Лечение ВСД и панических атак (ПА)
На этой странице сделана попытка найти нечто максимально эффективное для любых случаев ВСД и ПА, что подошло бы всем. Также хочу обратить внимание, что данная практика названа лечением только чтобы записать суть статьи коротко, т.к. никакого лечения ВСД быть не может, потому что это не болезнь.
Первое,
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
что Вы должны понять,
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
это то,
... Копирование данного материала незаконно ...
что ВСД - это следствие невроза,
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
а паническая атака - следствие ВСД. Запомните это. Если Вы сейчас мучаетесь всем букетом проявлений ВСД - то Вам нужно знать,
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
что это лишь следствие. А бороться со следствием - это лишь временная мера. Поэтому вначале узнайте,
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
что такое невроз.
Неврозы делятся на три вида. И Вы должны их знать (я выделил лишь общие какие-то моменты в выдержках ниже, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - поэтому я рекомендую самим при желании более лучше изучить в интернете описания всех трёх видов).
Кто-то начав читать данную страницу, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... скажет, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: зачем я всё это пишу, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... почему я не дам какую-то практику, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... например подышать особым образом, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... покрутить какую-то чакру или выпить какого-нибудь лекарства - чтобы всё мистическим образом исчезло. Такие люди должны знать, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- либо они внимательно прочитают то, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что здесь написано, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- либо они никогда не избавятся от ВСД, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... если будут искать подобные практики и средства, ::: © Веретенников С. ::: т.к. Вам придётся работать и работать самим над собой. Ещё раз повторяю - работать и работать. Будете ли Вы это делать один (что сложнее) или найдёте психолога (что гораздо быстрее поможет разобраться в себе) - это Ваше решение, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - но какой-то чудодейственной практикой Вы здесь не отделаетесь, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Вам придётся с помощью или без неё действовать только в одном направлении - менять себя. Если с Вами происходит ВСД, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- это значит Вы всё сильно запустили, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === и Вам придётся работать над собой. Вам буквально придётся начать пересматривать своё отношение ко всем вещам. И заставлять себя начать смотреть на все вещи иначе, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ относиться к ним по другому. Если сказать компьютерным языком - нужно перепрограммировать себя. И это большая работа, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ которая может продлиться и месяц и больше.
1. Истерия
Одна из главных особенностей истерии - стремление быть предметом внимания окружающих, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... вызывать восхищение, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... удивление, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- зависть, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === желание нравиться другим, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ или наличие высоких требований к себе (непринятие себя таким, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как есть). Это достигается крикливой манерой одеваться, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === рассказами о своих якобы трагических или необычных событиях в прошлом (часто придуманными). Разумеется, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... когда человек не получает желаемого - это создаёт в нём внутренний конфликт, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- напряжение, ... Копирование данного материала незаконно ... которое с годами растёт. Отмечается неустойчивость настроения с расстройствами чувствительности, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - движений, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... координации и т.д. Обнаруживаются параличи, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... неуверенная шаткая походка, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: невозможность передвигаться без посторонней помощи. Нередко имеется дрожание головы, ::: © Веретенников С. ::: при отвлечении внимания оно уменьшается, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ при волнении - усиливается. Иногда развиваются нарушения речи (заикание, ::: © Веретенников С. ::: немота, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ глухота), ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... икота, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- рвота, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: спазм мышц глотки и пищевода, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: нелепое, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: ребячливое поведение, ... Копирование данного материала незаконно ... не соответствующее возрасту больного, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === проявляющееся детскими манерами, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- жестами, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - шалостями. Может возникнуть внезапный приступ сложных выразительных движений: больные стучат ногами, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- рвут на себе одежду, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... волосы, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... катаются по полу, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... выгибаются всем телом, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... опираясь на затылок и пятки, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- плачут, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: рыдают и т.п.
2. Невростения
Причинами возникновения неврастении могут быть психические травмы (утрата близкого человека, разрыв с партнёром, разрушение семьи, предательство),
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... потрясения, и физиологическая или психическая изматывающая работа. Это также может произойти от продолжительного пребывания в ситуации тяжелого внутриличностного конфликта. Больных раздражает, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... буквально, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: всё. Раздражают даже незначительные шумы, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... какие-то звуки, даже самые обычные, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... разговоры окружающих, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... повышают голос на близких и коллег, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- легко теряют самообладание. Невростения характеризуется следующими симптомами: сочетанием повышенной возбудимости и раздражительности с утомляемостью и быстрой истощаемостью. Возникают частые спонтанные вспышки возбуждения и бурные реакции раздражения на незначительные вещи, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- больные жалуются на снижение внимания. В некоторых случаях наблюдается снижение настроения вплоть до депрессии, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... для которой характерны мрачность, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... вялость, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- полное безразличие ко всему, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что окружает. И постоянный признак - это нарушение сна. Человек по ночам плохо засыпает, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... сон очень поверхностный и совершенно не освежает человека. при этом днём наблюдается сильная сонливость, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ а по ночам - бессонница, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: справиться с которой без лекарства просто невозможно. а если и удаётся уснуть, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... то сны очень тревожные. При тяжёлых стадиях невростении пациента практически ничего не интересует. У него только одно желание - лечь и лежать. Настроение пациента снижено, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ практически нет улыбок. Грусть и печаль - вот основное проявление неврастении в этой стадии. Такое состояние отличается повышенной слезливостью и эмоциональной лабильностью.
