Внимание! Данная практика удалена (переведена в архив сайта) с сайта и больше не поддерживается.
Внизу архив практики (ознакомительный режим):
Практика Адиахары
Первый уровень (базовый)
Переход на энергетическое питание начинается с очищения. Я полностью. изложил этот процесс в практике "Очищение физическое, астральное и кармическое". Если Вы тот практикующий, который уже прошёл эту практику - то Вы уже можете её не проходить, если же Вы её ещё не прошли - то её прохождение обязательно, т.к. без этой первой ступени - очищения, думать о переходе на питание энергией просто бессмысленно.
Далее из тела нужно изгнать всех оставшихся паразитов. Питаться энергией и при этом ещё кормить миллионы микроскопических существ, живущих в нас, кормящихся нами и ещё к тому же отравляющих нас своими отходами - это слишком.
Это очень важный этап и он касается практически всех, даже тех, кто думает, что совершенно свободен от любых паразитов. Паразиты могут жить в любой части и органе человека, причём в каждом свои виды. Всего существует около 2000 различных видов паразитов, живущих в человеке, причём толстая кишка - это далеко не единственное место их обитания, они, в виде мельчайших микроорганизмов, могут свободно жить и в мышцах, и в мозге, и в кровеносной системе, и в печени, и в ушах, и даже в глазах. Не важно как они появляются в человеке (это не самая приятная тема для описания), важно то, чтобы Вы хорошо поняли, что жить с таким грузом в себе не только не приятно, но очень опасно, потому что такое "соседство" является причиной многих заболеваний. Рак, опухоли, аллергия, хроническая усталость, псориаз, плохой или повышенный аппетит, слабость, головные боли, избыточный вес, молочница, тошнота, бесплодие - это далеко не весь список таких заболеваний.
Я очень рекомендую Вам избавляться от всего этого. И поэтому дальнейшим этапом будет следующая практика для избавления от таких паразитов.
Выведение всех паразитов из тела
Вам понадобится имбирь и гвоздика. Это очень доступные специи, которые можно легко приобрести в магазине. Имбирь можно брать любой - молотый, свежий, сушёный цельный и т.д.
В течение семи дней Вам нужно пить чай из имбиря и гвоздики, а также прининимать ванны с настоем имбиря. Сейчас я опишу этот процесс более подробно.
Чай из имбиря и гвоздики
В стакан положите 4-5 гвоздики (эта специя продаётся обычно в пакетиках с головками-звёздочками - именно их нужно положить 4-5 штук).
Добавляете 1-2 чайные ложки измельчённого имбиря и заливаете всё это кипятком.
Настаиваете 5-10 минут, добавляете при желании пару ложек мёда (что не обязательно) и пьёте как обычный чай.
Желательно пить утром натощак, и ещё два-три раза в течение дня.
Ванна с настоем имбиря
В стакан добавляете 3-4 столовые ложки измельчённого имбиря и заливаете кипятком.
Настаиваете примерно 10 минут.
В это же время делаете чай из имбиря и гвоздики, как я написал выше.
Пока всё это настаивается - набираете воду в ванну.
После этого выпиваете чай из имбиря и гвоздики, выливаете настой имбиря в ванну и затем принимаете ванну, находясь в ней приятное время (например 20-30 минут).
Вода в ванне привычная, как Вы обычно любите (т.е. это горячая ванна приятной для Вас температуры).
В ванне нужно погружаться головой под воду и открывать под водой глаза - очень слабый имбирный раствор будет попадать в глаза, прослойку между глазами и мозгом, носовые пазухи и т.д.
Также под водой поднимайте одно ухо вверх, затем другое - чтобы вода проникала в ушные отверстия.
Находитесь в воде приятное время. Будьте расслабленны.
Затем выходите из ванной.
Это очень хорошая практика, которую желательно повторить ещё несколько раз через некоторое время (она не только изгоняет паразитов из тела, но может вылечить также многие болезни кожи и тела). Можно не ограничиваться только чаем из имбиря и гвоздики - эти специи можно также добавлять в пищу. Также не забывайте в эти дни пить побольше воды (например с лимоном или настои трав - ромашки, тысячалистника, липы и т.д.).
Также на этом уровне для энергетического питания Вам нужно каждый день делать особое дыхание (пранаяму), описанное мной здесь. Вы можете выбрать любой описанный вариант - они оба имеют одну цель, только немного разными вариантами.
