Лечение ВСД и панических атак (ПА)
На этой странице сделана попытка найти нечто максимально эффективное для любых случаев ВСД и ПА, что подошло бы всем. Также хочу обратить внимание, что данная практика названа лечением только чтобы записать суть статьи коротко, т.к. никакого лечения ВСД быть не может, потому что это не болезнь.
Первое,
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
что Вы должны понять,
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
это то,
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
что ВСД - это следствие невроза,
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
а паническая атака - следствие ВСД. Запомните это. Если Вы сейчас мучаетесь всем букетом проявлений ВСД - то Вам нужно знать,
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
что это лишь следствие. А бороться со следствием - это лишь временная мера. Поэтому вначале узнайте,
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
что такое невроз.
Неврозы делятся на три вида. И Вы должны их знать (я выделил лишь общие какие-то моменты в выдержках ниже, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === поэтому я рекомендую самим при желании более лучше изучить в интернете описания всех трёх видов).
Кто-то начав читать данную страницу, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- скажет, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: зачем я всё это пишу, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- почему я не дам какую-то практику, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- например подышать особым образом, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- покрутить какую-то чакру или выпить какого-нибудь лекарства - чтобы всё мистическим образом исчезло. Такие люди должны знать, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - либо они внимательно прочитают то, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что здесь написано, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... либо они никогда не избавятся от ВСД, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ если будут искать подобные практики и средства, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... т.к. Вам придётся работать и работать самим над собой. Ещё раз повторяю - работать и работать. Будете ли Вы это делать один (что сложнее) или найдёте психолога (что гораздо быстрее поможет разобраться в себе) - это Ваше решение, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... но какой-то чудодейственной практикой Вы здесь не отделаетесь, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Вам придётся с помощью или без неё действовать только в одном направлении - менять себя. Если с Вами происходит ВСД, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - это значит Вы всё сильно запустили, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- и Вам придётся работать над собой. Вам буквально придётся начать пересматривать своё отношение ко всем вещам. И заставлять себя начать смотреть на все вещи иначе, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... относиться к ним по другому. Если сказать компьютерным языком - нужно перепрограммировать себя. И это большая работа, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- которая может продлиться и месяц и больше.
1. Истерия
Одна из главных особенностей истерии - стремление быть предметом внимания окружающих, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- вызывать восхищение, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: удивление, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ зависть, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- желание нравиться другим, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ или наличие высоких требований к себе (непринятие себя таким, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ как есть). Это достигается крикливой манерой одеваться, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- рассказами о своих якобы трагических или необычных событиях в прошлом (часто придуманными). Разумеется, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ когда человек не получает желаемого - это создаёт в нём внутренний конфликт, ... Копирование данного материала незаконно ... напряжение, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- которое с годами растёт. Отмечается неустойчивость настроения с расстройствами чувствительности, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... движений, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... координации и т.д. Обнаруживаются параличи, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- неуверенная шаткая походка, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... невозможность передвигаться без посторонней помощи. Нередко имеется дрожание головы, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: при отвлечении внимания оно уменьшается, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... при волнении - усиливается. Иногда развиваются нарушения речи (заикание, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- немота, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... глухота), -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- икота, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- рвота, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- спазм мышц глотки и пищевода, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - нелепое, ... Копирование данного материала незаконно ... ребячливое поведение, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - не соответствующее возрасту больного, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- проявляющееся детскими манерами, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- жестами, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ шалостями. Может возникнуть внезапный приступ сложных выразительных движений: больные стучат ногами, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... рвут на себе одежду, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ волосы, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- катаются по полу, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- выгибаются всем телом, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ опираясь на затылок и пятки, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... плачут, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- рыдают и т.п.
2. Невростения
Причинами возникновения неврастении могут быть психические травмы (утрата близкого человека, разрыв с партнёром, разрушение семьи, предательство),
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... потрясения, и физиологическая или психическая изматывающая работа. Это также может произойти от продолжительного пребывания в ситуации тяжелого внутриличностного конфликта. Больных раздражает, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... буквально, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... всё. Раздражают даже незначительные шумы, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- какие-то звуки, даже самые обычные, ... Копирование данного материала незаконно ... разговоры окружающих, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- повышают голос на близких и коллег, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: легко теряют самообладание. Невростения характеризуется следующими симптомами: сочетанием повышенной возбудимости и раздражительности с утомляемостью и быстрой истощаемостью. Возникают частые спонтанные вспышки возбуждения и бурные реакции раздражения на незначительные вещи, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- больные жалуются на снижение внимания. В некоторых случаях наблюдается снижение настроения вплоть до депрессии, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- для которой характерны мрачность, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- вялость, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- полное безразличие ко всему, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что окружает. И постоянный признак - это нарушение сна. Человек по ночам плохо засыпает, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- сон очень поверхностный и совершенно не освежает человека. при этом днём наблюдается сильная сонливость, ::: © Веретенников С. ::: а по ночам - бессонница, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- справиться с которой без лекарства просто невозможно. а если и удаётся уснуть, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- то сны очень тревожные. При тяжёлых стадиях невростении пациента практически ничего не интересует. У него только одно желание - лечь и лежать. Настроение пациента снижено, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... практически нет улыбок. Грусть и печаль - вот основное проявление неврастении в этой стадии. Такое состояние отличается повышенной слезливостью и эмоциональной лабильностью.
