Многие практикующие пишут мне о своих проблемах с визуализацией. У кого-то, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- как они считают, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... она полностью отсутствует, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... у кого-то проявлена только в чёрно-белом варианте и т.д. Данная практика позволит тем из Вас, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- кто имеет проблемы с визуализацией - развивать у себя эту способность и усиливать.
- Найдите в комнате какой-нибудь удобный предмет для работы, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... например тумбочка, ... Копирование данного материала незаконно ... настольная лампа, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: стул, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === ваза, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ цветок в горшке... Это может быть любой предмет. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
- Сядьте возле этого предмета и смотрите на него около 1-3 минут. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
- Затем резко закройте глаза и старайтесь представить то, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что Вы только что видели. Это не будет сложно, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === потому что предмет очень хорошо запомнился и ещё основательно держится в сознании. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
- Прилагайте усилия, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ если процесс идёт плохо. Главное постарайтесь почувствовать область в которой должен быть расположен визуализируемый предмет. Это должна быть именно некая область в которой этот предмет появляется. Почувствуйте данную область и создавайте в ней требуемый предмет визуализации. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
- Затем через некоторое время вновь откройте глаза и снова смотрите на этот же предмет 1-3 секунды. И снова закройте глаза и т.д. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Примечание
Эта техника способна развить способность хорошей визуализации даже у людей, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... считающих, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что они полностью и на всегда лишены данной возможности.
- Октройте любую цветную картинку на компьютере (т.е. разверните на весь монитор любую картинку или фотографию). ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
- Начните моргать особым образом: Вы сильно зажмуриваете глаза и затем открываете их с периодичностью в 2-3 секунды. Т.е. Вы смотрите на картинку 2-3 секунды, ::: © Веретенников С. ::: затем сильно зажмуриваете (закрываете) глаза и держите их так тоже 2-3 секунды. Когда глаза закрыты - стараетесь видеть всё то, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что видели только что с закрытыми глазами. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
- После нескольких таких занятий - усложните задачу: вместо картинки разместите на мониторе одно слово очень большим шрифтом и проделайте всё тоже самое, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что и с картинкой. Вы будете легко видеть слово с закрытыми глазами. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
- Затем через ещё ряд занятий проделайте всё тоже самое с более мелким шрифтом (т.е. напишите уже несколько слов или предложение крупным шрифтом). -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
Примечание
- Разместите перед собой (напротив своих глаз) на удалении примерно 40-50 см. кисти рук (т.е. руки согнуты в локтях, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- кисти перед лицом). ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
- Левая лодонь раскрыта и смотрит в сторону лица (пальцы веером, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: растопырены), ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... правая кисть сжата в кулак. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
- Смотрите на такое положение кистей 1-2 минуты. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
- Затем одновременно сожмите левую кисть в кулак, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- а правую разожмите (т.е. смените положение). +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
- Смотрите на новое положение кистей 1-2 минуты. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
- Затем всё повторите 10-15 раз с открытыми глазами. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
- После этого закройте глаза и проделайте всё тоже самое, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... но уже с закрытыми глазами. ::: © Веретенников С. :::
- Когда Вы меняете положение кистей (сжимаете и разжимаете) - старайтесь видеть этот процесс внутренним зрением. Это будет делать не сложно - т.к. будут работать включенные этой техникой внутренние механизмы. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
Примечание
- Сядьте примерно в центр комнаты. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
- Боковым зрением смотрите 1-2 минуты на две противоположные стены от Вас (т.е. те, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- которые расположены слева и справа). Это не обязательно должны быть голые стены, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - там могут находиться какие-то предметы, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... это не важно - Вам нужно просто смотреть на то, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что будет слева и справа. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
- Далее Вы закрываете глаза. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
- Делаете концентрацию на левой стене. ::: © Веретенников С. :::
- Через 1-2 секунды делаете концентрацию на правой стене. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
- Затем повторяете пункт 4 и 5. И так снова и снова перемещаете внимание то на левую стену, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... то на правую (глаза всё время закрыты). ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
Примечание
Внизу я привожу Вам анимацию с двигающимся шаром. Откройте анимацию и смотрите на двигающийся шар около 5 минут (смотрите рассеянным взглядом, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ охватывая весь монитор своим полем зрения, ... Копирование данного материала незаконно ... т.е. не следите конкретно за шаром, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- двигая глазами, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... а смотрите на него рассеянным взглядом). Затем закройте глаза и старайтесь увидеть движение шара "бегающего" перед глазами.
Открыть анимацию:
Анимация шар (flash)
- Закройте глаза и расслабьтесь. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
- Начинайте считать от 1 до 100. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
- Когда говорите про себя: 1 (один), +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ 2 (два), ::: © Веретенников С. ::: 3 (три) и т.д. - то представляйте эти цифры перед глазами (как на табло или как секунды в электронных часах). -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
Примечание
- Возьмите лист бумаги и ручку (можно карандаш или что-то иное, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что удобно). ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
- Ручку зажмите в левой руке (т.е. не в правой руке, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... как обычно - а в левой, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... как зеркальное отражение). ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
- Начните писать с правого края листа цифры в их зеркальном отражении. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
- Начните с 1, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- 2, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === 3... и т.д. Напишите в первый день до 100 (можно больше). На следующий день продолжайте, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... например так: 101, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... 102, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... 103... и т.д. И так пока не напишите до 1000 (можно больше). -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
- Не забывайте, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что Вы пишите в зеркальном отражении. Т.е. например Вы пишите цифру 395. Обычно пишут вначале цифру 3, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ затем 9, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... потом 5 (слева-направо). Вам же нужно вначале писать цифру 5, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... потом 9 и только после этого цифру 3 (справа-налево), ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... и это правило касается всех цифр (смотреть схему). -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
Примечание
- Вам нужно принять любую удобную позу (например сидя на стуле, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: по-турецки и т.д.) и расслабиться. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
- Сосредоточьтесь в области межбровья, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- затем на области за правым ухом, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... и потом на области за левым ухом. Просмотрите нахождение этих областей на схеме приведённой здесь. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
- Концентрируйтесь на межбровье 1-2 сек. затем столько же на области за правым ухом и столько же на области за левым ухом. Затем снова на области между бровями... и т.д. Делайте так около 10 минут доведя постепенно время концентрации на одной области примерно 0,5 сек (т.е. ускоряя темп). -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
- В завершение сконцентрируйтесь только на области за правым ухом и держите концентрацию на ней приятное время (например 1-2 мин.) ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Примечание
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 30.09.2007 г.
Информация