Так Вами будет пройден первый уровень Адиахары.
На этом уровне Вы полностью прекращаете есть мясо, рыбу, яйца и всё что их содержит. А также любые химические добавки к пище, это различные ароматические вещества, консерванты, красители и т.д. Если пищевая промышленность с Вами не достаточно честна и не пишет на продаваемых продуктах о содержании таких веществ - то подключайте в этот процесс свою интуицию или обычный опыт, говорящий о том, что в покупаемых продуктах могут быть подобные химические добавки (например очень просто есть только чистую пищу - используя в рационе цельные крупы, орехи, нерафинированные масла и т.д., этого вполне достаточно).
Что Вы будете иметь на первом уровне Адиахары? У Вас будет чистое тело, и сознание очищенное до кармического уровня (а значит и на генном уровне). Также Ваш пищеварительный тракт будет населён правильной микрофлорой, которая включает в себя важные бактерии, которые как невидимые, маленькие труженники будут снабжать Ваш организм всем необходимым (аминокислоты, витамины и т.д.) Т.е. у Вас включится собственная внутренняя фабрика, которой нужно всего немного питательных веществ для своей жизнедеятельности, чтобы она смогла снабжать Вас всеми необходимыми веществами. Другими словами - Вы даёте этой фабрике немного питания, а она в свой черёд, следуя природной программе, снабжает Ваше тело всем необходимым и в предельно правильных пропорциях. Главное, что любят наши внутренние труженники-бактерии - это углеводы и молочнокислую среду, поэтому если Вы решите на этом уровне перейти полностью только на жидкое питание - то еда в виде только молока и мёда - будет идеальным "топливом" для микрофлоры, которая вторичным продуктом даст нам всё необходимое.
Ещё раз опишу как это примерно работает. Вы все знаете о таких продуктах, как например квас, кумыс, морс, кефир, вино, пиво и т.д. Все они производятся ни кем иным, как бактериями, без них всех этих продуктов быть не может, именно они создают эти продукты, перерабатывая определённое "сырьё". Эти продукты очень значительно обогащаются при помощи бактерий совершенно новыми элементами, которых не было в "сырье" до этого. Подобным же образом действует наша эмунная система (бактерии) - они при наличии небольшого питания (восновном углеводного) дают нам всё в уже адаптированном для нашего организма виде. Причём при правильном построении процесса питания число этих бактерий и их виды (а следовательно и вещества ими выделяемые) регулируется нашим мозгом, в строгой зависимости от личных потребностей конкретного человека на конкретный промежуток времени. Т.е. другими словами, если какой-то витамин не поступает с пищей, то он создаётся нашей внутренней фабрикой, которая полностью контролируется нашим мозгом (бессознательной его частью) и это относится ко всему, что необходимо человеку.
Результаты первого уровня Адиахары
Вы должны очистить своё тело как от шлаков, так и паразитов, а также своё астральное и кармическое тело. Это Вы делаете при помощи практик изложенных мной выше.
Вы едите только чистые продукты. Чистые продукты - это продукты без химических добавок и без мяса, рыбы (а также креветки, моллюски и т.п.) и яиц (т.е. никакой животной пищи).
Есть Вы должны на этом уровне не более трёх раз в день. Кто-то может сказать, что он итак ест три раза в день при этом перехватывая между обедами шеколадкой, конфеткой, кофе или чаем с печеньем и т.д. Если Вы что-то едите (даже если это чай с печеньем) - то это считается одним разом. И таких приёмов пищи должно быть не более трёх (рекомендуется лёгкий завтрак и ужин и основательный обед, например на завтрак - чай со сливками и солью (быстрый "тибетский" вариант) или кофе со сливками и сахаром и что-нибудь твёрдое на своё усмотрение, обед - каша с маслом и сухофруктами, ужин - кипячёное молоко с имбирём, куркумой и мёдом или сухофруктами, например инжир, финики и т.д.).
Есть нужно столько, сколько хочется, а не про запас. Если в тарелке ещё остаётся еда, а есть уже больше не охота - не ешьте (это будет делать легко после того, как Вы пройдёте практики изложенные мной выше).