Человека одолевают навязчивые мысли, ::: © Веретенников С. ::: как правило негативной природы. Часто ОКР сопровождается "ритуалами". Например человеку пришла мысль "Мои дети сегодня умрут". Что делать? К человеку приходит решение, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что если он сделает что-то нелепое, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- например - подпрыгнуть три раза на правой ноге утром, то "смерть его детей" не произойдёт. Это по его мнению нейтрализует опасность смерти детей. Это может быть что угодно. И каждый раз этот ритуал повторяется.
Причины ВСД
Все три вида неврозов, ... Копирование данного материала незаконно ... перечисленных выше, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... могут приводить к ВСД. Т.е. может начаться тахикардия (сердцебиение), -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- давление в области сердца, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- расстройство пищеварения (часто понос), === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === частые мочеиспускания, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- головокружения, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... потемнение в глазах, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- холодеют конечности, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- поднимается давление, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... трясутся руки, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- ноги становятся ватными и т.д.
Не сложно понять, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что когда на ровном месте с человеком вдруг случаются симптомы ВСД, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- то любой нормальный человек начинает испытывать страх. Допустим сильно забилось сердце, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ потемнело в глазах, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- ноги стали ватными. Первая мысль - я умираю, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- это конец. В кровь тут же выделяется адреналин, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что ещё сильнее подстёгивает все симптомы, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- сердце начинает биться ещё бешеннее, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- давление ещё сильнее подскакивает, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- руки и ноги ещё сильнее трясутся и т.д. И тут человек пугается окончательно. Ведь это уже не просто какая-то пугающая мысль - с ним реально происходит что-то физическое и мощное - все тревожные симптомы, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- которые он трактует как наступление смерти.
ВСД - это телесное проявление невроза (три вида которого описаны выше).
ПА - это испуг какого-либо телесного проявления, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- например сдавливания в области сердца, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- головокружения и т.д.
[ нажмите, чтобы увеличить картинку ]
Очень важную вещь Вам нужно усвоить прямо сейчас: ВСД - это здоровая и естественная реакция Вашей нервной системы. Это сложно понять,
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
когда у человека ВСД. Человеку сложно понять,
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
как может быть всё это нормальным,
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
когда у него на улице вдруг начинает сильно биться сердце,
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
ноги становятся ватными,
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
всё тело непослушным,
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
кружится голова и темнеет в глазах. Как это может быть нормальным?
Поэтому мне нужно объяснить Вам эту простую вещь. Т.к. для кого-то только одного этого понимания будет достаточным, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- чтобы уже прямо сейчас навсегда избавиться от панических атак.
Но перед этим объясню что такое парасимпатическая нервная система (ПНС) . Это наша нервная система, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... которая не контролируется нами. Т.е. в нашем теле происходит множество процессов, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... например биение сердца, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... движение пищи в пищеварительном тракте, ... Копирование данного материала незаконно ... сужение или расширение сосудов, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... автоматическое дыхание во время сна и т.д.
Итак. Человек идёт по лесу и вдруг выбегает медведь. У любого человека тут же парасимпатическая нервная система переходит в режим опасности, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- особой работы. Выделяется адреналин, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- сердце начинает быстрее гнать кровь, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === учащается дыхание, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... пищеварение резко останавливается (или происходит опорожнение или мочеиспускание), ... Копирование данного материала незаконно ... всё мобилизуется для быстрого действия. Это нормальное действие нервной системы, ... Копирование данного материала незаконно ... заложенное в нас природой. Вы не можете в данной ситуации бояться всех этих симптомов ПНС - они естественны и нормальны, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... и Вы это понимаете.
Но вследствие невроза Ваша ПНС (парасимпатическая нервная система) начинает реагировать не на внешние раздражители, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ вроде медведя в лесу, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... а на внутренние. Дело в том, что для нашего мозга нет разницы, видите ли Вы опасность или придумываете (т.е. видите её в воображении). Например человек боится что его дети умрут. Все живы и здоровы, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- всё хорошо. Но человек моделирует эту ситуацию в голове и боится её. Для ПНС - что страх медведя в лесу, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что страх за своих детей - не имеет разницы. ПНС начинает работать на опасность моделируемую внутри точно также, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- как и на внешнюю опасность.
