Панчакарма. Васти
Итак, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Вы придерживаетесь диеты, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- изложенной здесь - в первой части Панчакармы. И ейчас проходите специальную процедуру, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- которая называется в Аюрведе - Васти, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: которую я опишу Вам на этой странице сайта Твоя Йога. Также она может называться "Басти".
Если Вы только что зашли на эту страницу, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... то напомню, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что данная процедура не самостоятельная, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... а является вторым этапом очень серьёзной аюрведической практики, ::: © Веретенников С. ::: под названием Панчакарма. Поэтому вначале ознакомьтесь с этой практкой с самого начала, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ перейдя в раздел Аюрведы.
Процедура проводится утром на пустой желудок. В диапазоне с 8 до 9 часов утра.
Прогревание
Размещаете грелку на область живота, ... Копирование данного материала незаконно ... вторую на низа спины. Если у Вас грелка в виде пояса, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- то всё проще - Вы покрываете грелкой-поясом сразу и живот и спину (поясницу, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... низ спины), -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- это удобнее.
Греете минут 5-10, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ на приятном уровне температуры. Можно пользоваться переключателем, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: время от времени то повышая температуру, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ то уменьшая её, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- балансирую так на пороге приятного прогрева (но это должен быть горячий прогрев, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... т.е. не так, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что немного греете, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: на уровне приятного, ::: © Веретенников С. ::: это должно быть глубинное прогревание и порой может быть горячо, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... как например в сауне или бане).
Массаж
Сразу после прогревания делаете массаж. Массаж нужно делать минут 10-20 (можно дольше). Массаж делается всего тела, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... включая голову. Я уже говорил про массаж в первой части Панчакармы. Самый обычный массаж, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- это самомассаж, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... доступный любому человеку (Абхьянга).
Завтрак
После массажа Вы тут же завтракаете. Поэтому завтрак должен быть приготовлен Вами заранее. Этот завтрак является частью процедуры, ... Копирование данного материала незаконно ... поэтому это не вопрос "А можно не завтракать, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... а можно завтракать чем-то другим? и т.д.". Такова процедура. Если Вы её не делаете, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- то лишаете себя возможности получить результат того, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что отрабатывалось не только веками, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- но и тысячалетиями.
Завтрак следующий: варёный рис с изюмом, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... орехами кешью, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- топлёным маслом, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- солью. Всё по вкусу. Юзюма и орехов немного. Ещё раз повторяю, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что круглозерновой рис не подходит, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... он сильно разваривается, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... нужен не пропаренный длинный рис, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- как например рис басмати. В отличие от рисовой каши на первом этапе панчакармы, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- где он был сильно жидким, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- в этом случае рис довольно сухой, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... как в плове. Орихи кешью не жаренные и жарить их не нужно. Т.е. это обычные орехи (если покупаете, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... спрашивайте поджаренные они или нет, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- обычно это распознаётся по цвету и по вкусы, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- поджаренные более тёмные, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === не поджаренные - светлые).
Примерный рецепт:
- рис длиннозерный - полтора стакана.
- вода - три стакана.
- топлёное масло - 2 ст. ложки.
- изюм - пол стакана.
- кешью - пол стакана.
- морковь - третья часть стакана (натёртая на мелкой тёрке).
- куркума - третья часть чайной ложки без верха.
- кардамон - четвёртая часть чайной ложки без верха.
- соль - по вкусу.
- зелёная петрушка или кинза - не обязательно.
- чёрная горчица - не обязательно.
Всё варится вместе до готовности. Выглядит, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... как на фото внизу.
Итак, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... сразу же после массажа Вы едите этот рис. Он очень вкусный. Ешьте, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- не торопитесь, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... наслаждайтесь вкусом.
Рис можно запивать горячим зелёным чаем. Как только поели, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === сразу идёте делать клизму.
Клизма
Первым делом посмотрите как расположен Ваш толстый кишечник.
Исходя из его устройства в Аюрведе рекомендуют ложиться на левый бок, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - чтобы, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... когда введёте масло в кишечник - оно бы в силу строения кишечника, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- пошло бы по нему вниз под действием силы тяжести. Чтобы эта процедура не вызывала у Вас быстрого желания пойти в туалет.
Для этого у Вас уже должно быть подогретое топлёное масло. Подогревать нужно до температуры толстого кишечника. Это примерно 40 градусов. Учитывайте также то, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что пока будете разливать масло и набирать в грушу для клизмы, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- то оно остынет. Поэтому либо масло нагревайте немного сильнее, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: либо все приборы должны быть уже тёплыми. Вместо груши можно использовать специальные одноразовые шприцы для клизмы, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- они более стерильны и удобны.
Поза для процедуры
Масло должно быть 150 м.л. Набираете его в грушу. Ложитесь на левый бок. Левая нога прямая. Правая согнута примерно на 90 градусов в колене и находится впереди. После чего делаете себе клизму. Делайте медленно на глубоком вдохе. При вдохе нижние рёбра расширяются и масло легко растекается по кишечнику. После этого немного лежите на левом боку и переворачиваетесь на спину, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- лежите так полминуты, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- сжимая промежность, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- если чувствуете позывы. После чего можете встать и посидеть. Можете также это время использовать, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... чтобы помыть посуду для процедуры. Вам придётся ждать примерно 10 минут, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- чтобы удерживать масло в кишечнике. Поэтому сильно не напрягайтесь, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... не делайте резких движений. Если будут позывы сдерживайте их.
Минут через 10 можете посетить туалет.
Обедать и ужинать можете тем, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что есть в списке диеты. Можно также использовать в пищу масла, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... как например растительные или топлёное масло. Особенно хочу подчеркнуть - ничего молочного, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... даже сливочного масла и ничего животного: мяса, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- рыбы, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... яиц и т.д.
Эту процедуру Вы проделываете 8 дней, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: каждый день. Если Вы хотите сокращённый варинат, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- то можете уменьшать число дней. Например пять дней или три. Разумеется, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ если Вы сокращаете время прохождения данной процедуры, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... то эффективность её уменьшается.
После окончания Васти, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Вы сохраняете питание по диете где-то 5-10 дней, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- затем можете вернуться к своей обычной диете.
Дальше я опишу процедуру Насья. Она заключается в очищении головы маслом. Это очень полезная процедура, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- хотя и кажется, ... Копирование данного материала незаконно ... что масло всего лишь наливается в нос. Но эффект от неё потрясающий. Между вторым этапом панчакармы и Насьей перерыв может быть и 10 дней и 20. Также Насью можно совсем не делать, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... т.е. двух этапов достаточно, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- чтобы хорошо очистить тело. Однако без Насьи очищение будет не полным. Очищение головы очень важно. Ощущение, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что словно в голове стало светлее, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- мысли начинают становится позитивными и радостными. Уходят головные боли и тяжёлая голова, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... лечатся даже ушы и заболевания глаз и лёгких. И даже некоторые психические заболевания, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- а также психологические: неврозы, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... депрессии, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: страхи, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- фобии, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- навязчивые мысли и т.д. Насью я описывал в 2016 году в Ашраме Шантарам (здесь, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ нужна регистрация). Удачи.
© Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
23.03.2017г.
Вернуться в раздел Аюрведы
Информация