Эта, можно сказать - самая невероятная и потрясающая, мантра пробуждает Ваше духовное сознание.
Вы все повторяете её всегда, начиная с рождения и никогда не останавливаетесь в её повторении.
Удивительно это слышать, неправда ли? Ведь многие из Вас сейчас скажут, что вовсе ничего не повторяют в данный момент.
Как это возможно?
В этом и состоит её удивительный секрет, что каждый человек на планете Земля повторяет её постоянно, каждую секунду и даже ночью, когда спит, во сне - но даже не подозревает об этом.
Чтобы понять о чём я говорю - нужно сделать своё дыхание более слышимым. Вы знаете как это сделать, т.к. не раз это делали сами - нужно лишь немного сузить проход воздуха в носоглотке, слегка напрягая в этой области мышцы. Так Вы например делаете, когда медленно вдыхаете аромат цветка, чтобы насладитьс им.
Теперь просто вдохните так и выдохните, слушая слышимый звук от начала вдоха и до самого его выдыхания. Дышите естественно, Вы ничего не меняете, это обычное Ваше дыхание.
На вдохе ясно слышится звук "Ссссооооо", а на выдохе "Ххххаааааааммммммм". Неправда ли?
Вот и Вы тоже теперь услышали эту мантру.
Это мантра жизни, т.к. дыхание - это и есть жизнь. Йоги называют её Праной.
Она также важна, как сама жизнь. Всё живое живёт, пока дышит, пока произносит эту великую мантру жизни.
Но сейчас Вы можете делать это осознанно! Хотя жизнь и дала эту великую мантру освобождения всем людям с самого рождения - но осознанно её повторяют лишь единицы, другими словами - осознанное дыхание практикуют далеко не все.
Как Вы знаете, жизнь может протекать на разных уровнях. Один из уровней - это нечто похожее на сомнамбулическое состояние, т.е. состояние такой вовлечённости во внешний мир, что живое существо полностью забывает про саму себя, как бы это странно не звучало. Себя - как жителя внутреннего мира, истинного мира. И второй уровень - это уровень пробуждения, когда Вы вдруг вспоминаете себя, видите свою отдельность от этого тела, от всего, что с ним связан и т.д. Вы словно осознаёте себя водителем в машине своего тела. Поэтому осознанное понимание произнесения этой мантры, концентрации на своём дыхании - в итоге дарит такое пробуждение любому человеку.
Эта мантра вложена в нас с самого рождения. Не именно с рождения Вас, как тела, например 20 лет назад или 40 лет, а в нас, как в людей, всех людей. Назовите того, кто это сделал - Жизнью, Богом, Вселенной и т.д. - от этого ничто не поменяется. Эта мантра дана нам, она скреплена с нами и даже если кто-то захочет прекратить её звучание - у него ничего не получится. Она слита с нами, она с нами одно целое, неразрывно связанная с нами навечно.
Буквально мантра значит "Я есть!" или "Я есть ТО" (то - это указание на что-то, что не может быть высказано словами).
Ниже я сделал очередную видеомедитацию с этой мантрой, которую так экстатично исполняет прекрасная исполнительница различных мантр и красивой медитативной музыки - Анке Мулмэн из Германии.
Разумеется эту мантру можно произносить не только при помощи звука своего дыхания, это можно делать и традиционным способом. Как Вы знаете мантра АУМ всегда звучит в пространстве, но это не значит, что мы не может воспроизводить её в нашем трёхмерном мире своим голосом, чтобы она была более провялена для нашего восприятия. Точно также и с мантрой Со Хам. Её можно петь, повторять на чётках и т.д.
Есть множество практик с этой мантрой. Например на вдохе (когда слышится звук "СО") - представлять, что Прана опускается вниз к муладхара чакре. И на выдохе (когда слышен звук "ХАМ") - представлять, что энергия из низа позвоночника устремляется вверх - к сахасрара чакре, и затем выходит из неё и соединяет Ваше сознание с сознанием Высшего Я (или Богом, Космическим Сознанием и т.д.). На вдохе желательно делать задержку дыхания и концентрацию на муладхара чакре, где находится Шакти в спящем состоянии, именуемая Кундалини.
Уже сейчас, слушая мантру внизу, Вы можете представлять (без привязки к дыханию), что энергия из основания туловища поднимается вверх, проходит сквозь макушку и устремляется ввысь к своему изначальному Источнику. Попробуйте. Это создаст в Вас волны блаженства, духовной радости от единения с Высшим.
Слушая и смотря эту видеомедитацию, Вы можете немного подпевать. Вы почувствуете, как приятные волны вибрации растекаются по Вашему телу, как что-то оживает в Вас, словно сама Жизнь гладит Вас своей рукой, заживляя все Ваши раны, исцеляя и вселяя радость жизни. Попробуйте. Это невероятно приятно.
Ещё очень красивое пение мантры "Ом мангала" в исполнении Анке Мулмэн Вы можете послушать в моём блоге. Большинство моих видео находится здесь.
Примечание
Каждый раз, когда Вы читаете новые практики и узнаёте новое, Вы наверно думаете, как же много я ещё не знаю. Вот и сейчас оказалось, что "я всё время повторял мантру, и даже не подозревал об этом". Проблема в том, что Ваше внимание всегда состредоточено не на тех вещах. На самом деле уже прямо сейчас Вы знаете абсолютно всё. Но Ваше внимание, как у тех двух людей, которые шли вместе - один смотрел на землю и видел только лужи и грязь, а другой шёл и смотрел на небо и ведел солнце и свет. Вы смотрите всё время не туда. Ваше внимание всё время не там, где нужно. На каких-то временных вещах, которые крадут у Вас вещи вечные и духовные. У Вас уже есть огромное небо над Вами, но Вы сами смотрите лишь себе под ноги. Вы можете летать - но боитесь оступиться. Просто смотрите на небо и Вы вспомните, как нужно летать.
Эта, можно сказать - самая невероятная и потрясающая, мантра пробуждает Ваше духовное сознание.
Вы все повторяете её всегда, начиная с рождения и никогда не останавливаетесь в её повторении.