Простой пример с лимоном. Человек представляет лимон и у него выделяется слюна. Лимона нет, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... а ПНС сработала так, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- словно лимон есть. Точно также и здесь. Опасность придуманная - а ПНС реагирует, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... как на настоящую.
С каждым днём, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: месяцем, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- годом, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- эта реакция закрепляется и усиливается. Страх уже входит в подсознание. И однажды идя, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ казалось бы просто по улице и ни о чём не думая, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- ПНС срабатывает нестандартным образом - начинается допустим тошнота, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... головокружение, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- усиленное сердцебиение, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... давление в области сердца. И человек пугается этого. Происходит первая ПА (паническая атака). Человек реально думает, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что умирает.
Тем не менее, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- человек сам довёл свою ПНС до состояния, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... когда она начинает управлять важными процессами в теле так, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: словно опасность присутствует постоянно, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: т.к. человек длительное время находился в этом напряжении. Более того, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- человек не может понять этой взаимосвязи, ::: © Веретенников С. ::: он не видит корня проблемы. Он не понимает, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что сам довёл себя до этого состояние своими продолжительными страхами, нервными напряжениями, внутренними конфликтами. И ему кажется, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что он имеет какие-то проблемы со здоровьем, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что он умирает. И каждый новый приступ таких явлений в его теле всё больше его убеждают в этом.
И каждый раз когда с ним случается все новый и новый симптом ВСД - он всё сильнее и сильнее пугается этих явлений в своём теле. ПА становятся всё более парализующими и продолжительными. Кто-то вызывает скорую, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- кто-то замирает от ужаса - у каждого может быть своя реакция.
И вот начинается реальный ад. Жизнь превращается в изматывающую чёрную полосу. Человек просыпается утром с мыслями,
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
что с ним что-то не так,
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
что он умирает, что ещё чуть-чуть и он умрёт (и так весь день),
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
это закрепляется всё более усиливающимися симптомами ВСД и он уверенно идёт к состоянию постоянного сидения дома,
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
а то и вовсе - лежания в кровати,
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
в постоянном напряжении,
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
прислушивании к своим внутренним симптомам (ой сердце стало стучать сильнее,
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
ой ладони что-то стали более холодными,
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
ой сильно сжало в правом виске,
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
какбы это не инсульт и т.д.). Он может даже по квартире ходить по стеночке,
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
настолько можно довести себя самому до такого состояния. Но самое ужасное,
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
что это состояние может длиться годами. И не мало людей испытывают на себе эту проблему. И выйти из неё многим не удаётся. Даже попытка просто выйти на улицу за продуктами - вызывает дикий страх: а вдруг закружится голова,
::: © Веретенников С. :::
вдруг не выдержит сердце,
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
а вдруг я упаду в обморок на улице и т.д. - такие мысли просто кричат в голове (и самое ужасное - постоянно).
Когда человек находится в таком состоянии, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... которое я описал выше - он не может разобраться в себе, ... Копирование данного материала незаконно ... он даже не понимает в каком направлении двигаться, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... он так и думает, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что болен и ищет обычное средство, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как от обычной болезни. Он ищет вариант: что бы такого съесть полезное, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ выпить или что-то сделать, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === чтобы это всё прекратилось. Он ищет лекарство от этого. Но это в корне не правильно. Никакого лекарства, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... средства, метода, практики нет. Проблема в том, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что он сам довёл себя до этого состояния. Он начал неправильно относиться к обычным ситуациям, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... событиям, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - явлениям в жизни. Стал мнительным, ... Копирование данного материала незаконно ... тревожным, ... Копирование данного материала незаконно ... пугливым, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === нерешительным и т.д. И всё лекарство находится в изменении себя. А объяснить это человеку в этом состоянии очень сложно. Нужно что-то очень ясное и понятное.
Более того, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- я уверен, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что те, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ кто сейчас читает данную мою статью, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ и болен ВСД, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ уже избороздили весь интернет, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... и прочитали массу информации на эту тему. И возможно так и не поняли, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что ВСД - это не болезнь, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ это нормальная здоровая реакция нервной системы. Что лечить нужно не ВСД, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- а своё отношение к окружающему миру. И вот тут у этих людей возникает ступор - они уверены, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что больны, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- а значит требуют какую-нибудь пилюлю от болезни, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- чтобы принять её и вылечиться. И когда они слышат подобные заявления - они бегут к другим "целителям", +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ которые обещают им "лечение от ВСД" и платят большие деньги за это, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- и даже находят временное облегчение, ::: © Веретенников С. ::: но не избавляются от корня проблемы, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- и всё снова возвращается и часто даже с ещё более сильными проявлениями.
Итак, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Вы поняли, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что Вам нужно меняться, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- нужно работать над собой, ... Копирование данного материала незаконно ... чтобы ВСД отстало от Вас. Никакую чудодейственную пилюлю Вы больше не ищите. И ставите на этом точку. Поздравляю Вас, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- ибо Вы только что сделали свой первый шаг в избавлении от ВСД и ПА.
