Language translation

Твоя Йога. Аюрведа. Панчакарма. Васти
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Аюрведа
Панчакарма

Аюрведа

Объявления

Меню

Your Yoga

Панчакарма. Васти

Итак, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Вы придерживаетесь диеты, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- изложенной здесь - в первой части Панчакармы. И ейчас проходите специальную процедуру, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... которая называется в Аюрведе - Васти, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... которую я опишу Вам на этой странице сайта Твоя Йога. Также она может называться "Басти".

Если Вы только что зашли на эту страницу, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- то напомню, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что данная процедура не самостоятельная, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- а является вторым этапом очень серьёзной аюрведической практики, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... под названием Панчакарма. Поэтому вначале ознакомьтесь с этой практкой с самого начала, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- перейдя в раздел Аюрведы.

Процедура проводится утром на пустой желудок. В диапазоне с 8 до 9 часов утра.

Прогревание

Размещаете грелку на область живота, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - вторую на низа спины. Если у Вас грелка в виде пояса, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- то всё проще - Вы покрываете грелкой-поясом сразу и живот и спину (поясницу, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- низ спины), -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- это удобнее.

Греете минут 5-10, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- на приятном уровне температуры. Можно пользоваться переключателем, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- время от времени то повышая температуру, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... то уменьшая её, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... балансирую так на пороге приятного прогрева (но это должен быть горячий прогрев, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... т.е. не так, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что немного греете, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: на уровне приятного, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... это должно быть глубинное прогревание и порой может быть горячо, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- как например в сауне или бане).

Массаж

Сразу после прогревания делаете массаж. Массаж нужно делать минут 10-20 (можно дольше). Массаж делается всего тела, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... включая голову. Я уже говорил про массаж в первой части Панчакармы. Самый обычный массаж, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... это самомассаж, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... доступный любому человеку (Абхьянга).

Завтрак

После массажа Вы тут же завтракаете. Поэтому завтрак должен быть приготовлен Вами заранее. Этот завтрак является частью процедуры, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... поэтому это не вопрос "А можно не завтракать, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: а можно завтракать чем-то другим? и т.д.". Такова процедура. Если Вы её не делаете, ::: © Веретенников С. ::: то лишаете себя возможности получить результат того, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что отрабатывалось не только веками, ... Копирование данного материала незаконно ... но и тысячалетиями.

Завтрак следующий: варёный рис с изюмом, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === орехами кешью, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- топлёным маслом, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === солью. Всё по вкусу. Юзюма и орехов немного. Ещё раз повторяю, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что круглозерновой рис не подходит, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- он сильно разваривается, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- нужен не пропаренный длинный рис, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... как например рис басмати. В отличие от рисовой каши на первом этапе панчакармы, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === где он был сильно жидким, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: в этом случае рис довольно сухой, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- как в плове. Орихи кешью не жаренные и жарить их не нужно. Т.е. это обычные орехи (если покупаете, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... спрашивайте поджаренные они или нет, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ обычно это распознаётся по цвету и по вкусы, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - поджаренные более тёмные, ::: © Веретенников С. ::: не поджаренные - светлые).

Примерный рецепт:

  1. рис длиннозерный - полтора стакана.
  2. вода - три стакана.
  3. топлёное масло - 2 ст. ложки.
  4. изюм - пол стакана.
  5. кешью - пол стакана.
  6. морковь - третья часть стакана (натёртая на мелкой тёрке).
  7. куркума - третья часть чайной ложки без верха.
  8. кардамон - четвёртая часть чайной ложки без верха.
  9. соль - по вкусу.
  10. зелёная петрушка или кинза - не обязательно.
  11. чёрная горчица - не обязательно.

Всё варится вместе до готовности. Выглядит, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- как на фото внизу.

Аюрведа. Панчакарма

Итак, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... сразу же после массажа Вы едите этот рис. Он очень вкусный. Ешьте, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... не торопитесь, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- наслаждайтесь вкусом.

