Единство. Свет. Любовь.
Продолжение работы
с энергией Солнца
Важно для Вашего зрения. Прямое смотрение на Солнце, особенно длительное, может причинить вред Вашему зрению. Даже короткое смотрение на солнечный диск нельзя считать безопасным. Относитесь к данной практике с максимальной осторожностью. Не смотрите на само Солнце или его яркое отражение. В описанных ниже упражнениях мы обращаем внимание на мягкий рассеянный дневной свет и внутренний образ Солнца.
Восемь лет назад я начал давать Вам практики по работе с энергией Солнца. Главным образом это практики "Энергия Света" и "Сурьятмика". Также я давал мантру-медитацию на внутреннее (духовное) Солнце. Сейчас я решил дать новые практики в этом же направлении.
Для соприкосновения с солнечным светом Вам не нужно смотреть на само Солнце. Не нужно испытывать свои глаза, приучать их терпеть яркость или доказывать себе свою готовность. Прямое смотрение на солнечный диск может повредить зрение. Ни длительность практики, ни сильное внутреннее желание не являются защитой для глаз.
Поэтому здесь мы будем работать с рассеянным дневным светом, его мягкой игрой на окружающих предметах и образом внутреннего Солнца. Солнце освещает целый мир. Вам не обязательно смотреть на его источник, чтобы увидеть этот свет.
О созерцании мягкого дневного света Вы можете также прочитать в практике "Сурьятмика". Выберите близкое Вам упражнение. Для внутренней работы не требуется прямое смотрение на Солнце или тренировка глаз ярким светом.
В первую очередь нужно понимать, что всё вокруг нас - это информация. Но есть объекты, которые эту информацию излучают неимоверно сильно. Один из таких объектов - это Солнце. Излучение информации им несравнимо ни с чем, что есть в нашей Солнечной системе. Оно зашкаливает все мыслимые показатели. Более того - эта информация очень высокого уровня, очень чистая, и если есть в этом мире что-то напоминающее духовный Свет, то это именно Солнце. Оно уничтожает всё грязное, трансформируя вновь в чистое. Вы сами это знаете - если что-то нечистое, грязное окажется под палящими лучами Солнца, то скоро это будет трансформировано, вода превратится в чистейшую влагу и поднимется к неба, а твёрдое будет иссушено, превращено в пыль и развеется по Земле. Другими словами, если Вы решили работать с энергией Солнца, то Вы должны отважиться на изменения и не бояться трансформации.
На данной странице практика будет разделена на два этапа. Первый этап - это созерцание рассеянного дневного света или видеозаписи Солнца на экране. Второй этап - это работа с внутренним Солнцем, духовным светилом. С практической точки зрения это лёгкий этап, т.е. Вы уже не зависите от физического Солнца, Вам не важно есть оно на небе или скрыто за тучами, и вообще день сейчас или ночь, не нужно искать особое положение Солнца на небе. Вы уже работате с нефизическим объектом, представителем которого в нашем мире является Солнце. Т.е. Вы понимаете, что Солнце - это проявление чего-то гораздо большего, очень великого, духовного, и именно с этим Вы и начинаете работать на втором этапе.
Позвольте образу солнечного света проникать в Ваше внимание, словно Вы принимаете мягкую солнечную ванну. Эта практика состоит из созерцания видеозаписи Солнца на обычном экране. Солнечный образ может напоминать Вам о тепле, ясности и внутреннем свете.
Включите выбранную видеозапись и спокойно смотрите на изображение. Расслабьте мышцы лица, свободно моргайте и двигайте глазами. Можно представить, как мягкий свет наполняет Ваше тело, душу и сознание. Не нужно добиваться особенных ощущений или удерживать взгляд неподвижно.
Вы можете возвращаться к этой практике, когда Вам хочется спокойного созерцания. Выберите комфортную яркость экрана, свободно моргайте и делайте перерывы. Не нужно смотреть неподвижно или продолжать при усталости глаз.
(Здесь речь идёт именно о видеозаписи на экране, а не о смотрении на настоящее Солнце.)
Для практики достаточно готовой видеозаписи. Вам не нужно специально снимать солнечный диск или направлять на него взгляд через камеру.
Подойдите к окну и выберите такое положение, чтобы само Солнце не попадало в поле Вашего зрения. Можно смотреть на освещённое дерево, на облака вдали от Солнца, на мягкий свет, лежащий на стене соседнего дома. Не нужно искать самое яркое место. Напротив, найдите то, на что Вашим глазам приятно и спокойно смотреть.