На этом уровне проведите 10 дней (как минимум) на питании только жидкими продуктами. Это может быть молоко (кефир, йогурт и т.д.) и мёд, свежевыжатые соки (например морковь, свекла, яблоко, лимон, апельсин) и неочищенный сахар. Из несвежевыжатых соков можно использовать только томатный сок (например с солью и сливками). Можно готовить различные жидкие супы, например с сильноразваренной в воде картошкой или горохом и специями (так, чтобы всё было однородным и достаточно жидким) и т.д.
Каждый день делайте 3-5 минут изложенное мной выше энергетическое дыхание (пранаяму).
Вот и пришло время для второго уровня Адиахары, и уже прошло более года, когда я дал Вам первый уровень. Возможно, кто-то уже находится в нетерпеливом ожидании его описания, поэтому с удовольствием оправдываю такие ожидания.
На этом уровне я хочу научить Вас как использовать свои лёгкие и кожу в получении питания для тела. Восновном большая масса людей думает, что только приём пищи через желудок может служить для них единственным методом питания тела. Но это далеко не так. В этом участвуют также и лёгкие и кожа. И я бы даже сказал, что "пища" получаемая через лёгкие и кожу более утончённая и более значимая для человека, чем пища полученная через желудочно-кишечный тракт. К тому же такой способ более совершенен: он не требует тратить деньги на продукты (а это согласитесь для многих людей большая часть бюджета семьи), он не требует от Вас времени на приготовление пищи, не требует времени на приём пищи (и что самое не приятное - на её вывод), также такая "пища" не отравляет Вас и не старит, не отягощает Ваш организм послеобеденным синдромом и т.д. Т.е. как видите плюсов очень много и ни одного минуса, осталось только узнать, что же это за метод питания.
В первую очередь я дам Вам практики на исцеление кожи и лёгких, потом на пробуждение, а затем на их усиление, потому что у большинства людей эти важные органы в той или иной степени больные, слаборазвитые и малофункционирующие.
Весь второй этап, как и первый этап параллельно даёт исцеление от многих заболеваний. Я не буду их все перечислять, но пройти могут очень многие болезни, даже такие как например плохое зрение, мигрени, насморк, утомляемость, псориаз, турберкулёз, астма и т.д. Все их перечислять нет смысла, потому что здоровые и сильные лёгкие и кожа - это сильнейший толчёк в плане повышения Вашей силы жизнедеятельности.
Исцеление кожи
Приготовьтесь принимать ванну или душ.
В ванную возьмите с собой около 200 граммов соли, насыпав её например в кружку или тарелочку (лучше всего использование крупной соли). И налейте в кружку с солью немного воды, чтобы она стала мокрой. Не страшно, если Вы нальёте немного больше воды и соль будет в воде.
Помойте хорошо своё тело.
После этого встаньте во весь рост и нанесите на тело мокрую соль или сильно солёную воду из кружки с солью. Т.е. Вы из кружки берёте мокрую соль на ладонь и наносите её на всю поверхность своего тела (кожи). Соль, которая ещё не растворилась в кружке, постепенно будет растворяться на Вашем теле, превращаясь в сильноконцентрированный водный раствор.
Помассажируйте своё тело некоторое время, после чего постойте 5-7 минут.
На проблемных участках кожи могут наблюдаться покраснения и пощипывания.
После окончания процедуры - омойте своё тело, вытрите и по желанию можете смазать его тонким слоем либо оливкового масла, либо мёда.
Проводите эту процедуру около недели каждый день или через день (тогда две недели) регулярно. Это простое упражнение способно значительно улучшить здоровье Вашей кожи. После чего можно приступать нижеследующей практике "Пробуждение кожи", которую я даю Вам ниже.
Пробуждение кожи
Приготовьтесь принимать ванну.
Перед этим заварите 1-2 чайные ложки (без горки) имбиря. Например в стакане или кружке, залив имбирь 30-50 граммами кипятка.
Далее возьмите стакан, в котором настаивается имбирь, в ванную и примите ванну. Можно принять душ, если есть желание. Помойте хорошо тело и далее встаньте в полный рост (можно тело не вытирать) и нанесите на всю поверхность тела настой имбиря. Т.е. Вы например наливаете на ладонь немного настоя имбиря и намазываете на тело. Когда настой имбиря Вы нанесёте на всё тело - то проведите минимассаж, т.е. просто втирайте настой в кожу и массируйте мягко кожу и мышцы своего тела. На спине втирайте также, где сможет дотянуться рука (для гибких людей это не вызовет никаких сложностей).