Человека одолевают навязчивые мысли, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... как правило негативной природы. Часто ОКР сопровождается "ритуалами". Например человеку пришла мысль "Мои дети сегодня умрут". Что делать? К человеку приходит решение, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что если он сделает что-то нелепое, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- например - подпрыгнуть три раза на правой ноге утром, то "смерть его детей" не произойдёт. Это по его мнению нейтрализует опасность смерти детей. Это может быть что угодно. И каждый раз этот ритуал повторяется.
Причины ВСД
Все три вида неврозов, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... перечисленных выше, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ могут приводить к ВСД. Т.е. может начаться тахикардия (сердцебиение), === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === давление в области сердца, ::: © Веретенников С. ::: расстройство пищеварения (часто понос), ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: частые мочеиспускания, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... головокружения, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- потемнение в глазах, ... Копирование данного материала незаконно ... холодеют конечности, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - поднимается давление, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... трясутся руки, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === ноги становятся ватными и т.д.
Не сложно понять, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что когда на ровном месте с человеком вдруг случаются симптомы ВСД, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- то любой нормальный человек начинает испытывать страх. Допустим сильно забилось сердце, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- потемнело в глазах, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- ноги стали ватными. Первая мысль - я умираю, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... это конец. В кровь тут же выделяется адреналин, ... Копирование данного материала незаконно ... что ещё сильнее подстёгивает все симптомы, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- сердце начинает биться ещё бешеннее, ::: © Веретенников С. ::: давление ещё сильнее подскакивает, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... руки и ноги ещё сильнее трясутся и т.д. И тут человек пугается окончательно. Ведь это уже не просто какая-то пугающая мысль - с ним реально происходит что-то физическое и мощное - все тревожные симптомы, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === которые он трактует как наступление смерти.
ВСД - это телесное проявление невроза (три вида которого описаны выше).
ПА - это испуг какого-либо телесного проявления, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- например сдавливания в области сердца, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- головокружения и т.д.
[ нажмите, чтобы увеличить картинку ]
Очень важную вещь Вам нужно усвоить прямо сейчас: ВСД - это здоровая и естественная реакция Вашей нервной системы. Это сложно понять,
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
когда у человека ВСД. Человеку сложно понять,
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
как может быть всё это нормальным,
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
когда у него на улице вдруг начинает сильно биться сердце,
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
ноги становятся ватными,
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
всё тело непослушным,
::: © Веретенников С. :::
кружится голова и темнеет в глазах. Как это может быть нормальным?
Поэтому мне нужно объяснить Вам эту простую вещь. Т.к. для кого-то только одного этого понимания будет достаточным, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === чтобы уже прямо сейчас навсегда избавиться от панических атак.
Но перед этим объясню что такое парасимпатическая нервная система (ПНС) . Это наша нервная система, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... которая не контролируется нами. Т.е. в нашем теле происходит множество процессов, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... например биение сердца, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - движение пищи в пищеварительном тракте, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... сужение или расширение сосудов, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === автоматическое дыхание во время сна и т.д.
Итак. Человек идёт по лесу и вдруг выбегает медведь. У любого человека тут же парасимпатическая нервная система переходит в режим опасности, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... особой работы. Выделяется адреналин, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... сердце начинает быстрее гнать кровь, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- учащается дыхание, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: пищеварение резко останавливается (или происходит опорожнение или мочеиспускание), -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- всё мобилизуется для быстрого действия. Это нормальное действие нервной системы, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ заложенное в нас природой. Вы не можете в данной ситуации бояться всех этих симптомов ПНС - они естественны и нормальны, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- и Вы это понимаете.
Но вследствие невроза Ваша ПНС (парасимпатическая нервная система) начинает реагировать не на внешние раздражители, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- вроде медведя в лесу, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... а на внутренние. Дело в том, что для нашего мозга нет разницы, видите ли Вы опасность или придумываете (т.е. видите её в воображении). Например человек боится что его дети умрут. Все живы и здоровы, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- всё хорошо. Но человек моделирует эту ситуацию в голове и боится её. Для ПНС - что страх медведя в лесу, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что страх за своих детей - не имеет разницы. ПНС начинает работать на опасность моделируемую внутри точно также, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- как и на внешнюю опасность.