Аюрведа. Панчакарма

Рис можно запивать горячим зелёным чаем. Как только поели, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- сразу идёте делать клизму.

Клизма

Первым делом посмотрите как расположен Ваш толстый кишечник.

Аюрведа. Панчакарма

Исходя из его устройства в Аюрведе рекомендуют ложиться на левый бок, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === чтобы, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... когда введёте масло в кишечник - оно бы в силу строения кишечника, ::: © Веретенников С. ::: пошло бы по нему вниз под действием силы тяжести. Чтобы эта процедура не вызывала у Вас быстрого желания пойти в туалет.

Для этого у Вас уже должно быть подогретое топлёное масло. Подогревать нужно до температуры толстого кишечника. Это примерно 40 градусов. Учитывайте также то, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что пока будете разливать масло и набирать в грушу для клизмы, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... то оно остынет. Поэтому либо масло нагревайте немного сильнее, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: либо все приборы должны быть уже тёплыми. Вместо груши можно использовать специальные одноразовые шприцы для клизмы, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- они более стерильны и удобны.

Поза для процедуры

Масло должно быть 150 м.л. Набираете его в грушу. Ложитесь на левый бок. Левая нога прямая. Правая согнута примерно на 90 градусов в колене и находится впереди. После чего делаете себе клизму. Делайте медленно на глубоком вдохе. При вдохе нижние рёбра расширяются и масло легко растекается по кишечнику. После этого немного лежите на левом боку и переворачиваетесь на спину, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- лежите так полминуты, ... Копирование данного материала незаконно ... сжимая промежность, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... если чувствуете позывы. После чего можете встать и посидеть. Можете также это время использовать, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... чтобы помыть посуду для процедуры. Вам придётся ждать примерно 10 минут, ... Копирование данного материала незаконно ... чтобы удерживать масло в кишечнике. Поэтому сильно не напрягайтесь, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- не делайте резких движений. Если будут позывы сдерживайте их.

Минут через 10 можете посетить туалет.

Обедать и ужинать можете тем, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что есть в списке диеты. Можно также использовать в пищу масла, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === как например растительные или топлёное масло. Особенно хочу подчеркнуть - ничего молочного, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- даже сливочного масла и ничего животного: мяса, ... Копирование данного материала незаконно ... рыбы, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- яиц и т.д.

Эту процедуру Вы проделываете 8 дней, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- каждый день. Если Вы хотите сокращённый варинат, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- то можете уменьшать число дней. Например пять дней или три. Разумеется, ... Копирование данного материала незаконно ... если Вы сокращаете время прохождения данной процедуры, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... то эффективность её уменьшается.

После окончания Васти, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Вы сохраняете питание по диете где-то 5-10 дней, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... затем можете вернуться к своей обычной диете.

Дальше я опишу процедуру Насья. Она заключается в очищении головы маслом. Это очень полезная процедура, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... хотя и кажется, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что масло всего лишь наливается в нос. Но эффект от неё потрясающий. Между вторым этапом панчакармы и Насьей перерыв может быть и 10 дней и 20. Также Насью можно совсем не делать, ... Копирование данного материала незаконно ... т.е. двух этапов достаточно, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- чтобы хорошо очистить тело. Однако без Насьи очищение будет не полным. Очищение головы очень важно. Ощущение, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что словно в голове стало светлее, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: мысли начинают становится позитивными и радостными. Уходят головные боли и тяжёлая голова, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... лечатся даже ушы и заболевания глаз и лёгких. И даже некоторые психические заболевания, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- а также психологические: неврозы, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- депрессии, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- страхи, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- фобии, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... навязчивые мысли и т.д. Насью я описывал в 2016 году в Ашраме Шантарам (здесь, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- нужна регистрация). Удачи.

© Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
23.03.2017г.

Вернуться в раздел Аюрведы

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2025 Your Yoga | на главную | новости