Затем постойте минут 5-7 с нанесённым на кожу настоем имбиря.
Сразу должен сказать, что где на коже есть проблемные места - будет раздражение, будет немного жечь. Восновном - это будет приятный жар, словно кожа начинает оживать. Это приятное ощущение.
Если Вы точно знаете, что у Вас на коже есть проблемы в виде раздражений, шелушений и т.д. которые всё ещё не прошли - то приготовьтесь немного потерпеть или делайте раствор настоя имбиря менее концентрированным.
Вы также при желании можете к имбирю добавить мёд и прополис. Т.е. когда будете заваривать накрошите мелко ножом прополис и залейте имбирь и накрошенный прополис кипятком и потом добавьте ложку-другую мёда.
После данной процедуры омойте тело, вытрите его и смажьте тонким слоем мёда (проведя минимассаж тела). Не обязательно использовать много мёда - достаточно немного, чтобы тело не липло.
Когда Выйдите из ванны будете чувствовать повышенную бодрость и словно второе рождение и пробуждение всех клеток кожи, они словно будут "гореть" жизнью.
Проводите эту процедуру около недели каждый день или через день (тогда две недели) регулярно.
Усиление кожи
Здесь я могу посоветовать Вам делать контрастный душ и всевозможные массажи кожи.Т.е Вы можете использовать любые массажи, которые посчитаете возможным для себя.
Самый простой - это берёте немного оливкового масла, смазываете им свои ладони и делаете самомассаж, мягко растирая и массирую кожу.
Проводите эти процедуры около недели каждый день или через день (тогда две недели) регулярно.
После проведения всех этих трёх процедур используйте два правила:
Кожу держите в чистоте.
Не смазывайте кожу никакими маслами, кремами, жирами - пусть она дышит. Т.е. поры должны быть открыты и ничем не забиты.
Далее я перехожу к лёгким, которые являются ещё более сложной темой, чем кожа, так как мало того что большинство людей не занимаются спортом и ведут как правило сидячий образ жизни, так они ещё забивают свои лёгкие табачным дымом. Поэтому картина в лёгких весьма и весьма во многих случаях плачевная, даже спустя месяцы и годы после того, как челоек бросил курить.
Исцеление лёгких
В первую очередь нужно пить больше воды около трёх литров воды (чистой воды, я дал для этого практику здесь, главным образом в практике важен кремний, целебный для лёгких, а также другие минералы содержащиеся в шунгите), а также включить в свой рацион молоко (как минимум стакан молока в день) и мёд (как минимум 100 гр. в день).
Упражнение № 1
Возьмите крупную соль (можно взять также морскую, если есть желание, но это не важно, нужна просто соль) и насыпьте её на тарелку (можно также в банку или большую кружку). Налейте небольшое количество воды на соль и перемешайте её так, чтобы получилась мокрая соль, консистенция похожа на сырой снег.
Далее примите любое удобное положение. Можно сидеть, стоять и даже ходить. В руках держите тарелку с мокрой солью.
Выдохните и на вдохе соль поднесите очень близко к носу, т.е. он практически касается соли. После чего вдохните (немного ускоренно, но не очень быстро) полной грудью. И задержите дыхание на приятный промежуток времени, например ~10 секунд.
Вы сразу почувствуете, что вдохнули солёный воздух. Потому что атомы соли будут очень активно контактировать с атомами воздуха ("испаряться" из мокрой соли).
После этого выдохните и снова вдыхайте по тому же самому принципу, т.е. поднесите мокрую соль к носу, вдохните солёный воздух, задержите дыхание и далее выдох и всё сначала.
Делайте так 3-10 минут каждый день.
Данную тарелку с мокрой солью оставляйте в комнате, и главным образом поставьте её у своей кровати, на которой спите, ближе к голове, чтобы пары соли присутствовали во вдыхаемом Вами воздухе во сне.
Упражнение № 2
Данное упражнение позволяет делать массаж лёгких при помощи звуковых вибраций.
Произносите вначале букву "А", затем плавно перейдите на букву "У", потом на букву "И". Звук должен быть мощный, идущий какбы изнутри, гортанный. Т.е. смысл не в том, чтобы просто сказать эти буквы вслух, а в том, чтобы пустить данные вибрации внутрь своего тела (в лёгкие), т.е. Вы почувствуете эти звуки в своих лёгких.