Простой пример с лимоном. Человек представляет лимон и у него выделяется слюна. Лимона нет, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: а ПНС сработала так, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... словно лимон есть. Точно также и здесь. Опасность придуманная - а ПНС реагирует, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- как на настоящую.
С каждым днём, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ месяцем, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- годом, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... эта реакция закрепляется и усиливается. Страх уже входит в подсознание. И однажды идя, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: казалось бы просто по улице и ни о чём не думая, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- ПНС срабатывает нестандартным образом - начинается допустим тошнота, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: головокружение, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- усиленное сердцебиение, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... давление в области сердца. И человек пугается этого. Происходит первая ПА (паническая атака). Человек реально думает, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что умирает.
Тем не менее, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- человек сам довёл свою ПНС до состояния, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... когда она начинает управлять важными процессами в теле так, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ словно опасность присутствует постоянно, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... т.к. человек длительное время находился в этом напряжении. Более того, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- человек не может понять этой взаимосвязи, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- он не видит корня проблемы. Он не понимает, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что сам довёл себя до этого состояние своими продолжительными страхами, нервными напряжениями, внутренними конфликтами. И ему кажется, ... Копирование данного материала незаконно ... что он имеет какие-то проблемы со здоровьем, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что он умирает. И каждый новый приступ таких явлений в его теле всё больше его убеждают в этом.
И каждый раз когда с ним случается все новый и новый симптом ВСД - он всё сильнее и сильнее пугается этих явлений в своём теле. ПА становятся всё более парализующими и продолжительными. Кто-то вызывает скорую, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- кто-то замирает от ужаса - у каждого может быть своя реакция.
И вот начинается реальный ад. Жизнь превращается в изматывающую чёрную полосу. Человек просыпается утром с мыслями,
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
что с ним что-то не так,
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
что он умирает, что ещё чуть-чуть и он умрёт (и так весь день),
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
это закрепляется всё более усиливающимися симптомами ВСД и он уверенно идёт к состоянию постоянного сидения дома,
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
а то и вовсе - лежания в кровати,
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
в постоянном напряжении,
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
прислушивании к своим внутренним симптомам (ой сердце стало стучать сильнее,
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
ой ладони что-то стали более холодными,
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
ой сильно сжало в правом виске,
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
какбы это не инсульт и т.д.). Он может даже по квартире ходить по стеночке,
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
настолько можно довести себя самому до такого состояния. Но самое ужасное,
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
что это состояние может длиться годами. И не мало людей испытывают на себе эту проблему. И выйти из неё многим не удаётся. Даже попытка просто выйти на улицу за продуктами - вызывает дикий страх: а вдруг закружится голова,
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
вдруг не выдержит сердце,
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
а вдруг я упаду в обморок на улице и т.д. - такие мысли просто кричат в голове (и самое ужасное - постоянно).
Когда человек находится в таком состоянии, ... Копирование данного материала незаконно ... которое я описал выше - он не может разобраться в себе, ::: © Веретенников С. ::: он даже не понимает в каком направлении двигаться, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- он так и думает, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что болен и ищет обычное средство, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... как от обычной болезни. Он ищет вариант: что бы такого съесть полезное, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... выпить или что-то сделать, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... чтобы это всё прекратилось. Он ищет лекарство от этого. Но это в корне не правильно. Никакого лекарства, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - средства, метода, практики нет. Проблема в том, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что он сам довёл себя до этого состояния. Он начал неправильно относиться к обычным ситуациям, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- событиям, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- явлениям в жизни. Стал мнительным, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... тревожным, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- пугливым, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ нерешительным и т.д. И всё лекарство находится в изменении себя. А объяснить это человеку в этом состоянии очень сложно. Нужно что-то очень ясное и понятное.
Более того, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- я уверен, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что те, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === кто сейчас читает данную мою статью, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - и болен ВСД, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... уже избороздили весь интернет, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... и прочитали массу информации на эту тему. И возможно так и не поняли, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что ВСД - это не болезнь, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... это нормальная здоровая реакция нервной системы. Что лечить нужно не ВСД, ::: © Веретенников С. ::: а своё отношение к окружающему миру. И вот тут у этих людей возникает ступор - они уверены, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что больны, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... а значит требуют какую-нибудь пилюлю от болезни, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... чтобы принять её и вылечиться. И когда они слышат подобные заявления - они бегут к другим "целителям", +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ которые обещают им "лечение от ВСД" и платят большие деньги за это, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... и даже находят временное облегчение, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- но не избавляются от корня проблемы, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- и всё снова возвращается и часто даже с ещё более сильными проявлениями.
Итак, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Вы поняли, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что Вам нужно меняться, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... нужно работать над собой, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === чтобы ВСД отстало от Вас. Никакую чудодейственную пилюлю Вы больше не ищите. И ставите на этом точку. Поздравляю Вас, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- ибо Вы только что сделали свой первый шаг в избавлении от ВСД и ПА.
