Панчакарма. Васти
Итак, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Вы придерживаетесь диеты, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- изложенной здесь - в первой части Панчакармы. И ейчас проходите специальную процедуру, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... которая называется в Аюрведе - Васти, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... которую я опишу Вам на этой странице сайта Твоя Йога. Также она может называться "Басти".
Если Вы только что зашли на эту страницу, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: то напомню, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что данная процедура не самостоятельная, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- а является вторым этапом очень серьёзной аюрведической практики, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... под названием Панчакарма. Поэтому вначале ознакомьтесь с этой практкой с самого начала, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- перейдя в раздел Аюрведы.
Процедура проводится утром на пустой желудок. В диапазоне с 8 до 9 часов утра.
Прогревание
Размещаете грелку на область живота, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... вторую на низа спины. Если у Вас грелка в виде пояса, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- то всё проще - Вы покрываете грелкой-поясом сразу и живот и спину (поясницу, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- низ спины), -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- это удобнее.
Греете минут 5-10, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... на приятном уровне температуры. Можно пользоваться переключателем, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - время от времени то повышая температуру, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- то уменьшая её, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: балансирую так на пороге приятного прогрева (но это должен быть горячий прогрев, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === т.е. не так, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что немного греете, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- на уровне приятного, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- это должно быть глубинное прогревание и порой может быть горячо, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- как например в сауне или бане).
Массаж
Сразу после прогревания делаете массаж. Массаж нужно делать минут 10-20 (можно дольше). Массаж делается всего тела, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ включая голову. Я уже говорил про массаж в первой части Панчакармы. Самый обычный массаж, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- это самомассаж, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... доступный любому человеку (Абхьянга).
Завтрак
После массажа Вы тут же завтракаете. Поэтому завтрак должен быть приготовлен Вами заранее. Этот завтрак является частью процедуры, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- поэтому это не вопрос "А можно не завтракать, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: а можно завтракать чем-то другим? и т.д.". Такова процедура. Если Вы её не делаете, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: то лишаете себя возможности получить результат того, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что отрабатывалось не только веками, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... но и тысячалетиями.
Завтрак следующий: варёный рис с изюмом, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- орехами кешью, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- топлёным маслом, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... солью. Всё по вкусу. Юзюма и орехов немного. Ещё раз повторяю, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что круглозерновой рис не подходит, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- он сильно разваривается, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === нужен не пропаренный длинный рис, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... как например рис басмати. В отличие от рисовой каши на первом этапе панчакармы, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ где он был сильно жидким, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- в этом случае рис довольно сухой, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ как в плове. Орихи кешью не жаренные и жарить их не нужно. Т.е. это обычные орехи (если покупаете, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - спрашивайте поджаренные они или нет, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... обычно это распознаётся по цвету и по вкусы, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- поджаренные более тёмные, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... не поджаренные - светлые).
Примерный рецепт:
- рис длиннозерный - полтора стакана.
- вода - три стакана.
- топлёное масло - 2 ст. ложки.
- изюм - пол стакана.
- кешью - пол стакана.
- морковь - третья часть стакана (натёртая на мелкой тёрке).
- куркума - третья часть чайной ложки без верха.
- кардамон - четвёртая часть чайной ложки без верха.
- соль - по вкусу.
- зелёная петрушка или кинза - не обязательно.
- чёрная горчица - не обязательно.
Всё варится вместе до готовности. Выглядит, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- как на фото внизу.

Итак, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- сразу же после массажа Вы едите этот рис. Он очень вкусный. Ешьте, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- не торопитесь, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- наслаждайтесь вкусом.

Рис можно запивать горячим зелёным чаем. Как только поели, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: сразу идёте делать клизму.
Клизма
Первым делом посмотрите как расположен Ваш толстый кишечник.

Исходя из его устройства в Аюрведе рекомендуют ложиться на левый бок, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- чтобы, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... когда введёте масло в кишечник - оно бы в силу строения кишечника, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: пошло бы по нему вниз под действием силы тяжести. Чтобы эта процедура не вызывала у Вас быстрого желания пойти в туалет.
Для этого у Вас уже должно быть подогретое топлёное масло. Подогревать нужно до температуры толстого кишечника. Это примерно 40 градусов. Учитывайте также то, ... Копирование данного материала незаконно ... что пока будете разливать масло и набирать в грушу для клизмы, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- то оно остынет. Поэтому либо масло нагревайте немного сильнее, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- либо все приборы должны быть уже тёплыми. Вместо груши можно использовать специальные одноразовые шприцы для клизмы, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... они более стерильны и удобны.
Поза для процедуры
Масло должно быть 150 м.л. Набираете его в грушу. Ложитесь на левый бок. Левая нога прямая. Правая согнута примерно на 90 градусов в колене и находится впереди. После чего делаете себе клизму. Делайте медленно на глубоком вдохе. При вдохе нижние рёбра расширяются и масло легко растекается по кишечнику. После этого немного лежите на левом боку и переворачиваетесь на спину, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... лежите так полминуты, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... сжимая промежность, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- если чувствуете позывы. После чего можете встать и посидеть. Можете также это время использовать, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... чтобы помыть посуду для процедуры. Вам придётся ждать примерно 10 минут, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ чтобы удерживать масло в кишечнике. Поэтому сильно не напрягайтесь, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... не делайте резких движений. Если будут позывы сдерживайте их.
Минут через 10 можете посетить туалет.
Обедать и ужинать можете тем, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что есть в списке диеты. Можно также использовать в пищу масла, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... как например растительные или топлёное масло. Особенно хочу подчеркнуть - ничего молочного, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... даже сливочного масла и ничего животного: мяса, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === рыбы, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- яиц и т.д.
Эту процедуру Вы проделываете 8 дней, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: каждый день. Если Вы хотите сокращённый варинат, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- то можете уменьшать число дней. Например пять дней или три. Разумеется, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: если Вы сокращаете время прохождения данной процедуры, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... то эффективность её уменьшается.
После окончания Васти, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Вы сохраняете питание по диете где-то 5-10 дней, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... затем можете вернуться к своей обычной диете.
Дальше я опишу процедуру Насья. Она заключается в очищении головы маслом. Это очень полезная процедура, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: хотя и кажется, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что масло всего лишь наливается в нос. Но эффект от неё потрясающий. Между вторым этапом панчакармы и Насьей перерыв может быть и 10 дней и 20. Также Насью можно совсем не делать, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... т.е. двух этапов достаточно, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- чтобы хорошо очистить тело. Однако без Насьи очищение будет не полным. Очищение головы очень важно. Ощущение, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что словно в голове стало светлее, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... мысли начинают становится позитивными и радостными. Уходят головные боли и тяжёлая голова, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- лечатся даже ушы и заболевания глаз и лёгких. И даже некоторые психические заболевания, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ а также психологические: неврозы, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- депрессии, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- страхи, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... фобии, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: навязчивые мысли и т.д. Насью я описывал в 2016 году в Ашраме Шантарам (здесь, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- нужна регистрация). Удачи.
© Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
23.03.2017г.
Вернуться в раздел Аюрведы
Информация