Звук "А" будет вибрировать в верхушках лёгких. Звук "У" в средней части. А звук "У" опустится в самый низ.
Таким образом данные вибрации будут одновременно тонизировать клетки лёгких, помогать им очиститься, выделить из себя всякого рода негативные накопления, а также омолаживать их.
Хотя я написал
уже об использовании молока в рационе, но хочу также внизу раздела "Исцеления лёгких" дать один рецепт с молоком, который возможно будут использовать те, у кого есть больше времени для практики (т.е. этот рецепт не обязательный, но тем не менее он будет весьма полезен).
Молоко
Вскипятите молоко (желательно натуральное молоко, без удаления из него жирности и т.д., как это часто бывает в магазинном молоке)
Добавьте в молоко имбирь, гвоздику, куркуму и кардамон. И дайте настояться около 5 минут.
Затем добавьте в молоко несколько ложек мёда по вкусу, т.е. если любите сладкое - то можно мёда добавить больше.
Пейте напиток горячим, как чай. Напиток приятный и вкусный.
Все специи очень распространённые, можно легко приобрести в магазине.
Специи можно добавлять на глаз по вкусу.
Напиток можно пить в любое время, очень хорошо пить вечером за час до сна.
Напиток должен быть всегда свежим, т.е. готовится на один раз (после остывания не имеет силы, а также после остывания и повторного разогревания).
Пробуждение лёгких
Примите любое удобное положение.Можно сидеть, стоять и даже ходить.
Сделайте глубокий вдох, немного быстрее, чем обычно, но не очень быстрый. Когда полностью вдохнёте сделайте ещё 3-4 микровдоха, т.е. сделайте ещё ряд попыток вдохнуть ещё немного воздуха - Вы увидите, что это получается. Таким образом Вы сможете вдохнуть больше воздуха, а следовательно воздух проникнет в те области лёгких, куда он ранее попадал редко или вовсе не попадал.
Далее задержите дыхание на 5-10 секунд, во время которых делайте лёгкие похлопывания по грудной клетке ладонями. Хлопайте по как можно большей поверхности грудной клетки - это и верхний отдел и средний и нижний, хлопайте с боков и если позволяет гибкость, то и со спины.
После этого сделайте мощный несколько ускоренный, чем обычно, выдох.
Затем всё повторяйте снова в том же самом порядке в течение 1-3 минут.
Усиление лёгких
Здесь я могу посоветовать Вам ряд практик, которые Вы можете выбрать на свой вкус и в соответствии со своими условиями и количеством свободного времени.
Первым делом очень хорошо развивает лёгкие бег, особенно кросс. Если не можете бегать на улице в парке, то можно бегать дома например на месте. К примеру бегаете одну минуту на месте, затем тут же делаете 10 отжиманий, затем 10 приседаний и снова бежите на месте одну минуту, после чего снова следуют отжимания и приседания и т.д. Это хорошая замена обычному бегу.
Далее хорошо усиливает лёгкие плавание. Если есть возможность - используйте.Также различные виды спортивной борьбы, боевые исскуства и т.д. отлично развивают лёгкие.
И самое обычно, что может позволить себе каждый - это конечно же приобрести что-то вроде гантелей и делать обычные упражнения. Например: приседания, отжимания, подтягивания, упражнения на пресс, работа с гантелями или штангой и т.д.
Если у Вас нет времени ни на что из перечисленного, то делайте каждый день хотябы такое упражнение: делается медленный вдох и праллельно поднимаются вверх руки (руки вверху над головой), после того как полностью вдохнули - делайте несколько микровдохов,
они позволят ещё немного вдохнуть воздуха, а значит донести воздух к тем областям лёгких, которые были неактивны до этого.
Сделайте задержку дыхания на 5-10 секунд, после чего выдохните, опуская руки и снова всё повторяйте 10-15 раз.
Не сутультесь при выполнении, плечи развёрнуты, руки поднимайте вверх, так словно держите вверху большую чашу.
Весь комплекс по улучшению функций лёгких можно проводить совместно с комплексом восстановления функций кожи. Заключительные этапы ("Усиление") можно проводить длительное время, т.е. столько, сколько посчитаете нужным.
