Твоя Йога. Метод Вима Хофа
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Метод Вима Хофа

Метод Вима Хофа

Объявления

Меню

Your Yoga

Метод Вима Хофа -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

На этой странице пойдёт речь о методе Вима Хофа, оном из самых удивительных (изучаемых научно) людей на планете Земля.

С Вима Хофа я начал сообщать Вам об уникальных людях на Земле. Это делалось с 2013 года. Тогда я сделал для Вас видео и рассказал коротко об этом феномене. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Тогда ещё мало было информации о нём, и многие узнали об этом только благодаря сайту Твоя Йога. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Сегодня я пойду дальше и расскажу Вам о весьма полезном методе Вима Хофа, который лечит, усиливает человека, делает его очень выносливым, как в холоде, так и в жаре, болезни просто не могут удержаться на теле с такой колоссальной энергетикой. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Метод Вима Хофа прост, любой человек может практиковать его. ::: © Веретенников С. ::: И его уже практикуют по всему миру. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- При этом простые люди перестают на методе бояться холода, становятся здоровыми и находят в этом связь с Природой. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Это лечит не только тело, но и нашу духовную составляющую. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Вы должны понимать, что на этой странице не будет рассказан весь метод, т.к. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Вим Хоф обучает ему за определённую сумму на своём сайте. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Здесь будет дано то, что я могу дать, узнав про него. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Восновном я постарался оформить всё в виде нижеследующего видео. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Оно Вам сильно поможет. И оно бесплатное. Вам осталось лишь сесть и посмотреть его. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Как и все видео, которые я делаю для Вас на сайте Твоя Йога. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- После чего начать практику. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

[ скачать это видео ]

Хочу добавить, что данный метод перекликается с методикой Эликсира и методом Бутейко. На первый взгляд покажется, что метод Хофа заключается в глубоком дыхании, но это будет ошибкой. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Здесь также речь идёт об углекислом газе. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Просто метод очень интенсивный и быстрый. Поэтому, если кто-то уже практикует метод Бутейко, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... который тоже разогревает тело, не спешите сказать "нет" методу Хофа. Речь идёт об оном и том же. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Метод Вима Хофа

От себя могу сказать (т.к. всё это я испробовал на себе, прежде чем давать Вам), что способность задерживать дыхание (в методе Бутейко это называется контрольной паузой) после выдоха резко начинает расти. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... А именно это является показателем того, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что наши клетки получают кислород в полном достатке. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Ещё раз повторю для понятности: ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... когда Вы можете при обычном спокойном дыхании сделать выдох и затем задержать дыхание, ::: © Веретенников С. ::: то длинна этой задержки указывает на показатель кислорода в Ваших клетках. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Если запас кислорода в клетках большой - значит Вы можете продержаться на задержке дыхания после выдоха длительное время. Бутейко вывел это в схеме, где здоровый человек должен держать такую паузу 60 секунд. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Это говорит о достаточном содержании кислорода в клетках. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Метод Бутейко в адоптивном виде я даю в Ашраме. Если у Вас нет регистрации в Ашраме - то кое-что я разместил здесь.

Почему я вообще говорю сейчас Вам про какой-то углекислый газ и кислород, зачем всё это Вам нужно? ... Копирование данного материала незаконно ... Об этом знали древние йоги, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - это доказал научно академик Бутейко: ::: © Веретенников С. ::: если человек неправильно дышит, то углекислый газ выветривается из лёгких, без углекислого газа сосуды спазмируются, возникает чувство холода в теле. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Многие из Вас сейчас могут сказать, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что у них руки и ноги мёрзнут даже в квартире, т.е. "болезнь" холодных рук. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Отсюда и вся наша цивилизация заперлась в квартирах. ::: © Веретенников С. ::: Заперлась от матери Природы. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... И по сути дела медленно вырождается. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Сами посудите, как невыгодно будет Системе, если мы перестанем болеть, прятаться в дорогие шубы и одежды, строить неимоверно тёплые дома и т.д. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Посмотрите на детей Природы - братьев наших меньших: не ходят на работу, спят на снегу. ::: © Веретенников С. ::: Это естественная жизнь, которую мы утратили, выбрав тепло, комфорт, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... выдуманные ценности, взамен нашего здоровья. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Причём здоровья не только телесного, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- но и психического. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Не мне Вам рассказывать сколько сейчас психически больных людей. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Сколько людей лечатся от неврозов, психозов, депрессий и т.д. Их не счесть. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Итак, на этой странице дана Вам ещё одна возможность стать сильнее, здоровее, начать жить более счастливой жизнью, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- полной энергии и сил, настолько мощной, что никакие болезни не могут к Вам подойти, когда холод радует, а жара не вызывает дискомфорта. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Вы продлеваете свою жизнь и молодость, от Вас исходит уверенность и позитив, которые всегда хранились внутри Вас. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

© Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
21.12.2016

Продолжение о Виме Хофе

Вышел новый фильм об этом удивительном человеке с русским переводом. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Вима изучают учёны, это наверно первый человек, который настолько хорошо изучался учёными, и, что самое важное, - признан действительно особенным. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Более того, его метод также был изучен учёными и признан эффективным и рабочим. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Т.е. это научный уровень. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Его метод применяют по всему миру. И это тметод прост. ::: © Веретенников С. ::: Я описывал его вверху этой страницы. Это мощнейший активизатор иммуной системы, которая при активизации сжигает все болезни, и процесс идёт дальше - человек может выдерживать любой холод, а также жару и вирусы. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... И предела этому развитию нет. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Причём Вим Хоф не делает из этого никакой религии. Хотя другой, с такими способностями, давно бы это сделал. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Любой может начать заниматься и в короткие сроки получить высокие результаты. Это действительно новый уровень жизни со сверхспособностями. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Также есть фильм на английском. Однако, даже если Вы до сих пор не знаете английский, этот фильм всё равно стоит посмотреть, если Вас интересует этот метод. Всё же этот фильм важнее больше смотреть, нежели слушать, что там говорится. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Я думаю Вы получите пользу, даже если плохо знаете английский или совсем не знаете. Иной раз бывает полезно посмотреть что-то даже без звука, чтобы сознание не отвлекалось, чтобы Вы могли увидеть этот взгляд, эту энергетику и т.д., что не замечается, когда отвлекает что-либо ещё. Разумеется таких как Вим Хоф было на Земле много. И сейчас есть. Однако ценность его для Вас сейчас в том, что он доступен. Вы видите всё своими глазами. Вот этот челвоек, вот абсолютно такие же, как Вы, люди, которые делают простые вещи и тоже становятся как Вим Хоф. А значит и Вы сможете.

© Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
16.08.2017

Прошёл год и появилось больше информации о методе Вима Хофа. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Тысячи людей применяют его метод и исцеляются от тех или иных заболеваний, или становятся обладателями такой невероятной выносливости, что способны не бояться холода, жары или других неблагоприятных внешних факторов. Ключевой момент метода - особое дыхание. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Хотя видео ниже на английском, это не значит, что Вы не должны его смотреть. Чтобы услышать дыхание Вима Хофа - не нужно знать английский. Вы многое поймёте даже не зная перевод. Я собрал для Вас множество роликов в один, чтобы Вы могли узнать о методе немного больше. ::: © Веретенников С. ::: Разумеется Вим Хоф обучает сам желающих (и насколько я знаю зв определённую сумму), и Вы можете избрать такой путь, если он Вам подходит. Но подозреваю, что нет. Поэтому попробуйте использовать то, что я даю здесь.

 

Если Ваша ситуация сейчас такова, что Вы не можете заниматься методом Хофа, то попробуйте просто дышать совместно с Вимом Хофом. У него очёнь понятный и ясный ритм. Войдите вначале в него. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

 

Для это просто каждый день слушайте эту запись и дышите вместе с Вимом Хофом. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Больше ничего не делайте. Только дышите в точности так же. Даже если вначале не получается - продолжайте, постепенно у Вас тоже получится. Вначале можно делать всё менее глубоко, менее резко. В самом конце обязательно выдохните воздух и задержите дыхание на столько, насколько можете, затем вдохните и снова задержите дыхание, затем медленно выдохните и посидите минут 5-10 в спокойной медитации, почти не дыша или дыша очень медленно и спокойно. Вы можете также остановиться в любом месте записи. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

© Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
27.05.2018

Описание метода

  1. Примите удобную позу для сидения (например сидя по-турецки, на стуле). ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Грудь вперёд, голова чуть-чуть наклонена вперед, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- не сутулиться. Делать упражнения лучше утром до еды. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Или чрез 2,5-3 часа после еды. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  2. Мощно вдыхайте и глубоко. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Но не на все 100%. Вдох и выдох в районе 70-80% от максимального. Короткая задержка дыхание после вдоха, затем резкий выдох. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Снова короткая пауза после выдоха, и затем повторяйте всё снова. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  3. Представьте, что надуваете шарик. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Вдох через нос и выдох через рот, ритмично и мощно. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Все дыхательные мышцы должны участвовать в этом дыхании, в том числе и диафрагма. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Если не умеете дышать диафрагмой, то вначале подышите животом, освойте нижнее дыхание. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  4. Будет лёгкое головокружение где-то на 5-10 вдохе-выдохе, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- кто занимается спортом - это может произойти позже. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Но во время такой гипервентиляции лёгких у всех происходит переизбыток кислорода в крови. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Этого не нужно бояться, т.к. дальше будет очень длительные задержки дыхания, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- где кислород сгорит, даря телу энергию. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  5. Старайтесь ни о чём не думать. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  6. И в конце остановитесь, сделайте очень глубокий медленный вдох (на 100%)и затем медленный выдох (процентов на 80, т.е. просто естественный выдох, без усилия выдохнуть всё из лёгких, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... сколько само выйдет под воздействием расслабления - столько выйдет). ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... После чего задержите дыхание ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... (на выдохе) на сколько можете, но без насилия над собой. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Будьте предельно расслаблены, отпустите своё тело и разум. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Возможно Вы почувствуете вибрацию в теле, покалывания на кончиках пальцев, какую-то насыщенность в голове. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- (когда Вы хорошо освоите эту фазу, то во время данной задержки - можно отжаться, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- поприседать, поделать какие-то физические упражнения, об этом говорилось мной в видео выше). +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  7. Когда захочется вдохнуть - медленно и глубоко вдохните (на 100%) и снова задержите дыхание! -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Держите до приятного ощущения нехватки воздуха. Затем дышите как обычно. При более хорошем освоении данного этапа - сделайте таких 3 дыхательных подхода один за другим. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Продолжение от 13.02.2019