[ нажмите, чтобы увеличить картинку ]
Лёгкое избавление от панических атак (ПА) и ВСД
ПА - это действительно страшно. Вы снова и снова переживаете ужас страха смерти. Только представьте: умирать 3 - 10 раз на дню. Это ужасный опыт. У кого это было, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ понимают о чём речь. Это жизнь на износ, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: это изматывает невероятно сильно. И самое страшное, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что некоторые страдающие этой проблемой кончают жизнь самоубийством, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- лишь бы это закончилось.
Сейчас я дам простое решение как избавиться от ПА. Я считаю его универсальным. И как я уже сказал - я шёл к этому решению не один год. И я пока намеренно не даю ничего, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: кроме этого метода, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... но планирую давать ещё способы в будущем (они будут даваться в низу страницы, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- об этом Вы узнаете через новости сайта).
В нашей человеческой природе так заложено, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что мы не боимся того, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- чего очень желаем, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что нам нравится, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что мы любим.
Запомните это предложение, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- которое я выделил. Потому что лёгкое решение данной проблемы исходит из этого закона.
Итак, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: когда просыпаетесь, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... когда ложитесь спать, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- в любое время дня говорите про себя очень уверенно "Мне нравится ВСД, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- я люблю панические атаки, ... Копирование данного материала незаконно ... я ничего не боюсь". Вы должны убедить себя в этом. Вы должны сильно жалать этого. Вам нравится когда начинает сильно стучать сердце, ... Копирование данного материала незаконно ... когда появляется туман в голове, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- когда тело становится ватным и т.д. Вам нравятся любые симптомы ВСД. И Вы любите панические атаки, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Вы сильно ждёте, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- когда же они наконец наступят. Желайте их очень сильно. И внушайте себе, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что Вы ничего не боитесь. Даже смерти. Решите для себя, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что "ладно умру - так умру, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... но бояться не буду". Так же имейте понимание, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что у Вас допустим уже были панические атаки, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - и возможно их было уже 10 или джае 50 или 100, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- и Вы всё ещё живы. Что от этого никто и никогда не умирал, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... и умереть от этого невозможно. Заставьте себя думать, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что симптомы ВСД желанны Вам.
Приведу грубый пример. Напримере алкоголика или курильщика. Когда человек втягивает в себя некотин (или спирт) - он испытывает отравление,
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
парасимпатическая нервная система начинает сходить с ума: темнеет в глазах при затяжке никотином,
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
расширяются-сужаются состуды,
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
сердце начинает стучать сильнее,
... Копирование данного материала незаконно ...
голова кружится и т.д. Но многие люди желают всего этого (Вы знаете об этом по огромному обороту сигарет в табачно промышленности). Это грубый и даже негативный пример. Но я его привёл,
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
как очень показательный и наглядный. Вы можете заставить свой ум думать,
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
что симптомы ВСД - Вам приятны и желанны,
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
что ПА Вам сильно нравятся.
Делайте это несколько дней и Вы начнёте чувствовать спад симптомов ВСД, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... а ПА начнут уменьшать свою интенсивность и скоро пройдут.
В будущем я буду давать новые способы решить проблему ВСД и ПА. Поэтому эта страница всегда будет дописываться новыми материалами, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- о чём будет сообщаться мной в новостях сайта "Твоя Йога".
Если у Вас не получается самостоятельно справиться с проблемой ВСД и её более тяжёлыми провялениями в виде панических атак, ::: © Веретенников С. ::: фобий (агорофобией, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... кардиофобией и т.д.), ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... то лучшим решением будет обратиться конечно же к специалисту в виде психолога. И не нужно тут ничего бояться. ВСД - это просто временное растройство нервной системы, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... это не психическое заболевание, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... и на Вас никто не будет смотреть как на психа. Просто Вам помогают самим справиться с проблемой, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- разобраться что с Вами происходит. Когда нужная информация достучится до Вашего сознания,
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- и Вы поймёте, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что панические атаки - это всего лишь Ваше детище, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что Вы сами их создаёте - то эта проблема сразу исчезнет. Вы вздохнёте с облегчением. А дальше конечно придётся работать, ... Копирование данного материала незаконно ... т.к. избавившись от ПА (панических атак), === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === симптомы невроза не пройдут, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... но Вы их просто не будете воспринимать как нечто ужасное и угрожающее жизни. Вам придётся работать над собой, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- чтобы избавиться от невроза и начать искать корень проблемы.
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
27.05.2016г.
Продолжение от 6.02.2018 г.
Смотреть аффирмацию для исцеления ВСД .
