Эффективные занятия Йогой и асанами
9 июля, воскресенье в 10:28 (2017 г.) | |
Эффективные занятия Йогой и асанами.
Большинство упражнений в Йоге - это растягивающие упражнения. Многие их делают неправильно. Отчего эффективность от упражнений падает, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ порой значительно, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... вплоть до того, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что практикующий полгода делает упражнения из Хатха Йоги, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- а эффекта никакого.
У многих асаны получаются слишком скованными, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- зажатыми. Нет свободы в асанах. Некоего полёта. Например когда делаете скручивание позвоночника, ... Копирование данного материала незаконно ... то большинство не отпускают позвоночник. Но нужно его отпустить. Дать ему свободу. А практикующие его наоборот зажимают, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... контролируют. Отпустите тело. Насладитесь растягиванием. Точно также как Вы тянетесь по утрам.
Потянитесь утром в постели. Почувствуйте, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... как Вы тянетесь, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... с каким наслаждением. Как это приятно - тянуться. Запомните очень хорошо это состояние, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... все эти ощущения, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... потому что их нужно будет вернуть, ::: © Веретенников С. ::: когда Вы будете делать растягивающие асаны из Йоги.
Например Вы делаете Пашимоттан асану. Это наклон корпуса и головы к коленям сидя. Многие делают это зажато, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - контролируемо. А Вы попробуйте делать эту асану так, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... словно Вы тянетесь утром в постели. Поймайте это ощущение потягивания. Отпустите позвоночник, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... почувствуйте полёт в теле. Вам хорошо от потягивания, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... тело поёт, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Вам радостно.
[ нажмите для увеличения ]И так делайте каждую асану. Не просто сделать асану, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - ради того, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- чтобы её сделать как упражнение, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- а прочувствуйте внутренний эффект потягивания внутри тела, ::: © Веретенников С. ::: где идёт работа асаны. Обратите внутрь своё сознание, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- внимание.
Возможно Вы видели как тянется кошка. Если Вам это поможет, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- то попробуйте почувствовать себя кошкой. Но применительно к любой асане, ::: © Веретенников С. ::: которую Вы делаете.
Внизу очень полезное видео на эту тему. Это гимнастика Попова, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... которую он узнал от одного человека, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... которому было около 80 лет и который восстановил свой позвоночник в 70 лет за очень быстрое время, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- при этом до этой гимнастики его позвоночник очень больным и сильно болел, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ так, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что он буквально лежал в постели. И однажды он стал просто особым образом потягиваться в постели, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что буквально скоро привело его позвоночник в идеальное состояние.
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
5 свежих записей:
- (19.04.2022) Подбородок
- (30.08.2015) Женская трава "шатавари"
- (29.06.2024) Истинная молитва о здоровье
- (06.12.2016) Два пути: духовный технократический
- (10.05.2024) Живое Пространство
Информация