[ нажмите, чтобы увеличить картинку ]
Лёгкое избавление от панических атак (ПА) и ВСД
ПА - это действительно страшно. Вы снова и снова переживаете ужас страха смерти. Только представьте: умирать 3 - 10 раз на дню. Это ужасный опыт. У кого это было, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: понимают о чём речь. Это жизнь на износ, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... это изматывает невероятно сильно. И самое страшное, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что некоторые страдающие этой проблемой кончают жизнь самоубийством, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- лишь бы это закончилось.
Сейчас я дам простое решение как избавиться от ПА. Я считаю его универсальным. И как я уже сказал - я шёл к этому решению не один год. И я пока намеренно не даю ничего, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- кроме этого метода, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- но планирую давать ещё способы в будущем (они будут даваться в низу страницы, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- об этом Вы узнаете через новости сайта).
В нашей человеческой природе так заложено, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что мы не боимся того, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- чего очень желаем, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что нам нравится, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что мы любим.
Запомните это предложение, ::: © Веретенников С. ::: которое я выделил. Потому что лёгкое решение данной проблемы исходит из этого закона.
Итак, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- когда просыпаетесь, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- когда ложитесь спать, ::: © Веретенников С. ::: в любое время дня говорите про себя очень уверенно "Мне нравится ВСД, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- я люблю панические атаки, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- я ничего не боюсь". Вы должны убедить себя в этом. Вы должны сильно жалать этого. Вам нравится когда начинает сильно стучать сердце, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- когда появляется туман в голове, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- когда тело становится ватным и т.д. Вам нравятся любые симптомы ВСД. И Вы любите панические атаки, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Вы сильно ждёте, ... Копирование данного материала незаконно ... когда же они наконец наступят. Желайте их очень сильно. И внушайте себе, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что Вы ничего не боитесь. Даже смерти. Решите для себя, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что "ладно умру - так умру, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - но бояться не буду". Так же имейте понимание, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что у Вас допустим уже были панические атаки, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- и возможно их было уже 10 или джае 50 или 100, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... и Вы всё ещё живы. Что от этого никто и никогда не умирал, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- и умереть от этого невозможно. Заставьте себя думать, ... Копирование данного материала незаконно ... что симптомы ВСД желанны Вам.
Приведу грубый пример. Напримере алкоголика или курильщика. Когда человек втягивает в себя некотин (или спирт) - он испытывает отравление,
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
парасимпатическая нервная система начинает сходить с ума: темнеет в глазах при затяжке никотином,
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
расширяются-сужаются состуды,
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
сердце начинает стучать сильнее,
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
голова кружится и т.д. Но многие люди желают всего этого (Вы знаете об этом по огромному обороту сигарет в табачно промышленности). Это грубый и даже негативный пример. Но я его привёл,
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
как очень показательный и наглядный. Вы можете заставить свой ум думать,
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
что симптомы ВСД - Вам приятны и желанны,
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
что ПА Вам сильно нравятся.
Делайте это несколько дней и Вы начнёте чувствовать спад симптомов ВСД, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... а ПА начнут уменьшать свою интенсивность и скоро пройдут.
В будущем я буду давать новые способы решить проблему ВСД и ПА. Поэтому эта страница всегда будет дописываться новыми материалами, ... Копирование данного материала незаконно ... о чём будет сообщаться мной в новостях сайта "Твоя Йога".
Если у Вас не получается самостоятельно справиться с проблемой ВСД и её более тяжёлыми провялениями в виде панических атак, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... фобий (агорофобией, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... кардиофобией и т.д.), -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- то лучшим решением будет обратиться конечно же к специалисту в виде психолога. И не нужно тут ничего бояться. ВСД - это просто временное растройство нервной системы, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- это не психическое заболевание, ::: © Веретенников С. ::: и на Вас никто не будет смотреть как на психа. Просто Вам помогают самим справиться с проблемой, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... разобраться что с Вами происходит. Когда нужная информация достучится до Вашего сознания,
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... и Вы поймёте, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что панические атаки - это всего лишь Ваше детище, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что Вы сами их создаёте - то эта проблема сразу исчезнет. Вы вздохнёте с облегчением. А дальше конечно придётся работать, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- т.к. избавившись от ПА (панических атак), ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... симптомы невроза не пройдут, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- но Вы их просто не будете воспринимать как нечто ужасное и угрожающее жизни. Вам придётся работать над собой, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: чтобы избавиться от невроза и начать искать корень проблемы.
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
27.05.2016г.
Продолжение от 6.02.2018 г.
Смотреть аффирмацию для исцеления ВСД .