Около 2 лет назад я дал Вам эту практику.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Число людей, которые имеют проблемы ВСД по статистике - около 80%.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Только вдумайтесь в эту цифру. Практически каждый человек был подвержен этому.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
Однако кто-то испытывает это на себе 1 день или неделю, а кто-то год и даже всю жизнь. Представьте человека, который 15 лет каждый день переживает приступ страха невыносимой тяжести.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Он словно каждый день умирает, или же каждый день просыпается с мыслями "А вдруг сегодня - это последний день?". И это не просто такие навязчивые мысли - это такое СОСТОЯНИЕ. Человек испытывает такие кошмарные симптомы, что реально думает, что "вот и всё, сегодня мой последний день...".
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Самое плохое, что может быть во время ВСД - это расстройство сна, это ещё сильнее подрывает нервную систему.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Ухудшаясь, нервная система делает сон ещё более плохим, и так по замкнутому кругу.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
Есть множество природных средств, чтобы улучшить как сон, так и состояние нервной системы.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Об одном из них я написал на странице Аюрведы. Это Сарпа Гандха или раувольфия змеевидная . Также можно пить самые разные успокоительные чаи, они так и называются в аптеке - успокоительный чай, там просто набор трав. Однако сами по себе эти средства не решат проблему, т.к. Вы действительно будете успокаиваться благодаря им, но так же Вы будете продолжать снова напрягать себя (об этом механизме я пишу ниже).
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Я не рекомендую пить антидепрессанты, они разрушают организм, при этом ничего не лечат, а лишь заглушают временно симптомы. "Садясь" на них - Вы можете сидеть на них всю жизнь.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Стоит только сойти с них - и всё навалится снова.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Более того, к ним привыкаешь, и будьте уверены, дозы придётся увеличивать, и может наступить момент, когда они больше не будут действовать, к этому времени они значительно подорвут здоровье, и в итоге Вы окажетесь снова один на один не только с тем, что было в виде ВСД, но ещё и добавится страх реальной проблемы - подорванное антидеперссантами здоровья.
Поэтому хочу ещё раз повторить - завязывайте с антидепрессантами, если Вы на них уже сидите.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
Есть природные аналоги, они не опасны для здоровья, более того - они помогают Вашей нервной системе, они не затормаживают ей, а приводят в норму.
... Копирование данного материала незаконно ...
Могу ещё посоветовать вытяжку из семян гриффонии, в которой есть серотонин.
... Копирование данного материала незаконно ... Можно приобрести в аптеках более концентрированную вытяжку, обычно она имеет название 5-HTP (5-гидрокситриптофан).
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Обычно это препарат только из растительного материала.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Я рекомендую именно такой вариант, т.е. растительный. Например таким является: Healthy Origins и ещё: Doctor's Best . Улучшает сон, поднимает настроение, успокаивает и расслабляет. Я даю ссылки на очень известный интернет магазин "Айхерб" международного уровня , о нём писал - здесь .
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
Также недавно я писал Вам про Гингко Билоба - в своём дневнике .
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Можно попить чай с этим удивительным природным целителем, отлично помогает для сосудов мозга. Можно просто заваривать как чай.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Или в более удобном и концентрированном виде - Супер гинкго или Extra Strength Ginkgo .
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Также я писал про удивительный гриб Рейши . Купить в чистом виде без химии можно например на этой странице .
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Как образуется ВСД?
Здесь - я написал Вам некоторые установки, которые Вы можете использовать самостоятельно.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... В них я не говорю например избавиться от страха улицы (агорофобия) или от страха публичных выступлений, страха воды, высоты, метро, сойти с ума, причинить неосознанный вред и т.д. Почему? Потому что всё это следствия.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- А я делаю установку на ликвидацию корня проблемемы.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Когда есть корень проблемы - следствия будут появляться снова и снова. Поэтому я покажу Вам схему, как всё происходит.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Зная эту схему, Вы уже будете исцеляться, просто потому что Вы видите всю часть айсберга, а не только верхушку в виде разнообразных проявлений.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Итак :
1. На первом месте, или в самом начале стоит какое либо психическое напряжение.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Это может быть что угодно. Это может быть привитое в детстве родителями чувство тревожности, что мир вокруг - это опасное место, где за каждым углом стоит маньяк, туда не ходи, с теми не гуляй и т.д. Чаще всего это может быть какой-то межличностный конфликт. Например, мама-папа говорят "ровно в 10 вечера чтобы была дома...", а подружки уговаривают "второго шанса не будет, чтобы познакомиться с Колей на вечеринке, которая будет до позней ночи". Вы разрываетесь между двумя выборами.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Один исключает другой.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... При этом выбрав любой - Вы останетесь в печали. Либо девушка потеряет Колю (по её мнению), либо получит Колю, но родители устроят такие "санкции" за эту выходку, что мало не покажется. Сделав тот или иной выбор - это приведёт к разочарованию и самогноблению в виде "Вот дура, нужно было плюнуть на родителей и брать Колю..." или "Вот дура, я ради Коли пошла на всё, а он оказался подонком, и ещё родители масла подлили...". Удар судьбы, трагения. Вы же знаете, сколько сейчас девочек в мире кончают жизнь самоубийством.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
Это не шутки. Это сильнейшая психологическая травма. И такой пример Вы можете найти в своей жизни.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Очень часто бывают два выбора, и это потом мучает многие годы. "И зачем я женился на Люське, ведь Маринка была и добрая и нежная, ну и что, что без денег, но зато ведь любила меня как,.. вот дурак...". "Зачем я брал этот кредит? Где был в это время мой рассудок? Как теперь буду расплачиваться?, Да было трудно, но жили же как-то, и без кредита.". Это может быть психологическое напряжение от желания нравиться людям. На людях - Вы один человек, такой добренький, аккуратненький, улыбающийся, душа-человек, а когда никого нет - Вы такой, как есть.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- И Вы всё время одеваете маску. И Вы всё время переживаете, как бы кто-то о Вас плохо не подумал, как бы Вам не сделать чего-то такого, что Вас выдаст, какой Вы на самом деле.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Тратятся колоссальные психические ресурсы от этого напряжения. Переживания за детей, за близких людей, за какие-то важные объекты, как например бизнес, дом, машина...