Позвольте взгляду свободно двигаться. Моргайте, когда хочется. Замечайте, как свет меняет оттенки привычных вещей, как оживляет пространство. Всё это Вы видели много раз, но сейчас попробуйте увидеть без спешки.
Не смотрите на солнечный диск, даже если он низко, виден через облака или частично скрыт за домом. Оконное стекло также не делает прямое смотрение на Солнце безопасным.
Фотографии ниже передают настроение солнечного света. Это изображения для созерцания на экране, а не примеры положения Солнца, на которое следует смотреть вживую.
Если рядом есть озеро, река или небольшой пруд, найдите спокойное место в тени. Расположитесь так, чтобы Солнце оставалось позади Вас, а на воде перед Вами не было его ослепительного отражения.
Смотрите на движение воды, отражения деревьев, мягкую смену цвета. Не ловите глазами яркие солнечные блики. Если они появляются перед Вами, измените положение или выберите другой участок воды.
Здесь не нужно усиливать свет. Вся практика — во внимании. Вода движется, рисунок меняется, а Вы постепенно замечаете, что можете оставаться спокойными среди этого движения.
Зеркало для этой практики не требуется. Направлять отражение Солнца в глаза не следует: отражённый солнечный свет также может повредить зрение.
Найдите в лесу место с мягким рассеянным светом. Сядьте так, чтобы солнечный диск не был перед Вашими глазами. Смотрите на освещённые листья, на рисунок теней на земле, на то, как ветер меняет этот рисунок.
Не нужно смотреть сквозь просветы в ветвях на само Солнце. Наблюдайте, как его свет уже присутствует вокруг Вас — на траве, на коре, на поверхности листа. Позвольте вниманию стать спокойным и открытым. Вы ничего не добиваетесь. Просто некоторое время пребываете среди этого света.
На фотографии можно рассматривать игру света. Во время практики в лесу выбирайте направление взгляда, в котором солнечный диск не виден через листву.
Не заставляйте глаза терпеть яркость. При неприятных ощущениях прекратите упражнение и дайте себе отдохнуть. Здесь не нужно преодолевать себя или увеличивать время ради результата.
(Отсутствие боли не означает, что смотреть на Солнце безопасно: повреждение сетчатки может происходить без боли. Поэтому солнечный диск и его яркое отражение не должны становиться объектами этой практики.)
Вы можете начать сразу со второго этапа — с образа внутреннего Солнца. Для этого не требуется предварительно смотреть на настоящее Солнце или проходить все упражнения первого этапа. Возможно, именно внутренняя практика окажется для Вас наиболее близкой.
Вы просто располагаетесь удобно в месте с мягким освещением. Закрываете глаза, позволяете образу внутреннего Солнца возникнуть перед внутренним взором и начинаете представлять, как его свет наполняет Вас. Это образ, создаваемый воображением, а не след от яркого света перед глазами. Предварительно смотреть на Солнце не нужно.
Представьте мягкий поток солнечного света. Постепенно образ может стать объёмнее, словно Вы воспринимаете его всем своим существом. Не нужно усиливать воображаемую яркость или напрягаться ради этого ощущения.
Этот этап очень приятен. Невыразимое блаженство захватывает всё Ваше естество. Такое чувство, будто Вы сливаетесь с Творцом Вселенной. Неимоверный свет вливается в Вас и Вы сияете. Вы обретаете все качества очень Высокого Существа. Это и есть главный смысл Йоги, которая, как Вы уже знаете, переводится, как Союз. Трансформация идёт очень быстро.
Нет смысла много говорить об этом этапе практики. Здесь нужно либо писать огромную книгу, чтобы хотябы чуть-чуть объяснить, что происходит, либо, как я всегда делаю, - сказать Вам найти время для этой практики и всё узнать на собственном опыте. И тогда Вы всё узнаете сами. И возможно в самом её конце, точно также, как и я, - захотите что-то сказать - а в ответ будет только молчание. И это будут лучшие "слова".
Если после воздействия яркого света появилось пятно перед глазами, искажение изображения или ухудшение зрения, прекратите практику и как можно скорее обратитесь к офтальмологу. Не ждите появления боли.
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(практика дана 27.01.2013г.)
