Как правильно петь ОМ
Недавно я дал Вам правильное исполнение практики сиддхасаны , которая является королевой всех асан.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Сегодня практику звука ОМ, который является королём всех мантр.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Теперь у Вас будет король и королева Йоги, практикуя которые - Вы сможете достичь очень многого.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... И если Вы добавите к этому ещё и новую пранаяму (в мистической Йоге главное в пранаяме - это задержка дыхания) - то сможете исполнять свои желания.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Многие считают, что повторять ОМ нужно громко, и чем громче - тем лучше.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ При этом они делают это год, два и более, практикуясь в громкости.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Но это не правильно.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
Также я не даю Вам никаких своих записей "правильного" произношения этой мантры или каких-либо других записей.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
Потому что Вам не нужно никому подрожать, повторяя мантру - она сама, в процессе практики, выведет Вас на именно Ваши вибрации.
::: © Веретенников С. :::
Т.е. у каждого ОМ свой. И Вы сможете найти этот звук только при условии, что будете искать свой звук, а не подражать кому-то.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Но, тем не менее, существуют определённые правила произнесения, и я об этом расскажу Вам в описании практики ниже.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Во-первых практика ОМ является не просто практикой мантры,
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
но и практикой прекрасной праноямы - Вы контролируете прану и управляете ею.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
Во-вторых - это часть неземного языка. В нём не используются зубы (наследие от царства животных, низких существ).
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Это звук вибрации - то, на чём говорят Сиддхи - высшие (небесные, совершенные) существа (или если так понятнее - Боги).
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
Поэтому повторяя ОМ - Вы словно начнёте вспоминать этот прекрасный и возвышенный язык, на котром говорят высшие жители Вселенной.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
В-третьих Ваше физическое тело и энергетические тела начнут очищаться этой вибрацией.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Вы начнёте чувствовать больше и знать больше.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Ваш уровень будет расти.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
Открываются высшие чакры, низменные желания будут исчезать.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Ваши сны станут книгой по которой учились многие Святые и Пророки,
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
т.е. станут вещими, пророческими, в которых Вы сможете путешествовать по другим мирам или общаться с Высшими Существами.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Я дам два варианта мантры ОМ. Просто ОМ и АУМ.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
Второй вариант более правильный, но между ними лишь весьма маленькая разница. По большому счёту - произнося ОМ - Вы всё равно произносите АУМ. Это как если бы ребёнок обращался к матери не "мама", а "мам" или "ма". По сути это одно и тоже.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Итак, как я сказал выше - никаких подражаний, никаких аудиозаписей "великих гуру".
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Если Вы совершенно никогда не пели ОМ - то первым делом просто вначале произнесите протяжно ОООМММ несколько раз. Проанализируйте как это чувствуется в Вашем горловом аппарате. Что вибрирует, как вибрирует.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
После этого переносите звук глубже в горло. И расширьте в нём пространство для звучания как можно шире. Припомните как Вы зеваете - Вы расширяете пространство в горле и происходит зевок. Здесь всё тоже самое - но просто без зевка. Можете даже сымитировать зевание и тут же пропеть протяжно ОООМММ. Вы заметите, что звук стал более глубокий и более вибрирующий, словно в колоколе.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
Звук ООО создаётся при слегка открытых губах, а звук МММ при закрытых. При этом в горле ничего не меняется. Даже будет ощущение, что Вы вообще не произносите никакие звуки - просто при закрывании губ звук ООО сам собой переходит в звук МММ. Т.е. не нужно стараться произносить О или М, как при разговоре словами. Здесь Вы ничего не произносите, звуки О и М рождаются сами от того, что Вы создали вибрацию в горле, а дальше просто открываете и закрываете губами рот и всё.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
АУМ произносится по этому же принципу. Звук А рождается при более большом раскрытии губ, потом Вы делаете отверстие в губах ещё меньше - тогда слышится звук О, затем когда Вы медленно ещё закрываете губы (на закрытии) - слышится звук У и при полном закрытии губ - звук М.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Как Вы поняли, губы нужно закрывать медленно. При звуке ОМ тоже переходным звуком будет звук У, как и у звука АУМ.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
В мантре ОМ звук О тянется столько же, сколько и звук М.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
В мантре АУМ немного всё иначе - звук А короче, чем звук У, а У короче, чем М. И хотя в этой мантре тоже появляется звук О, его следует считать переходным, точно также, как в мантре ОМ звук У. Т.е. в мантре ОМ акцент делается на звуке О, а в мантре АУМ - акцент делается на звуке У.
::: © Веретенников С. :::
Доводите звучание мантры до примерно полминуты или более.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Тяните (пойте) её как можно дольше.
И теперь самое главное. Вначале ОМ нужно произносить в полный голос, но не громко.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Достаточно, если Вы чувствуете вибрацию всем телом. Затем понижайте громкость звучания. Петь нужно всё тише и тише. Но при этом не сужайте горло, пространство в нём всё также расширено, как при пении в полный голос.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Когда дойдёте до очень тихого пения ОМ - представьте себя в каком-нибудь красивом храме где-нибудь в горах.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
Можно не в храме, а любом помещении с хорошей акустикой. И чувствуйте как стены храма вибрируют от Вашего пения (не смотря на то, что Вы поёте всё тише и тише).
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
И на конечной стадии Вы не произносите вслух ни звука.
::: © Веретенников С. ::: Вокруг Вас тишина и Вы поёте ОМ только внутри. Эта часть самая мистическая, именно она даёт самые важные совершенства и возможности. Вы слышите, как поёте ОМ внутри и он звучит. Стены храма вибрируют. Мантра звучит по мере практики всё сильнее и сильнее. Стены храма вибрируют всё сильнее и сильнее. И дальше по мере практики - начинает вибрировать всё вокруг, вплоть до всей Вселенной.
... Копирование данного материала незаконно ...
Условно можно отвести на первую часть практики (в полный голос) неделю, на вторую часть практики (тихо) - месяц, на последнюю часть (внутри) - время не ограничено.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
Часть с храмом Вы можете опустить, если например сможете почувствовать, что вибрируют стены Вашей квартиры.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
Может возникнуть вопрос: о чём думать во время пения ОМ или концентрироваться. Здесь может быть масса различных визуализаций. Можете выбрать ту, которая Вам больше нравится, если Вы такие знаете. Но можете также придумать что-то своё, т.е. может просто прийти именно Ваш личный образ. Можно думать о бесконечности вокруг себя, о себе (кто внутри тела), как о вечном Существе Света, о Вселенной, о Высшем и т.д.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Можно петь ОМ непосредственно сидя в сиддхасане (т.е. совмещая сразу всё лучшее и сильное), но можно и в любой другой позе.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
Пойте ОМ как можно дольше. Вначале это может быть 10 минут. Но делайте дни, когда Вы проводите эту практику без перерыва 60 минут. Вы удивитесь той чистоте и покою, которые возникнут в Вас. Это тот эзотерический наркотик, который будет вновь и вновь манить Вас. От этого невозможно отказаться. К этому Вы будете стремиться даже вопреки лени, усталости, суете и т.д.
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 10.08.2012г.
Информация