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Когда-то давно во времена СССР я читал статью в одной из тогдашних газет (возможно "Труд"), что один мужчина купил машину во времена СССР, тогда машина была чем-то очень важным и престижным. И как-то заезжая в гораж, он легонько поцарапал дверцу машины.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Через несколько дней он умер.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
Он не мог себе простить такой ошибки. Скорее всего он все эти дни винил и обвинял себя в том, как он мог это сделать, почему он был таким неуклюжим, как он мог "испортить" такую новенькую машину. А ведь на самом деле машина была полностью исправна, всего-то была маленькая царапинка... Или как разрушительно чувство вины. Допустим отец в детсве уронил ребёнка.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Ребёнок вырос и всю жизнь хромает - отец не может простить себя. Постоянное нервное напряжение, сильнейший конфликт: "Вот если бы я в тот момент был бы аккуратнее, что же я такой неуклюжий, да как же я мог, да вот если бы...".
2. Дальше, вторым этапом, начинается сам невроз.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Он не на ровном месте начинается.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... К нему приводит первый пункт. Все Вы читали "Пиковую даму" Пушкина. Там персонаж довёл себя до невроза. И Вы знаете события к нему приведшие, как это всё развивалось. Поверьте, события могут очень сильно отличаться, но схема всех неврозов одинаковая.
::: © Веретенников С. :::
Если у Вас сейчас ВСД - значит в Вашей жизни было что-то подобное. И не нужно сейчас винить свою нервную систему за то, что она себя так странно ведёт, это ничто не изменит, Ваша нервная система - это чудо природы, и не нужно её ни в чём обвинять.
... Копирование данного материала незаконно ...
Создайте ей условия, чтобы она снова стала нормальной. Нервная система как женщина - не нервируйте её, она не будет нервничать, создайте ей условния для счастья - она будет счастлива. Всё очень просто. Вы не заставите женщину "заткнуться" или стать счастливой.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Вам придётся идти к этому естественными путями. И если Вы не делаете этого, т.е. не идёте естественным путём, а сразу хотите результат - она будет и орать на Вас и Вашу жизнь превратит в сплошное несчастье.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Просто обратите внимание на свои ошибки. Что Вы на каком-то этапе делали неправильно. Повторюсь - не на последнем этапе, где уже находится резальтат, а на самых первых этапах.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
3. Развитие невроза. Вполне понятно, что как штангист, занимаясь в спортзале, заставляет утомиться свои мышцы, так и какой-нибудь невротик, который часами нервничает - точно также заставляет утомиться свои нервы.
::: © Веретенников С. ::: Нервная система, напрягаясь все 24 часа в сутки, постепенно истощается.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
Она становится болезненно чувствительной.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Человек (например сильный мужчина) смотрит какую-то мелодрамму и начинает плакать.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Он сам не понимает, почему он плачет. Или его начинают задевать какие-то мелочи, он начинает чаще обижаться, додумывая внутри себя, что о нём кто-то плохо подумал.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Соседи за стеной начинают его бесить, хотя они шумят точно также как и раньше, хотя раньше это его так сильно не напрягало.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Иногда даже просто хочется поплакать, даже без причины. Или начинает орать на кого-то, срываться на близких. Всё бесит.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
Т.е. на этапе №2 начался сам невроз. На третьем этапе он из внутреннего состояния переход во внешнюю жизнь.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Обычно в народе говорят "нервы не выдерживают".
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
4. На четвёртой ступеньке идёт уже само ВСД.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Как говорится - у всего есть свой предел. У нервной системы тоже. И так однажды человек идёт по улице, птички поют, дует приятный тёплый весенний ветерок, шелестит листва...