Питание праной
Итак, Вы значительно улучшили состояние как своей кожи, так и состояние своих лёгких. Они стали не только как у обычного здорового челоека, а намного сильнее и функциональнее. Теперь я расскажу Вам как использовать это свойство в рамках практики Адиахара.
Сейчас, когда я дописываю второй этап данной практики - на улице начало сезона различных ягод, фруктов и других природных явств, которые просто излучают и светятся праной. Поэтому сейчас Вам будет наиболее удобно практиковать и чувстовать механизм всех явлений, о которых пойдёт речь ниже.
Питание праной пищи
Возьмите любой фрукт, если это большой фрукт, как яблоко или персик, то достаточно взять один, если это мелкие ягоды, то можно взять тарелку ягод и т.д. Я буду описывать на примере персика.
Сделайте выдох, поднесите персик очень близко к носу и медленно начинайте вдыхать воздух. При этом естественно Вы будете чувствовать прекрасный запах персика. Втягивайте его и наслаждайтесь им. Параллельно представляйте, что Вы вытягиваете из персика всю его жизненную силу (прану), которая входит в Ваши лёгкие.
На пике вдоха задержите дыхание и почувствуйте, что жизненная сила персика (прана) усваивается Вашим телом, она из лёгких начинает течь по всему Вашему телу.
У многих уже с первого раза будет это происходить не на уровне представления, а на уровне реального ощущения того, что Вы действительно питаетесь праной. И это действительно так.
Далее выдохните воздух и всё повторите снова несколько раз.
Отложите этот персик. Он более не представляет никакой ценности в плане Вашего питания - Вы его уже съели энергетически. И возьмите новый персик или что-либо другое, если Вы хотите разнообразить своё меню. Например яблоко, тарелку черешни, арбуз и т.д.
Можно использовать и другие продукты, например буханку хлеба, кусочек сыра и т.д. Но лучше всё же питаться таким образом чистой природной энергией от плодов, ягод, овощей и т.д.
И всё это разумеется только начало. Вы здесь должны хорошо прочувствовать механизм этого процесса. Поэтому уделите ему достаточно времени и внимания.
Далее переходите на более масштабные "продукты". Войдите например в лес или в поле. Особенно когда на улице тепло и парит от солнца и воздух насыщен природой. И вдохните приведённым мной вверху методом в себя энергию всего леса или всего поля. Задержите дыхание и впитайте в себя, усвойте эту энергию. Повторите приятное число раз.
Однозначно Вы почувствуете, что это очень реально насыщает Вас. И не только насыщает, Вы как бы мгновенно становитесь сильнее и энергичнее, приходит чувство, что Вы готовы сделать очень многое, что Вы по-настоящему насыщены.
Что делать зимой?
Разумеется зимой свежие плоды и ягоды есть только в южных странах,
а поля и леса покрыты снегом и уже не настолько сильно источают энергию, как например летом. Но всё равно мы знаем, что животные живут даже на крайнем севере, где практически всегда зима.
Пища есть, а значит есть прана пищи.
Поэтому, хотя праны будет зимой немного меньше - Вы всё равно можете продолжать данную практику в том же самом режиме, возможно только с той разницей, что для насыщения нужно будет делать немного больше дыханий.
Восновном продолжайте вдыхать прану пищи, той еды (блюд),
которую садитесь есть (кашы, супы, рагу и т.д.).
Покупные фрукты уже не имеют такой силы, как недавно сорванные, поэтому здесь остаётся только ждать лета, если Вы не живёте в тёплых местах.
Также есть очень большой плюс.
Он заключается в том, что прана, которая способна Вас насытить по изложенному мной вверху методу, есть также и в воздухе. Который есть везде.
Поэтому, Вы можете вдыхать прану воздуха.
Делайте это после основательного освоения вышеизложенной практики.
Делается это так: медленно вдыхаете воздух с представлением-чувством того, что Вы вдыхаете питательную прану из него, которая какбы разлита в воздухе, смешанна с ним, далее пауза (задержка дыхания) на которой Вы впитываете в себя жизненную силу и затем повторяете.
Питание кожей
Питание кожей происходит естественным образом,
как биение сердца. Т.е. Вам ничего самостоятельно для этого делать не нужно - здоровая и сильная кожа очень самостоятельна в этой области. Другими словами Вы дали своей коже здоровье и силу,
а она в Вам в ответ даст питание. Всё,
что нужно Вам сделать - это улучшить состояние своей кожи.
