Language translation

Твоя Йога. Аюрведа. Панчакарма. Васти
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Аюрведа
Панчакарма

Аюрведа

Объявления

Меню

Your Yoga

Панчакарма. Васти

Итак, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Вы придерживаетесь диеты, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- изложенной здесь - в первой части Панчакармы. И ейчас проходите специальную процедуру, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- которая называется в Аюрведе - Васти, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- которую я опишу Вам на этой странице сайта Твоя Йога. Также она может называться "Басти".

Если Вы только что зашли на эту страницу, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: то напомню, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что данная процедура не самостоятельная, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- а является вторым этапом очень серьёзной аюрведической практики, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: под названием Панчакарма. Поэтому вначале ознакомьтесь с этой практкой с самого начала, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: перейдя в раздел Аюрведы.

Процедура проводится утром на пустой желудок. В диапазоне с 8 до 9 часов утра.

Прогревание

Размещаете грелку на область живота, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- вторую на низа спины. Если у Вас грелка в виде пояса, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- то всё проще - Вы покрываете грелкой-поясом сразу и живот и спину (поясницу, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- низ спины), -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- это удобнее.

Греете минут 5-10, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... на приятном уровне температуры. Можно пользоваться переключателем, ::: © Веретенников С. ::: время от времени то повышая температуру, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- то уменьшая её, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- балансирую так на пороге приятного прогрева (но это должен быть горячий прогрев, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... т.е. не так, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что немного греете, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- на уровне приятного, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ это должно быть глубинное прогревание и порой может быть горячо, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ как например в сауне или бане).

Массаж

Сразу после прогревания делаете массаж. Массаж нужно делать минут 10-20 (можно дольше). Массаж делается всего тела, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - включая голову. Я уже говорил про массаж в первой части Панчакармы. Самый обычный массаж, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: это самомассаж, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... доступный любому человеку (Абхьянга).

Завтрак

После массажа Вы тут же завтракаете. Поэтому завтрак должен быть приготовлен Вами заранее. Этот завтрак является частью процедуры, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- поэтому это не вопрос "А можно не завтракать, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... а можно завтракать чем-то другим? и т.д.". Такова процедура. Если Вы её не делаете, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... то лишаете себя возможности получить результат того, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что отрабатывалось не только веками, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... но и тысячалетиями.

Завтрак следующий: варёный рис с изюмом, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ орехами кешью, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- топлёным маслом, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- солью. Всё по вкусу. Юзюма и орехов немного. Ещё раз повторяю, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что круглозерновой рис не подходит, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... он сильно разваривается, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... нужен не пропаренный длинный рис, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === как например рис басмати. В отличие от рисовой каши на первом этапе панчакармы, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... где он был сильно жидким, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- в этом случае рис довольно сухой, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - как в плове. Орихи кешью не жаренные и жарить их не нужно. Т.е. это обычные орехи (если покупаете, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... спрашивайте поджаренные они или нет, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... обычно это распознаётся по цвету и по вкусы, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- поджаренные более тёмные, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ не поджаренные - светлые).

Примерный рецепт:

  1. рис длиннозерный - полтора стакана.
  2. вода - три стакана.
  3. топлёное масло - 2 ст. ложки.
  4. изюм - пол стакана.
  5. кешью - пол стакана.
  6. морковь - третья часть стакана (натёртая на мелкой тёрке).
  7. куркума - третья часть чайной ложки без верха.
  8. кардамон - четвёртая часть чайной ложки без верха.
  9. соль - по вкусу.
  10. зелёная петрушка или кинза - не обязательно.
  11. чёрная горчица - не обязательно.

Всё варится вместе до готовности. Выглядит, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- как на фото внизу.

Аюрведа. Панчакарма

Итак, ... Копирование данного материала незаконно ... сразу же после массажа Вы едите этот рис. Он очень вкусный. Ешьте, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- не торопитесь, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- наслаждайтесь вкусом.

Аюрведа. Панчакарма

Рис можно запивать горячим зелёным чаем. Как только поели, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... сразу идёте делать клизму.

Клизма

Первым делом посмотрите как расположен Ваш толстый кишечник.

Аюрведа. Панчакарма

Исходя из его устройства в Аюрведе рекомендуют ложиться на левый бок, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - чтобы, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- когда введёте масло в кишечник - оно бы в силу строения кишечника, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: пошло бы по нему вниз под действием силы тяжести. Чтобы эта процедура не вызывала у Вас быстрого желания пойти в туалет.

Для этого у Вас уже должно быть подогретое топлёное масло. Подогревать нужно до температуры толстого кишечника. Это примерно 40 градусов. Учитывайте также то, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что пока будете разливать масло и набирать в грушу для клизмы, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ то оно остынет. Поэтому либо масло нагревайте немного сильнее, ... Копирование данного материала незаконно ... либо все приборы должны быть уже тёплыми. Вместо груши можно использовать специальные одноразовые шприцы для клизмы, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... они более стерильны и удобны.

Поза для процедуры

Масло должно быть 150 м.л. Набираете его в грушу. Ложитесь на левый бок. Левая нога прямая. Правая согнута примерно на 90 градусов в колене и находится впереди. После чего делаете себе клизму. Делайте медленно на глубоком вдохе. При вдохе нижние рёбра расширяются и масло легко растекается по кишечнику. После этого немного лежите на левом боку и переворачиваетесь на спину, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- лежите так полминуты, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... сжимая промежность, ... Копирование данного материала незаконно ... если чувствуете позывы. После чего можете встать и посидеть. Можете также это время использовать, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === чтобы помыть посуду для процедуры. Вам придётся ждать примерно 10 минут, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ чтобы удерживать масло в кишечнике. Поэтому сильно не напрягайтесь, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... не делайте резких движений. Если будут позывы сдерживайте их.

Минут через 10 можете посетить туалет.

Обедать и ужинать можете тем, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что есть в списке диеты. Можно также использовать в пищу масла, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... как например растительные или топлёное масло. Особенно хочу подчеркнуть - ничего молочного, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... даже сливочного масла и ничего животного: мяса, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... рыбы, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... яиц и т.д.

Эту процедуру Вы проделываете 8 дней, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... каждый день. Если Вы хотите сокращённый варинат, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... то можете уменьшать число дней. Например пять дней или три. Разумеется, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- если Вы сокращаете время прохождения данной процедуры, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- то эффективность её уменьшается.

После окончания Васти, ::: © Веретенников С. ::: Вы сохраняете питание по диете где-то 5-10 дней, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- затем можете вернуться к своей обычной диете.

Дальше я опишу процедуру Насья. Она заключается в очищении головы маслом. Это очень полезная процедура, ... Копирование данного материала незаконно ... хотя и кажется, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что масло всего лишь наливается в нос. Но эффект от неё потрясающий. Между вторым этапом панчакармы и Насьей перерыв может быть и 10 дней и 20. Также Насью можно совсем не делать, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... т.е. двух этапов достаточно, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ чтобы хорошо очистить тело. Однако без Насьи очищение будет не полным. Очищение головы очень важно. Ощущение, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что словно в голове стало светлее, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... мысли начинают становится позитивными и радостными. Уходят головные боли и тяжёлая голова, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- лечатся даже ушы и заболевания глаз и лёгких. И даже некоторые психические заболевания, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- а также психологические: неврозы, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... депрессии, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... страхи, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === фобии, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- навязчивые мысли и т.д. Насью я описывал в 2016 году в Ашраме Шантарам (здесь, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... нужна регистрация). Удачи.

© Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
23.03.2017г.

Вернуться в раздел Аюрведы

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2025 Your Yoga | на главную | новости