Вначале эта практика делается у стены, у любого заграждения. Но если Вы живёте в квартире, то стена - это самое удобное. Можно сесть на стул или как йоги - в позу лотоса, можно также в позу сидя на пятках. Эти позы позволяют энергии течь вверх. От стены до Вас около 1,5 метра...
Как приготовить и польза. В первую очередь должен сказать, что это очень вкусно. Это очень полезно и очень сытно. Мюсли можно взять с собой в поход, в дорогу, на работу и т. д...
Очень хорошая практика по открытию способностей Третьего Глаза - смотреть вверх. В первую очередь должен сказать ,что эта простейшая просто практика почти мгновенно переводит ритм Вашего мозга на тета волны, или как минимум на альфа волны. Я думаю Вы уже знаете о чём я говорю, т. к. волнам мозга я уделил на сайте не мало времени...
Очень хорошая медитация, Вам нужно лишь включить это видео, расслабиться и следовать за голосом. Вы удивитесь, что буквально за 24 минуты Вы прекрасно отдохнёте, снимите напряжение, у Вас появятся свежие и позитивные мысли, Вы проработаете все чакры, откроете энергии чакр, заполните этими целительными энергиями все внутренние органы, каждая клеточка Вашего организма начнёт дышать в ритме космоса, в ритме гармонии и здоровья. Если проходить эту медитацию каждый день, Вы почувствуете себя гораздо лучше. Благодаря позитивным мыслям уходят болезни и вредоносные состояния. Благодаря визуализации - Вы будете создавать каждый день всё более усиленные мыслеформы своего прекрасного физического и психического состояния...
Я считаю это упражнение очень полезным. Настолько полезным, что желательно деть его каждый день. Особенно людям после 30 лет. У этого упражнения очень много разных полезных эффектов, они и омолаживает и отлично действует на нервную систему, вплоть до лечения ВСД, неврозов, панических атак, головокружений, проблем с вестибулярным аппаратом и т. д...
Часто можно слышать фразу - слушай своё сердце. А также слышать людей находящихся на другой стороне и говорящих - а вдруг это вовсе не сердце, вдруг это просто твои мысли? А ещё хуже - не твои вовсе, а чьи-то?
Давайте попробуем разобраться. Потому что я сам часть говорю - идите за своим сердцем. Начать думаю надо с разбора вопроса - почему человек думает о чём-то долго? Ведь по сути дела, чтобы узнать, говорит ли нам сердце, или всё это наши мысли - нужно определиться, действительно ли речь идёт о чём-то глубинном, или всё это очень поверхностно. Например мы не можем думать о чём-то долго, если в этом не участвует какой-то духовный интерес...
Что люди, находящиеся в невежестве, истязают своё тело не авторитетными, не ведическими практиками, доставляя таким образом страдания Душе и Высшему Я. Человек, который находится в невежестве (тамас гуна) думает: Буду причинять страдания телу, чтобы Бог увидел мою преданность и быстрее спас меня от материального существования и дал мне то, что я хочу. Вы наверно не раз видели как на каких-то религиозных праздниках люди бьют себя до крови, плётками например, распинают себя, протыкают тело и т. д. Это есть в христианской традиции, а в Индии это сплошь и рядом, люди просто избивают себя в кровь...