Также можно делать пранаяму через кожу,
которую я дал Вам здесь и которая Вам уже знакома из первого этапа практики адаихара. Она будет более продуктивна.
Также не носите никакую синтетическую одежду или сильно облегающую тело одежду. Носите свободную одежду и по возможность дома носите минимум одежду, например шорты и майка, т.е. чтобы кожа наилучшим образом соприкасалась с воздухом.
Применяйте практику "Питание праной пищи" каждый день по несколько раз (не только с яблоком, персиком и т.д. но и с более глобальными объектами, такими как лес, сад, огород, парк, лужайка, поле и т.д. по мере продвижения в данной практике). Также делайте следующее: когда садитесь есть - проведите практику "Питание праной пищи" для той пищи, которую собираетесь съесть и потом ещьте как обычно.
Результаты второго уровня Адиахары
Вы получаете дополнительные каналы для питания - здоровые усиленные лёгкие и кожу. Это более совершенные каналы, чем желудок.
Есть Вы можете на этом уровне также не более трёх раз в день. Придерживайтесь принципа - если не охота есть, то не ешьте. Тем более, что второй этап позволяет это делать уже максимально легко. Также Вы можете естественным образом обнаружить, что насыщаетесь гораздо меньшим количеством пищи.
На этом уровне проведите голодания по 2-3 дня несколько раз (например 3-4 раза).
На этом уровне Адиахары Вы переходите на полужидкое питание. Как Вы можете это сделать - полностью написано мной в описании этого уровня.
Первым делом Вам нужно на этом уровне начать практику "Мистическое дыхание", чтобы насыщать все свои тела праной. Практикуйте его каждый день хотябы 5 минут.
Также Вы можете практиковать данное дыхание в упрощённом виде в течении дня.
Например так: идёте по улице (например гуляете в парке или просто идёте в магазин) и представляйте, что на вдохе через каналы глаз вдыхаете энергию света, а на выдохе распределяете её по всему телу (паузы, как в полном варианте данного упражнения, можно не делать).
Переход на полужидкое питание
Пройдя первые два уровня Адиахары, которые я дал Вам вверху и начав дышать по особому методу (Мистическое дыхание) - Вы будете готовы перейти на полужидкое питание.
Этого питания будет Вам вполне хватать для Вашей активной жизнедеятельности.
Многие даже не будут чувствовать какого-либо психического дискомфорта в виде голода или ощущения недоедания, потому что на самом деле питание будет очень хорошим и вполне достаточным.
Суть полужидкого питания, которое я Вам даю, в следующем: Вы используете около 0.5 литров жидкости, которую выпиваете вприкуску с чем-нибудь твёрдым (это один приём пищи, которых Вы можете сделать три за день). К жидкости относится всё, что жидкое.
Это может быть и молоко и кефир и сильно разваренный горох и т.д. Твёрдым является например печенье или хлеб собственной выпечки, сыр, чеснок, лук, орехи, сухофрукты, бананы, яблоки и т.д.
На самом деле такое питание уже является практически жидким питанием.
Но в тоже самое время Ваше тело совершает жевательные движения.
Вы словно обманываете его. И таким образом переход на жидкое питание, которое я буду давать Вам на четвёртом уровне Адиахары, пройдёт для Вас совершенно легко, без каких-либо психологических напряжений или "ломок".
Организм уже будет всё хорошо понимать, что Вы от него хотите.
Итак, лучше всего объяснять на примерах.
Приготовьте два вида печенья: сладкое и солёное.
Делаются они просто.
Берётся мука грубого помола (желательно), размешивается со сливками (или с молоком) с добавлением масла (сливочного или растительного, масло не жалейте - это должен быть жирный продукт) и добавляете, либо соль (если делаете солёное печенье), либо мёд или сахар (если делаете печенье сладкое).
Всё это перемешивается (или месится, если есть желание) и выкладывается на горячую сковородку (или запекается в духовке, если есть желание).
Доводите до готовности.
Всё, продукт готов. Вы можете использовать другие варианты печенья, какие пожелаете (например печенье с творогом, с изюмом и т.д.), я только привёл самый простой вариант.
Главное, чтобы продукт не был куплен и не имел никаких химических добавок или ингредиентов животного происхождения, таких как: яйца, животный жир и т.д.
Также продукт не должен быть покупным, т.е. не должен содержать энергию других людей.