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- и тут раз, и в глазах начало темнеть, сердце забилось сильнее, ноги стали ватными. Обычная картина для тех, кто уже пережил нечто подобное. Разумеется челвоек думает, что у него что-то с сердцем например или инсульт какой-то. Ведь нет никакой видимой приины для этого. Он бежит по врачам и врачи в один голос говорят - Вы здоровы.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ И сердце здорово и сосуды в голове. И ставят диагноз ВСД. Успокойтесь - говорят, - чая успокоительного попейте, больше отдыхайте, думайте о хорошем. Вот и всё лечение.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
5. Но Вы не успокаиваетесь.
... Копирование данного материала незаконно ... Приходит пятая фаза проблемы - панические атаки. Разумеется, нервная система полностью истощена, Вас выводит из себя не только любой шорох в квартире, но даже любой шорох Ваших мыслей в голове. Мысли все о чём-то самом ужасном, трагичном. И чаще всего о болезни, о смерти. И Вы не можете с этим справиться.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Разумеется, как Вы с этим справитесь, если Ваша нерваная система максимально слаба.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Идут одна паническая атка за другой.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- И они уже в конец добивают нервную систему. Человек уже буквально лежит в кровати целыми днями.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... И даже в туалет может идти сквозь какой-то туман в голове, тело не слушается его, он буквально трясётся, в глазах темнеет. К этому состоянию ещё примешивается деперсонализация-дереализация , и тогда начинается вообще "сказка".
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
И вот на этапе №5 человек хочет, чтобы всё это прошло.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Не понимая, что это не может пройти, если не начать работать с этапом №1. А что у нас на этапе №1?
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
Павильно - корень невроза, психического напряжения.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Перестаньте напрягать свою нервную систему!
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Постепенно она придёт в норму и всё пройдёт.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
Но нет же, человеку суют таблетки, он их пьёт, его мозги затуманиваются этой гадостью, естественно он в таком состоянии вообще ни о чём думать не может - действительно, нервная система немного приходит в норму, однако когда он перестаёт пить антидепрессанты, он вдруг словно просыпается - и всё наваливается на него с новой силой.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Почему? Правильно - потому что никто и не думал работать с пунктом №1. И это будет повторяться до каких пор?
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Правильно - до тех пор, пока не придёт в голову работать с пункто №1.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Работать с пунктом №1 можно разными способами.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Напримпер отпустить проблему, убедить себя, что я живу правильно и все кто с этим не согласен - досвиданья...
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Есть люди, которые просто поговорят с подружкой, друзьями, с близким челвоеком - выговорятся и всё отпускает.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
Кто-то делает перепросмотр своей жизни, разбирается в ней, видит, что она вся состоит из тревожно-мнительного поведения и отношения к событиям, он понимает свою ошибку, осознаёт её, и теперь старается всё это из себя выкинуть.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Способов много.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Важно понять одно - всё это Вам придётся делать самим.
::: © Веретенников С. ::: Невроз внутри Вас - никто туда как в фильме "Матрица" к Вам в Ваши внутренние сновидения не влезет. Работайте с пунктом №1 и все последующие пункты исчезнут сами.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
Наша современная медицина приучила нас к "лечению" симптомов. Но симптомы не нужно лечить!
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Симптомы нам наоборот помогают понять, где находится настоящая проблема. Поэтому многие люди думают, что если они спрячут свои симптомы - то это будет эквивалентом тому, что у нас нет проблем. И поэтому есть множество людей, которые пытаются любыми способами скрывать свои симптомы ВСД, держать это в тайне от близких и даже от самих себя. Дрожат руки - усилием воли и невероятным сосредоточенем на них создадим иллюзию, что они не трясутся, заставив их не трястись. Потемнело в глазах, тело стало ватным - "ой что-то спать захотелось, пойду прилягу". Не нужно обманывать никого. Начните решать пункт №1. Вам всё равно придётся это сделать. Но чем раньше - тем лучше.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
Чтобы понять, что Ваша проблема чисто психологическая - нужно всего лишь проанализировать простой факт: все Ваши симптомы начинаются когда Вы начиаете думать, например думать о чём-то плохом.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Начинается постепенно подниматься давление, тахикардия, туман в голове, ноги ватные... Ни одна болезнь не зависит от того, что Вы там думаете.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Если почки больные - они дадут о себе знать в независимости, что Вы там думаете. То же самое касается сердца. Вы пьёте валидол - но это никак не действует. Почему? Потому что с сердцев всё в порядке. Всего лишь адреналин заставляет его стучать сильнее. Почему выделяется адреналин? Всё верно - потому что Вы боитесь. Перестаньте бояться - сердце успокоится. Перестаньте напрягать нервную систему неделю - и вообще всё пройдёт.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Есть люди, которые купируют симпотмы ВСД без антидепрессантов.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Например они едут в отпуск, полностью отвлекаются от проблемы, лёжа у моря, или гуляя в горах.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Кто-то погружается с головой в какую-то работу.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ И о чудо! Они видят, что проблема прошла. И потом идут на Ютуб или ещё куда-то и всем сообщают, что нашли способ, как избавиться от ВСД. Но через какое-то время пропадают. Почему? Потому что всё снова вернулось.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
Почему вернулось? См. пункт №1. Над ним никто не работал.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Тревожный характер остался. Немного укрепившаяся нервная система во время отпуска или другого отвлекающего фактора снова истощилась.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Поэтому запомните важное правило: если ВСД "прошло", но Вы не работали с пунктом №1 - Вы ещё ничего не решили, и глупо здесь останавливаться,
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- т.к. у Вас сейчас есть шанс полностью избавиться от корня проблемы, а Вы останавливаетесь на полпути.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
Несколько важных упражнения от ВСД
Что бы я выделил из массы самых разных рекомендаций в помощи лечения ВСД?
