Аффирмация (настрой) от невроза, ВСД, внутренних напряжений и конфликтов, страхов, депрессии и панических атак
Если у Вас есть симптомы, описанные в названии этой страницы - то значит данная аффирмация для Вас. Нужно слушать каждый день минимум один раз. Лучше 2-3 раза, например утром и вечером.
Обязательно слушайте каждый день. Где-то через 3-4 дня Вы уже будете знать все эти фразы почти наизусть.
Это хорошо, они будут словно крутиться у Вас в голове.
Вы должны позволить себе записать эти утверждения вместо имеющихся у Вас - негативных деструктивных программ, которые привели Вас к данной проблеме.
Постепенно они будут вытеснены из сознания и замещены позитивными и жизнеутверждающими. Обязательно слушайте (или читайте) эти тексты вдумчиво, не просто фоном.
Когда читаете (или слушаете) как бы имейте ввиду про себя установку "да это так, я полностью с этим согласен, это моя личная позиция".
Просто воспринимайте этот текст так, словно сам Бог пришёл к Вам и начал это говорить, а Вы безропотно принимаете это как окончательную истину.
Если ситуация очень сложная и запущенная - то можно читать с максимальной осознанностью (пониманием) 10 раз в день и больше.
[ в 2018 году я заново переписал данные аффирмации, усилив их ]
Прошло больше двух лет и я переписал эти аффирмации.
Внизу новые аффирмации от ВСД. Они работают лучше, чем предыдущие. Я дал описание их на предыдущей странице - здесь.
Аффирмации, утрверждения:
Я люблю себя, я нравлюсь себе.
Я не бегу от ответственности, это моя жизнь и я принимаю её во всей своей полноте.
Я не возлагаю ни на кого никаких надежд. Я не могу вмешиваться в жизнь других людей, если они этого сами не хотят.
Мне не нужно контролировать всё на свете. Я доверяю жизни, я доверяю людям и всегда верю в самое лучшее.
Я не боюсь различных проявлений нервной системы, какими бы неприятными они ни были. Я знаю, что моя нервная система - это величайшее чудо, которое помогает мне.
Я от всего получаю радость. У меня всё хорошо и скоро будет ещё лучше.
Я никого не осуждаю, как только это разрушительное чувство появляется - я вспоминаю о своих недостатках и тут же осуждение исчезает.
Я избавляюсь от чувства вины, всё это остаётся в моём прошлом, исчезая в нём навсегда.
Я ни у кого не в долгу и другие люди мне ничего не должны.
Я избавляюсь от желания делать всё правильно. Я позволяю себе иметь право на любые ошибки.
Я не идеал и не само совершенство, и не собираюсь создавать такое мнение у окружающих.
Я не боюсь меняться, моя жизнь - это непрерывной рост и развитие.
Я не цепляюсь за старое и позволяю себе забыть прошлое.
Я осознаю, что у меня есть проблемы с нервной системой. Я не боюсь этого и не бегу от этого. Я понимаю свою проблему - поэтому рационально решаю её.
Я ко всему отношусь рационально. Я не доверяю мыслям: А вдруг? А может быть? А мне показалось, что...
Я не держу ни на кого обиду, и мне больше не хочется ни на кого обижаться. Как только обида пытается появиться - я мгновенно понимаю, что это разрушительное чувство и поэтому оно тут же исчезает.
Когда гнев хочет подчинить меня - я понимаю, что это разрушительная эмоция, и тут же гнев пропадает.
Мне нечего скрывать. Моя жизнь - открытая книга, я живу без напряжения.
Меня окружают только хорошие и добрые люди. Мир - это безопасное место.
Я даю себе установку на спокойствие при любых обстоятельствах.
Я отказываюсь думать, что всё зависит от меня. Позволить помогать себе - это безопасно и естественно.
Мне не нужно всё делать идеально, тратя на это всё своё время и силы. Мне безразлична любая критика.
Я живу с понятной и яркой жизненной позицией. Цель жизни хорошо сформирована в моём сознании, это не что-то размытое и неопределённое, - я знаю к чему стремлюсь и чего хочу.
Я легко признаю все свои ошибки. Я прощаю всех и отпускаю все проблемы.
У меня крепкая нервная система. Мои нервы крепкие и сильные.
У меня нет ни одного внутреннего конфликта и внутреннего напряжения. Я легко делаю свой выбор.
Я отпускаю плохих людей. Тот, кто действительно любит меня, останется со мной в любом случае.
Мне не о чем тревожиться - пусть будет то, что будет. Моя тревожность не сделает ситуацию лучше.
Больше я не буду сдерживать свои эмоции и буду получать наслаждение от своей открытости.
Мне нравится общаться с людьми. Все люди мне интересны и приятны.
Я понимаю, что для моего мозга нет разницы: придумана проблема мной или действительно существует. Поэтому я больше не пугаю свой мозг придуманными страхами.
Я перестаю предполагать, о чём думают другие люди. Так как это всего лишь мои субъективные предположения.
Другие люди не могут и не должны угадывать все мои желания и мысли, и делать всё так, как мне нравится.
Я не требую ни от кого, чтобы они действовали и жили как я. И не рассчитываю на это.
Из множества вариантов развития любых событий - я выбираю самый оптимистичный вариант.
Я ничего не боюсь. Всё, что происходит, - учит меня и обогащает мой опыт.
Я люблю себя, у меня много хороших сторон, за которые меня можно любить.
У меня всё хорошо! Я испытываю приятное безразличие ко всему негативному.
Мне интересно жить, я хочу всё узнать и увидеть.
Мне интересен окружающий мир, мне интересно узнавать, что будет дальше.