Около 2 лет назад я дал Вам эту практику.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Число людей, которые имеют проблемы ВСД по статистике - около 80%.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Только вдумайтесь в эту цифру. Практически каждый человек был подвержен этому.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
Однако кто-то испытывает это на себе 1 день или неделю, а кто-то год и даже всю жизнь. Представьте человека, который 15 лет каждый день переживает приступ страха невыносимой тяжести.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
Он словно каждый день умирает, или же каждый день просыпается с мыслями "А вдруг сегодня - это последний день?". И это не просто такие навязчивые мысли - это такое СОСТОЯНИЕ. Человек испытывает такие кошмарные симптомы, что реально думает, что "вот и всё, сегодня мой последний день...".
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
Самое плохое, что может быть во время ВСД - это расстройство сна, это ещё сильнее подрывает нервную систему.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Ухудшаясь, нервная система делает сон ещё более плохим, и так по замкнутому кругу.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Есть множество природных средств, чтобы улучшить как сон, так и состояние нервной системы.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Об одном из них я написал на странице Аюрведы. Это Сарпа Гандха или раувольфия змеевидная . Также можно пить самые разные успокоительные чаи, они так и называются в аптеке - успокоительный чай, там просто набор трав. Однако сами по себе эти средства не решат проблему, т.к. Вы действительно будете успокаиваться благодаря им, но так же Вы будете продолжать снова напрягать себя (об этом механизме я пишу ниже).
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
Я не рекомендую пить антидепрессанты, они разрушают организм, при этом ничего не лечат, а лишь заглушают временно симптомы. "Садясь" на них - Вы можете сидеть на них всю жизнь.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Стоит только сойти с них - и всё навалится снова.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Более того, к ним привыкаешь, и будьте уверены, дозы придётся увеличивать, и может наступить момент, когда они больше не будут действовать, к этому времени они значительно подорвут здоровье, и в итоге Вы окажетесь снова один на один не только с тем, что было в виде ВСД, но ещё и добавится страх реальной проблемы - подорванное антидеперссантами здоровья.
Поэтому хочу ещё раз повторить - завязывайте с антидепрессантами, если Вы на них уже сидите.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
Есть природные аналоги, они не опасны для здоровья, более того - они помогают Вашей нервной системе, они не затормаживают ей, а приводят в норму.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Могу ещё посоветовать вытяжку из семян гриффонии, в которой есть серотонин.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Можно приобрести в аптеках более концентрированную вытяжку, обычно она имеет название 5-HTP (5-гидрокситриптофан).
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Обычно это препарат только из растительного материала.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Я рекомендую именно такой вариант, т.е. растительный. Например таким является: Healthy Origins и ещё: Doctor's Best . Улучшает сон, поднимает настроение, успокаивает и расслабляет. Я даю ссылки на очень известный интернет магазин "Айхерб" международного уровня , о нём писал - здесь .
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
Также недавно я писал Вам про Гингко Билоба - в своём дневнике .
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Можно попить чай с этим удивительным природным целителем, отлично помогает для сосудов мозга. Можно просто заваривать как чай.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Или в более удобном и концентрированном виде - Супер гинкго или Extra Strength Ginkgo .
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Также я писал про удивительный гриб Рейши . Купить в чистом виде без химии можно например на этой странице .
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
Как образуется ВСД?
Здесь - я написал Вам некоторые установки, которые Вы можете использовать самостоятельно.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - В них я не говорю например избавиться от страха улицы (агорофобия) или от страха публичных выступлений, страха воды, высоты, метро, сойти с ума, причинить неосознанный вред и т.д. Почему? Потому что всё это следствия.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- А я делаю установку на ликвидацию корня проблемемы.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Когда есть корень проблемы - следствия будут появляться снова и снова. Поэтому я покажу Вам схему, как всё происходит.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Зная эту схему, Вы уже будете исцеляться, просто потому что Вы видите всю часть айсберга, а не только верхушку в виде разнообразных проявлений.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
Итак :
1. На первом месте, или в самом начале стоит какое либо психическое напряжение.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Это может быть что угодно. Это может быть привитое в детстве родителями чувство тревожности, что мир вокруг - это опасное место, где за каждым углом стоит маньяк, туда не ходи, с теми не гуляй и т.д. Чаще всего это может быть какой-то межличностный конфликт. Например, мама-папа говорят "ровно в 10 вечера чтобы была дома...", а подружки уговаривают "второго шанса не будет, чтобы познакомиться с Колей на вечеринке, которая будет до позней ночи". Вы разрываетесь между двумя выборами.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Один исключает другой.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: При этом выбрав любой - Вы останетесь в печали. Либо девушка потеряет Колю (по её мнению), либо получит Колю, но родители устроят такие "санкции" за эту выходку, что мало не покажется. Сделав тот или иной выбор - это приведёт к разочарованию и самогноблению в виде "Вот дура, нужно было плюнуть на родителей и брать Колю..." или "Вот дура, я ради Коли пошла на всё, а он оказался подонком, и ещё родители масла подлили...". Удар судьбы, трагения. Вы же знаете, сколько сейчас девочек в мире кончают жизнь самоубийством.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
Это не шутки. Это сильнейшая психологическая травма. И такой пример Вы можете найти в своей жизни.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Очень часто бывают два выбора, и это потом мучает многие годы. "И зачем я женился на Люське, ведь Маринка была и добрая и нежная, ну и что, что без денег, но зато ведь любила меня как,.. вот дурак...". "Зачем я брал этот кредит? Где был в это время мой рассудок? Как теперь буду расплачиваться?, Да было трудно, но жили же как-то, и без кредита.". Это может быть психологическое напряжение от желания нравиться людям. На людях - Вы один человек, такой добренький, аккуратненький, улыбающийся, душа-человек, а когда никого нет - Вы такой, как есть.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: И Вы всё время одеваете маску. И Вы всё время переживаете, как бы кто-то о Вас плохо не подумал, как бы Вам не сделать чего-то такого, что Вас выдаст, какой Вы на самом деле.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Тратятся колоссальные психические ресурсы от этого напряжения. Переживания за детей, за близких людей, за какие-то важные объекты, как например бизнес, дом, машина...