1. Хороший сон. Спите и высыпайтесь. Даже если спать придётся днём. Нет лучшего доктора, чем сон, особенно для нервной системы.
2. Принимайте витамины. Я создал отдельную страницу по витаминам - здесь . Есть витамины, нехватка которых очень сильно действует даже на психическое поведение. Т.е. в буквальном смыле человек даже меняется как личность. Например становится подавленным, нерешительным, депрессивным, агрессивным и даже трусливым. И всё это из-за нехватки какого-нибудь из витаминов.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Да Вы и сами знаете, кто уже был у терапевта и жаловался на ВСД, в первую очередь прописывают витамины.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Потому что витамины - это то, что обычно не хватает тем, кто ест пищу практически лишённую их. Я сам лично видел в наших магазинах скукоженные апельсины и другие фрукты, которые вообще ничего не имеют. И все фрукты примерно такие. Поэтому, есть медленный способ восстановить витамины и минералы в себе и быстрый. Медленный может занять многие месяцы и он дорогой - это ехать куда-то на год, где растут нормальные фрукты.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Быстрый - это пить хорошие и качественные витамины, получаемые из природных фруктов.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
3. Контрастный душ. Прекрасно восставливает правильный тонус сосудов и нормализует нервную систему.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Принимаете вначле горячий душ, потом включаете холодную воду и кратковременно находитесь под холодной водой, затем снова горячая вода. Первые 1-2 недель делаете только один раз обливание холодной водой. Затем делаете два раза, т.е. горячая, потом холодная, снова чорячая, снова холодная и снова горячая. Получается два обливания холодной водой за один приём душа. Постепенно можно доводить и до 3 и до 5 и т.д. Соотвтественно время под холодным душем также можно увеличивать.
4. Обязательно делайте зарядку для позвоночника. В наш век у многих людей, если сказать мягко - позвоночник просто "убитый" сидением в не естественных позах, разными блоками, зажимами и т.д. Я давал довольно хорошие упражнения - здесь . На самом деле упражнений на спину море. Делайте, какие нравятся. Хорошие результаты также даёт Хатха Йога.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Часто грыжа в шее создаёт эффект плохого отклика в движениях ,человек чувствует заторможенность в движениях и даже головокружения. При наличии тревожности - проблема раскручивается до небес (начинаются также сердцебиения, развивается кардиофобия и т.д.), вот Вам и невроз. Занимайтесь своим позвоночником. Также я давал упражнения здесь .
5. Очень хорошо успокаивает дыхание по накоплению углекислого газа. Более известено такое дыхание стало благодаря академику Бутейко. Описание этого метода - здесь .
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
6. Обязательно включайте рациональное мышление. Это упражнение наверно важнее всех предыдущих вместе взятых . Если у Вас ВСД, то Вы даже не осознаёте, что Ваше мышление полностью переходит в плоскость иррациональности. Вы мыслите категориями: "А вдруг...", "Может быть...", "А что, если...", "Мне кажется, что..." и т.д. Это значит, что Вы вообще перестали мыслить , для Вас приоритетным стали идеи случайности, "а вдруг сейчас подскочит давление?" - с чего это оно у Вас должно подскочить? - включайте рациональное мышление, не бойтесь рассуждать, выходите из сферы беспочвенных предположений и догадок.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Откуда вообще может появиться мысль, что сейчас кто-то не сможет дышать? Появляется вопрос, мысль "А вдруг я сейчас не смогу дышать и зодохнусь?".
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
Это иррациональное мышление. Рациональное мышление - это когда Ваша логика спокойно отвечает, что это всё глупые мысли, и на этом всё прекращается. Включайте рациональное мышление!
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
6.02.2018г.
Аффирмации от невроза, ВСД, внутренних страхов, депрессии и панических атак
Информация