Я знаю, что после размещения данной страницы на моём сайте, а также размещения мной информации о данном методе начиная с 2013 года, число занимающихся всё увеличивается и увеличивается. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... И как я уже говорил Вам, вовсе не обязательно лезть в ледяную воду или вообще в холод, если Вам это не нравится, Вы всё равно можете использовать данный метод, чтобы резко улучшить своё здоровье или другие физические параметры, как например выносливость, силу, иммунитет и т.д. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Ещё раз повторяю, что данный метод никак не противоречит ни методу Эликсира, ни методу Бутейко. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Дышать глубоко - это не значит дышать глубоко постоянно. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Это лишь практика, и она имеет своё короткое время. И всё остальное (основное) время Вы можете дышать например медленно и глубоко, или незаметно тихо, другими словами - адекватно. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Внизу новое видео:

А теперь немного про бурый жир. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Особенно рекомендую хотя бы прочитать информацию в Википедии, чтобы быстро понять, что это такое. Особенно важна такая информация: Бурый жир - один из видов жировой ткани человека, который особенно развит у новорождённых детей, младенцев, участвует в терморегуляции. Что же в нём такого важного, скажете Вы? === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Вообще, на мой взгляд, очень важно знать, что имеется у детей, а чего нет (исчезает) у взрослых или стариков. Почему? Потому что вовсе не обязательно утрачивать некоторые функции тела, их можно всегда держать на рабочем уровне. И постепенная утрата их ведёт нас к проблемам, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... а главным образом к старению и смерти. Так зачем же их утрачивать? ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Есть способы возвращать многие вещи, которые есть у нас в детстве, когда мы были полны молодости, энергичности и оптимизма.

Вим Хоф говорит в соём методе об этом виде жировой ткани. И его метод увеличивает его содержание в нашем теле. Небольшой фрагмент из Википедии: "Также выяснилось, что активна бурая жировая ткань не постоянно, а только при низкой температуре окружающей среды. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ При повышении температуры окружающей среды она перестаёт активно работать". И ещё: "Недавние исследования показали, что физические упражнения влекут за собой выделение неизвестного ранее гормона иризина, который заставляет белый жир становиться бурым". -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Т.е. холод и физические упражнения. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Но опять же, не забывайте про фанатизм, нельзя просто взять и что-то бездумно делать. Если Вы решаете развиваться самостоятельно, то вначале осознайте своё данное состояние - какие Вы: полный-худой, здоровый-больной, молодой-старый... ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Осознайте свой уровень, и дальше следуйте небольшими шагами. Всегда помните, что спишется молодому организму, то может стать убийственным для пожилого и т.д. Начните с малого, а дальше ежедневная практика приведёт Вас к высокому результату.

© Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
13.02.2019

Приятно осознавать, что благодаря тебе лично много человек становятся здоровее, лучше, чище, счастливее в конце концов. В 2013 году я разместил информацию про Вима Хофа, в русскоязычном интернете тогда про него почти ничего никто не писал. И вот я дал толчок этой информации, и сейчас в 2019 году можно видеть, как широко это стало известно (даже у самого Вима Хофа, не без моей помощи). Многие используют технику этого удивительного человека и получают пользу.

Итак, ещё одно видео. Это видеопрактика. Всё стало МАКСИМАЛЬНО простым - Вам лишь осталось включить это видео и тут же начать делать как там показывается. И Вы тут же пройдёте практику и получите уже прямо сейчас опыт.

Это видео создано на основе тренинга Вима Хофа, в нём его голос. Как всегда оптимистичный и вдохновляющий. Поэтому только попробуйте пройти мимо...

© Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
29.11.2019

Практики исцеления | Энергообмен

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2024 Your Yoga | на главную | новости