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Когда-то давно во времена СССР я читал статью в одной из тогдашних газет (возможно "Труд"), что один мужчина купил машину во времена СССР, тогда машина была чем-то очень важным и престижным. И как-то заезжая в гораж, он легонько поцарапал дверцу машины.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Через несколько дней он умер.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Он не мог себе простить такой ошибки. Скорее всего он все эти дни винил и обвинял себя в том, как он мог это сделать, почему он был таким неуклюжим, как он мог "испортить" такую новенькую машину. А ведь на самом деле машина была полностью исправна, всего-то была маленькая царапинка... Или как разрушительно чувство вины. Допустим отец в детсве уронил ребёнка.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Ребёнок вырос и всю жизнь хромает - отец не может простить себя. Постоянное нервное напряжение, сильнейший конфликт: "Вот если бы я в тот момент был бы аккуратнее, что же я такой неуклюжий, да как же я мог, да вот если бы...".
2. Дальше, вторым этапом, начинается сам невроз.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Он не на ровном месте начинается.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... К нему приводит первый пункт. Все Вы читали "Пиковую даму" Пушкина. Там персонаж довёл себя до невроза. И Вы знаете события к нему приведшие, как это всё развивалось. Поверьте, события могут очень сильно отличаться, но схема всех неврозов одинаковая.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
Если у Вас сейчас ВСД - значит в Вашей жизни было что-то подобное. И не нужно сейчас винить свою нервную систему за то, что она себя так странно ведёт, это ничто не изменит, Ваша нервная система - это чудо природы, и не нужно её ни в чём обвинять.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Создайте ей условия, чтобы она снова стала нормальной. Нервная система как женщина - не нервируйте её, она не будет нервничать, создайте ей условния для счастья - она будет счастлива. Всё очень просто. Вы не заставите женщину "заткнуться" или стать счастливой.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Вам придётся идти к этому естественными путями. И если Вы не делаете этого, т.е. не идёте естественным путём, а сразу хотите результат - она будет и орать на Вас и Вашу жизнь превратит в сплошное несчастье.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Просто обратите внимание на свои ошибки. Что Вы на каком-то этапе делали неправильно. Повторюсь - не на последнем этапе, где уже находится резальтат, а на самых первых этапах.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
3. Развитие невроза. Вполне понятно, что как штангист, занимаясь в спортзале, заставляет утомиться свои мышцы, так и какой-нибудь невротик, который часами нервничает - точно также заставляет утомиться свои нервы.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Нервная система, напрягаясь все 24 часа в сутки, постепенно истощается.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
Она становится болезненно чувствительной.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Человек (например сильный мужчина) смотрит какую-то мелодрамму и начинает плакать.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
Он сам не понимает, почему он плачет. Или его начинают задевать какие-то мелочи, он начинает чаще обижаться, додумывая внутри себя, что о нём кто-то плохо подумал.
::: © Веретенников С. ::: Соседи за стеной начинают его бесить, хотя они шумят точно также как и раньше, хотя раньше это его так сильно не напрягало.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Иногда даже просто хочется поплакать, даже без причины. Или начинает орать на кого-то, срываться на близких. Всё бесит.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
Т.е. на этапе №2 начался сам невроз. На третьем этапе он из внутреннего состояния переход во внешнюю жизнь.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Обычно в народе говорят "нервы не выдерживают".
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
4. На четвёртой ступеньке идёт уже само ВСД.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Как говорится - у всего есть свой предел. У нервной системы тоже. И так однажды человек идёт по улице, птички поют, дует приятный тёплый весенний ветерок, шелестит листва...
