Панчакарма. Васти
Итак, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Вы придерживаетесь диеты, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: изложенной здесь - в первой части Панчакармы. И ейчас проходите специальную процедуру, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- которая называется в Аюрведе - Васти, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... которую я опишу Вам на этой странице сайта Твоя Йога. Также она может называться "Басти".
Если Вы только что зашли на эту страницу, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- то напомню, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что данная процедура не самостоятельная, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... а является вторым этапом очень серьёзной аюрведической практики, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- под названием Панчакарма. Поэтому вначале ознакомьтесь с этой практкой с самого начала, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... перейдя в раздел Аюрведы.
Процедура проводится утром на пустой желудок. В диапазоне с 8 до 9 часов утра.
Прогревание
Размещаете грелку на область живота, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- вторую на низа спины. Если у Вас грелка в виде пояса, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === то всё проще - Вы покрываете грелкой-поясом сразу и живот и спину (поясницу, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: низ спины), -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- это удобнее.
Греете минут 5-10, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... на приятном уровне температуры. Можно пользоваться переключателем, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... время от времени то повышая температуру, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- то уменьшая её, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: балансирую так на пороге приятного прогрева (но это должен быть горячий прогрев, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === т.е. не так, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что немного греете, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: на уровне приятного, ::: © Веретенников С. ::: это должно быть глубинное прогревание и порой может быть горячо, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- как например в сауне или бане).
Массаж
Сразу после прогревания делаете массаж. Массаж нужно делать минут 10-20 (можно дольше). Массаж делается всего тела, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- включая голову. Я уже говорил про массаж в первой части Панчакармы. Самый обычный массаж, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... это самомассаж, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... доступный любому человеку (Абхьянга).
Завтрак
После массажа Вы тут же завтракаете. Поэтому завтрак должен быть приготовлен Вами заранее. Этот завтрак является частью процедуры, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- поэтому это не вопрос "А можно не завтракать, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... а можно завтракать чем-то другим? и т.д.". Такова процедура. Если Вы её не делаете, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- то лишаете себя возможности получить результат того, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что отрабатывалось не только веками, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- но и тысячалетиями.
Завтрак следующий: варёный рис с изюмом, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... орехами кешью, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... топлёным маслом, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: солью. Всё по вкусу. Юзюма и орехов немного. Ещё раз повторяю, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что круглозерновой рис не подходит, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- он сильно разваривается, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- нужен не пропаренный длинный рис, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как например рис басмати. В отличие от рисовой каши на первом этапе панчакармы, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- где он был сильно жидким, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... в этом случае рис довольно сухой, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... как в плове. Орихи кешью не жаренные и жарить их не нужно. Т.е. это обычные орехи (если покупаете, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ спрашивайте поджаренные они или нет, ::: © Веретенников С. ::: обычно это распознаётся по цвету и по вкусы, ::: © Веретенников С. ::: поджаренные более тёмные, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- не поджаренные - светлые).
Примерный рецепт:
- рис длиннозерный - полтора стакана.
- вода - три стакана.
- топлёное масло - 2 ст. ложки.
- изюм - пол стакана.
- кешью - пол стакана.
- морковь - третья часть стакана (натёртая на мелкой тёрке).
- куркума - третья часть чайной ложки без верха.
- кардамон - четвёртая часть чайной ложки без верха.
- соль - по вкусу.
- зелёная петрушка или кинза - не обязательно.
- чёрная горчица - не обязательно.
Всё варится вместе до готовности. Выглядит, ::: © Веретенников С. ::: как на фото внизу.

Итак, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- сразу же после массажа Вы едите этот рис. Он очень вкусный. Ешьте, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - не торопитесь, ::: © Веретенников С. ::: наслаждайтесь вкусом.

Рис можно запивать горячим зелёным чаем. Как только поели, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- сразу идёте делать клизму.
Клизма
Первым делом посмотрите как расположен Ваш толстый кишечник.

Исходя из его устройства в Аюрведе рекомендуют ложиться на левый бок, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: чтобы, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... когда введёте масло в кишечник - оно бы в силу строения кишечника, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- пошло бы по нему вниз под действием силы тяжести. Чтобы эта процедура не вызывала у Вас быстрого желания пойти в туалет.
Для этого у Вас уже должно быть подогретое топлёное масло. Подогревать нужно до температуры толстого кишечника. Это примерно 40 градусов. Учитывайте также то, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что пока будете разливать масло и набирать в грушу для клизмы, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - то оно остынет. Поэтому либо масло нагревайте немного сильнее, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... либо все приборы должны быть уже тёплыми. Вместо груши можно использовать специальные одноразовые шприцы для клизмы, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: они более стерильны и удобны.
Поза для процедуры
Масло должно быть 150 м.л. Набираете его в грушу. Ложитесь на левый бок. Левая нога прямая. Правая согнута примерно на 90 градусов в колене и находится впереди. После чего делаете себе клизму. Делайте медленно на глубоком вдохе. При вдохе нижние рёбра расширяются и масло легко растекается по кишечнику. После этого немного лежите на левом боку и переворачиваетесь на спину, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... лежите так полминуты, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... сжимая промежность, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - если чувствуете позывы. После чего можете встать и посидеть. Можете также это время использовать, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- чтобы помыть посуду для процедуры. Вам придётся ждать примерно 10 минут, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- чтобы удерживать масло в кишечнике. Поэтому сильно не напрягайтесь, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- не делайте резких движений. Если будут позывы сдерживайте их.
Минут через 10 можете посетить туалет.
Обедать и ужинать можете тем, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что есть в списке диеты. Можно также использовать в пищу масла, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... как например растительные или топлёное масло. Особенно хочу подчеркнуть - ничего молочного, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ даже сливочного масла и ничего животного: мяса, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... рыбы, ::: © Веретенников С. ::: яиц и т.д.
Эту процедуру Вы проделываете 8 дней, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ каждый день. Если Вы хотите сокращённый варинат, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- то можете уменьшать число дней. Например пять дней или три. Разумеется, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... если Вы сокращаете время прохождения данной процедуры, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... то эффективность её уменьшается.
После окончания Васти, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Вы сохраняете питание по диете где-то 5-10 дней, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- затем можете вернуться к своей обычной диете.
Дальше я опишу процедуру Насья. Она заключается в очищении головы маслом. Это очень полезная процедура, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- хотя и кажется, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что масло всего лишь наливается в нос. Но эффект от неё потрясающий. Между вторым этапом панчакармы и Насьей перерыв может быть и 10 дней и 20. Также Насью можно совсем не делать, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === т.е. двух этапов достаточно, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- чтобы хорошо очистить тело. Однако без Насьи очищение будет не полным. Очищение головы очень важно. Ощущение, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что словно в голове стало светлее, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: мысли начинают становится позитивными и радостными. Уходят головные боли и тяжёлая голова, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: лечатся даже ушы и заболевания глаз и лёгких. И даже некоторые психические заболевания, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- а также психологические: неврозы, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === депрессии, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- страхи, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... фобии, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - навязчивые мысли и т.д. Насью я описывал в 2016 году в Ашраме Шантарам (здесь, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- нужна регистрация). Удачи.
© Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
23.03.2017г.
Вернуться в раздел Аюрведы
Информация