Данный комплекс пробуждает в нас скрытую память об ином мире, из которого мы пришли и к которому так или иначе стремимся, в той или иной искажённой форме.
Это также и энергетический комплекс, который зарядит Вас энергией за быстрый промежуток времени.
А также сбалансирует Вашу энергосистему и усилит её.
Комплекс весьма широк по спектру.
В него включены и элементы медитации, и пранаяма, и асаны, и энергетические замки,
и даже аффирмации.
Поэтому занимаясь им время от времени Вы несомненно принесёте себе много пользы. Комплекс довольно прост в исполнении, ему достаточно отвести всего 3-10 минут в день.
Проведите его хотябы один раз и Вы увидите как приятно Вы себя почувствуете после него.
И Вам обязательно захочется повторить его на следующий день, потому что это так просто и так полезно.
Очень хорошо практиковать данный комплекс всей семьёй, особенно если у Вас есть дети - приобщите их к этим упражнениям,
и Вы увидите сколько приятных эмоций они проявят, делая их.
Описание комплекса
1. Упражнение: Семя
Примите положение при котором:
Ваши ступни параллельны друг другу и между ними расстояние примерно 10-15 см. Ягодицы прижаты к голеням ног (к области выше пяток),
руки обхватывают ноги (словно обнимают).
Руки держатся в замке – левая рука держит правую за запястье, правая при этом сжата в кулак (не сильно). Руки расположены внизу (почти лежат на стопах).
Голова находится между коленей, колени находятся на уровне висков
(Вы можете чувствовать как округлость колен давит слегка на виски).
Спина полукругом.
Поза в целом похожа на очень глубокое приседание и на положение зародыша. Положение устойчивое.
Находитесь в этом положении несколько минут
(например от 30 сек до 5 минут). Дыхание ровное, спокойное. Дыхание будет затруднено (сдавлено) по всей длине грудной клетки из-за давления бёдер на грудную клетку – это нормально, так и должно быть.
Во время нахождения в данном положении думайте примерно следующее: Я семя с огромным потенциалом к росту и развитию. Материальный мир вокруг меня – это земля.
Я нахожусь под землёй (в материальном мире). Я очень хочу прорости, чтобы увидеть Свет, увидеть истинный мир.
2. Упражнение: Проросток
Распрямите спину и поднимите голову максимально вверх.
Смотрите вверх.
Одновременно с этим разведите руки в стороны по бокам. Ладони лежат на полу, пальцы прижаты друг к другу и смотрят в противоположные стороны. Руки прямые. Распределите давление тела на ноги и на руки одновременно.
Находитесь в этом положении приятное время
(например от 30 сек до 1 минуты).
Дыхание глубже по сравнению с первым упражнением. Дыхание производится преимущественно верхней частью лёгких, т.к. низ живота сдавлен бёдрами – это нормально, так и должно быть.
Во время нахождения в данном положении думайте примерно следующее:
Я проснувшийся и готовый расти вверх и увидеть свет. Всё моё устремление направлено на то, чтобы увидеть Свет.
Я очень хочу вырваться из земли (из материи) и увидеть Реальность, Истину.
3. Упражнение: Росток
Далее опустите голову и одновременно выпрямляйте ноги.
Спина прямая и нагнута вниз под примерно 90 градусов к прямым ногам (если сложно держать 90 – то можно согнуться меньше).
Руки расположены на месте выше колен (т.е. Вы упираетесь ими об колени). Голова продолжает линию туловища, мышцы горла слегка напряжены (горловой замок).
Находитесь в этом положении приятное время (например от 30 сек до 1 минуты).
Дыхание глубокое, преимущественно животом.
Вы словно накапливаете энергию перед следующим важным шагом (можно представлять, что Вы вдыхаете энергию Земли через ноги и на выдохе распределяете её по всему телу).
Во время нахождения в данном положении думайте примерно следующее:
Я вот-вот встречусь с реальностью и увижу Свет. Я накапливаю силы, чтобы вырваться из Тьмы к Свету.
У меня всё получится, я смогу это сделать.
4. Упражнение: Молодое дерево
Теперь выпрямитесь и стойте ровно.
Разверните грудь руки заведите слегка назад, ладони расположены на бёдрах немного сзади под ягодицами.
Локти также отведены немного назад (стойка похожа на бравого солдата на параде).
Находитесь в этом положении приятное время (например от 30 сек до 1 минуты).
Дышите глубоко и полной грудью.
Чувствуйте как энергия Земли сильным потоком идёт в Вас через ноги. Чувствуйте радость своего роста и прорыва сквозь Тьму к Свету.
Это похоже на то, как дикий мустанг вырвался из загона, долго бежал, и вот он сейчас стоит на вершине высокого холма и дышит воздухом свободы,
стараясь вдыхать его всею своею грудью.
Во время нахождения в данном положении думайте примерно следующее: Я пробился своим сознанием к Свету. Всё материальное теперь осталось внизу.
Оно моё основание, и уже не моя тюрьма.
5. Упражнение: Дерево
После этого поднимите руки вверх.
Растопырьте сильно пальцы.
Руки прямые и примерно параллельны друг другу. Ладони можно держать либо параллельно друг другу, либо смотрящими вперёд (либо в положении между этими двумя вариантами).
Находитесь в этом положении несколько минут (например от 30 сек до 1 минуты).
Дышите глубоко и полной грудью. Чувствуйте как энергия Земли мощным потоком устремляется сквозь Вас высоко вверх, поднимая
(унося) Ваше вверх к Свету.
Во время нахождения в данном положении думайте примерно следующее:
Мой мир – это мир Света. Я чувствую радость при встрече со Светом. Свет – это моя жизнь.
Примечания
Не обязательно думать в точности теми фразами, которые я привожу в этом комплексе. Я лишь только примерно обозначил направление Вашего ума.
Поэтому если Вы что-то забудете из этих фраз - не нужно напрягаться, вспоминая их. Просто держите в сознании суть. Более того, по мере практики отказывайтесь даже от самого проговаривания внутри себя данных словесных формул - просто держите внутри себя их в качестве одного единственного устремления-понимания.
Так Вы лучше сфокусируетесь на желаемом и таким образом оно быстрее произойдёт
Хорошо делать данный комплекс в светлое время суток около окна, если Вы делаете его дома.
Комплекс нужно делать с открытыми глазами.
Если комплекс делается с детьми, то кто-то может проговаривать фразы вслух, пока они не будут поняты и запомнены.
Данный комплекс пробуждает в нас скрытую память об ином мире, из которого мы пришли и к которому так или иначе стремимся, в той или иной искажённой форме.