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... и тут раз, и в глазах начало темнеть, сердце забилось сильнее, ноги стали ватными. Обычная картина для тех, кто уже пережил нечто подобное. Разумеется челвоек думает, что у него что-то с сердцем например или инсульт какой-то. Ведь нет никакой видимой приины для этого. Он бежит по врачам и врачи в один голос говорят - Вы здоровы.
... Копирование данного материала незаконно ... И сердце здорово и сосуды в голове. И ставят диагноз ВСД. Успокойтесь - говорят, - чая успокоительного попейте, больше отдыхайте, думайте о хорошем. Вот и всё лечение.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
5. Но Вы не успокаиваетесь.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Приходит пятая фаза проблемы - панические атаки. Разумеется, нервная система полностью истощена, Вас выводит из себя не только любой шорох в квартире, но даже любой шорох Ваших мыслей в голове. Мысли все о чём-то самом ужасном, трагичном. И чаще всего о болезни, о смерти. И Вы не можете с этим справиться.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
Разумеется, как Вы с этим справитесь, если Ваша нерваная система максимально слаба.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Идут одна паническая атка за другой.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... И они уже в конец добивают нервную систему. Человек уже буквально лежит в кровати целыми днями.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: И даже в туалет может идти сквозь какой-то туман в голове, тело не слушается его, он буквально трясётся, в глазах темнеет. К этому состоянию ещё примешивается деперсонализация-дереализация , и тогда начинается вообще "сказка".
::: © Веретенников С. :::
И вот на этапе №5 человек хочет, чтобы всё это прошло.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Не понимая, что это не может пройти, если не начать работать с этапом №1. А что у нас на этапе №1?
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Павильно - корень невроза, психического напряжения.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Перестаньте напрягать свою нервную систему!
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Постепенно она придёт в норму и всё пройдёт.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
Но нет же, человеку суют таблетки, он их пьёт, его мозги затуманиваются этой гадостью, естественно он в таком состоянии вообще ни о чём думать не может - действительно, нервная система немного приходит в норму, однако когда он перестаёт пить антидепрессанты, он вдруг словно просыпается - и всё наваливается на него с новой силой.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Почему? Правильно - потому что никто и не думал работать с пунктом №1. И это будет повторяться до каких пор?
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Правильно - до тех пор, пока не придёт в голову работать с пункто №1.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
Работать с пунктом №1 можно разными способами.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Напримпер отпустить проблему, убедить себя, что я живу правильно и все кто с этим не согласен - досвиданья...
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Есть люди, которые просто поговорят с подружкой, друзьями, с близким челвоеком - выговорятся и всё отпускает.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
Кто-то делает перепросмотр своей жизни, разбирается в ней, видит, что она вся состоит из тревожно-мнительного поведения и отношения к событиям, он понимает свою ошибку, осознаёт её, и теперь старается всё это из себя выкинуть.
::: © Веретенников С. ::: Способов много.
::: © Веретенников С. ::: Важно понять одно - всё это Вам придётся делать самим.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Невроз внутри Вас - никто туда как в фильме "Матрица" к Вам в Ваши внутренние сновидения не влезет. Работайте с пунктом №1 и все последующие пункты исчезнут сами.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
Наша современная медицина приучила нас к "лечению" симптомов. Но симптомы не нужно лечить!
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
Симптомы нам наоборот помогают понять, где находится настоящая проблема. Поэтому многие люди думают, что если они спрячут свои симптомы - то это будет эквивалентом тому, что у нас нет проблем. И поэтому есть множество людей, которые пытаются любыми способами скрывать свои симптомы ВСД, держать это в тайне от близких и даже от самих себя. Дрожат руки - усилием воли и невероятным сосредоточенем на них создадим иллюзию, что они не трясутся, заставив их не трястись. Потемнело в глазах, тело стало ватным - "ой что-то спать захотелось, пойду прилягу". Не нужно обманывать никого. Начните решать пункт №1. Вам всё равно придётся это сделать. Но чем раньше - тем лучше.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
Чтобы понять, что Ваша проблема чисто психологическая - нужно всего лишь проанализировать простой факт: все Ваши симптомы начинаются когда Вы начиаете думать, например думать о чём-то плохом.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Начинается постепенно подниматься давление, тахикардия, туман в голове, ноги ватные... Ни одна болезнь не зависит от того, что Вы там думаете.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Если почки больные - они дадут о себе знать в независимости, что Вы там думаете. То же самое касается сердца. Вы пьёте валидол - но это никак не действует. Почему? Потому что с сердцев всё в порядке. Всего лишь адреналин заставляет его стучать сильнее. Почему выделяется адреналин? Всё верно - потому что Вы боитесь. Перестаньте бояться - сердце успокоится. Перестаньте напрягать нервную систему неделю - и вообще всё пройдёт.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Есть люди, которые купируют симпотмы ВСД без антидепрессантов.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Например они едут в отпуск, полностью отвлекаются от проблемы, лёжа у моря, или гуляя в горах.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Кто-то погружается с головой в какую-то работу.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- И о чудо! Они видят, что проблема прошла. И потом идут на Ютуб или ещё куда-то и всем сообщают, что нашли способ, как избавиться от ВСД. Но через какое-то время пропадают. Почему? Потому что всё снова вернулось.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
Почему вернулось? См. пункт №1. Над ним никто не работал.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Тревожный характер остался. Немного укрепившаяся нервная система во время отпуска или другого отвлекающего фактора снова истощилась.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Поэтому запомните важное правило: если ВСД "прошло", но Вы не работали с пунктом №1 - Вы ещё ничего не решили, и глупо здесь останавливаться,
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... т.к. у Вас сейчас есть шанс полностью избавиться от корня проблемы, а Вы останавливаетесь на полпути.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
Несколько важных упражнения от ВСД
Что бы я выделил из массы самых разных рекомендаций в помощи лечения ВСД?
