медитации: Кундалини Аро Ха-Нам. Она звучит всегда после каждой чакры, тем самым Вы активируете и усиливаете чакры за счёт поднятия к ним энергии Кундалини.
Мантры для чакр:
Муладхара-чакра: Лам
Свадхистана-чакра: Вам
Манипура-чакра: Рам
Анахата-чакра: Йам
Вишудха-чакра: Хам
Аджна-чакра АУМ
Сахасрара-чакра: Огум Сатьям ОМ
Данную медитацию лучше проводить в наушниках. Желательно одеть на голову небольшую шапочку или накидку в виде капюшона.
Сидеть нужно ровно, не сутулясь. По возможности максимально расслабьтесь и следуйте представленной ниже медитации.
При произнесении в медитации мантр чакр - концентрируйтесь на этих областях, при произнесении мантры Кундалини - визуализируйте её подъём. Силуэт человека в программе намеренно сделан немного неясным - для того, чтобы независимо от своего пола - Вы могли легко отождествиться с ним.
Скачайте программу и дважды щёлкните на файле программы, которая тут же откроется.
OM - это изначальный или универсальный звук, вибрация Вселенной.
Сат - бесформенное, всеповсеместное Присутствие, ощущаемое как пустота Вселенной.
Чит - бесконечный Высший Дух Вселенной, или Чистое Сознание.
Ананда - высшая радость, ни с чем несравнимое блаженство, вечное счастье. Глубокое состояние, которое Вы можете получить, связывая своё сознание с высшим Сознанием.
Парабрахма - Высший Создатель Вселенной, который познаваем как имеющий форму, так и не имеющий её.
Пурушоттама - энергия Воплощения, которая воплощается, чтобы вести к Истине и помогать человечеству.
Параматхама - высшее внутреннее энергетическое настоящее в каждом (Высшая Душа, Высшее Я, частица Бога и т.п., то что ведёт и помогает нам изнутри).
Шри Бхагавати - женский аспект Высшего Сознания.
Самитха - сопричастие, единство.
Шри Бхагавате - мужской аспект Высшего Сознания.
Намаха - приветствие, почтение и концентрация на Высшую Силу Вселенной.
Примечания
В прцессе данного тренинга могут появляться потепления в области спины (позвоночника) и в местах чакр - это работа Энергии, и бояться этого не нужно.
Медитация основана на работе с чакрами для их пробуждения при постепенном подъёме энергии Кундалини.
Каждый раз Вы поднимаете Кундалини всё больше и больше - тем самым всё более и более оживляя и пробуждая свои чакры.
После медитации можно немного посидеть спокойно с закрытими глазами - углубляясь в приобретённые ощущения. Для этого можно использовать музыку для медитации.
В медитации использовались фрагменты композиции Chakra Dhyana - Sri Krishnaraj Bhagavaddasa.