1. Хороший сон. Спите и высыпайтесь. Даже если спать придётся днём. Нет лучшего доктора, чем сон, особенно для нервной системы.
2. Принимайте витамины. Я создал отдельную страницу по витаминам - здесь . Есть витамины, нехватка которых очень сильно действует даже на психическое поведение. Т.е. в буквальном смыле человек даже меняется как личность. Например становится подавленным, нерешительным, депрессивным, агрессивным и даже трусливым. И всё это из-за нехватки какого-нибудь из витаминов.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Да Вы и сами знаете, кто уже был у терапевта и жаловался на ВСД, в первую очередь прописывают витамины.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Потому что витамины - это то, что обычно не хватает тем, кто ест пищу практически лишённую их. Я сам лично видел в наших магазинах скукоженные апельсины и другие фрукты, которые вообще ничего не имеют. И все фрукты примерно такие. Поэтому, есть медленный способ восстановить витамины и минералы в себе и быстрый. Медленный может занять многие месяцы и он дорогой - это ехать куда-то на год, где растут нормальные фрукты.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
Быстрый - это пить хорошие и качественные витамины, получаемые из природных фруктов.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
3. Контрастный душ. Прекрасно восставливает правильный тонус сосудов и нормализует нервную систему.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Принимаете вначле горячий душ, потом включаете холодную воду и кратковременно находитесь под холодной водой, затем снова горячая вода. Первые 1-2 недель делаете только один раз обливание холодной водой. Затем делаете два раза, т.е. горячая, потом холодная, снова чорячая, снова холодная и снова горячая. Получается два обливания холодной водой за один приём душа. Постепенно можно доводить и до 3 и до 5 и т.д. Соотвтественно время под холодным душем также можно увеличивать.
4. Обязательно делайте зарядку для позвоночника. В наш век у многих людей, если сказать мягко - позвоночник просто "убитый" сидением в не естественных позах, разными блоками, зажимами и т.д. Я давал довольно хорошие упражнения - здесь . На самом деле упражнений на спину море. Делайте, какие нравятся. Хорошие результаты также даёт Хатха Йога.
... Копирование данного материала незаконно ... Часто грыжа в шее создаёт эффект плохого отклика в движениях ,человек чувствует заторможенность в движениях и даже головокружения. При наличии тревожности - проблема раскручивается до небес (начинаются также сердцебиения, развивается кардиофобия и т.д.), вот Вам и невроз. Занимайтесь своим позвоночником. Также я давал упражнения здесь .
5. Очень хорошо успокаивает дыхание по накоплению углекислого газа. Более известено такое дыхание стало благодаря академику Бутейко. Описание этого метода - здесь .
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
6. Обязательно включайте рациональное мышление. Это упражнение наверно важнее всех предыдущих вместе взятых . Если у Вас ВСД, то Вы даже не осознаёте, что Ваше мышление полностью переходит в плоскость иррациональности. Вы мыслите категориями: "А вдруг...", "Может быть...", "А что, если...", "Мне кажется, что..." и т.д. Это значит, что Вы вообще перестали мыслить , для Вас приоритетным стали идеи случайности, "а вдруг сейчас подскочит давление?" - с чего это оно у Вас должно подскочить? - включайте рациональное мышление, не бойтесь рассуждать, выходите из сферы беспочвенных предположений и догадок.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Откуда вообще может появиться мысль, что сейчас кто-то не сможет дышать? Появляется вопрос, мысль "А вдруг я сейчас не смогу дышать и зодохнусь?".
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
Это иррациональное мышление. Рациональное мышление - это когда Ваша логика спокойно отвечает, что это всё глупые мысли, и на этом всё прекращается. Включайте рациональное мышление!
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
6.02.2018г.
Аффирмации от невроза, ВСД, внутренних страхов, депрессии и панических атак
Информация