Молоко и все молочные продукты использовать можно.
Печенье также можно разнообразить кашами, например гречневыми, рисовыми, пшёнными, чечевичными и т.д. (с ними меньше "хлопот").
Готовятся они обычным образом, только можно делать их несколько суше и с несколько большим содержанием масла и соли (конечно же Вы должны делать их в небольшом количестве, т.е. на один приём пищи должно быть максимум 7-10 столовых ложек продукта, который Вы будете есть "вприкуску" с например молоком или томатным соком).
Теперь о жидкостях.
Самое простое, что можно использовать - это молоко, ряженку, простоквашу и кефир.
Далее можно делать разваренные супы.
Особенно нужно отметить горох.
Он отлично разваривается и становится жидким. Добавляете много воды к небольшому количеству гороха и варите до его полного или почти полного разваривания.
Далее этот разваренный суп едите (можно ложкой и в обычной тарелке) с солёным печеньем или с хлебом (собственной выпечки, хороши в этом случае также восточные лепёшки).
Если в супе будет осадок - ничего страшного, не нужно ничего отфильтровывать - ешьте всё это ложкой вприкуску с твёрдой пищей (например солёным печеньем).
Т.е. не доводите это до фанатизма, если в супе вдруг попалось нечто недостаточно жидкое - то это не проблема и не нарушение полужидкого питания, не обращайте на это внимания, ешьте обычно, как Вы раньше ели обычный суп.
В данный суп также можно положить какие-нибудь овощи, например морковь, картофель, тыкву и т.д. Все они разварятся и превратятся в жидкое состояние. Когда едите суп - в суп можно добавить сметану при желании. Также, когда пьёте молоко, в него можно добавлять сливки.
Вариантов полужидкого питания много.
Это могут быть такие комбинации: молоко со сливками и финики (например сушённые), кефир и банан (свежий или сушённый), сильно разваренный рисовый суп с овощами и солёное печенье, разваренный гороховый суп и бездрожжевой хлеб (например лепёшка), молоко и сладкое печенье, сок (любой сок, например таматный, яблочный, виноградный и т.д.) и печенье и т.д.
Выбирайте любой вариант или все вместе, как нравится.
Разнообразьте по своему желанию и фантазии.
Также можно делать кисели. Например хорошо их делать на основе риса, он легко превращается в киселеобразную массу. Здесь тоже много вариантов (можете почитать в рецептах). Кисели хорошо утоляют чувство голода.
Примечания
Твёрдая пища должна использоваться в небольшом количестве.
Если например Вы пьёте молоко с сушёнными финиками - то пусть фиников будет не больше 5-7 штук.
Т.е. регулируйте это сами, главное чтобы твёрдой пищи было как можно меньше.
Если можете уменьшить до одного финика - хорошо, не можете - добавьте ещё к своему рациону.
Другими словами регулируйте этот процесс по ощущениям, но стремитесь к минимуму.
Описывать все возможные варианты полужидкого питания нет смысла, поэтому я привёл только основную схему. Придерживайтесь её. Добавляйте всё, что любите.
Можете добавлять в супы специи какие пожелаете, соль по вкусу, томатную пасту, растительное или сливочное масло, сливки и т.д. Не добавляйте только продукты содержащие мясо, рыбу и яйца (или вещества, полученные из них).
Как я говорил выше - это уже практически жидкое питание. Его придерживаются многие йоги в Индии, а также монахи в Тибете (тибетский чай плюс цампа).
Это очень лёгкое питание, которое освобождает значительное количество энергии на более высокие цели.
Т.е. энергия, которая тратилась на переваривание грубой пищи, теперь будет использоваться на что-то более важное для Вас.
Также такое питание практически не создаёт в Вашем теле каких-либо токсинов (шлаков и т.д.), что само по-себе является целительным, поэтому многие болезни могут пройти, даже без использования каких-либо лекарств.
Если Вам сложно есть таким образом три раза в день, то можете время от времени увеличивать число приёма пищи до четырёх-пяти раз в день.
Результаты третьего уровня Адиахары
Вы получаете дополнительные каналы для питания, помимо описанных мной на втором уровне - лёгких и кожи, это каналы глаз.
Физическую пищу на этом уровне Вы едите три раза в день (разумеется питаться-подпитываться праной Вы можете любое число раз).
На этом уровне проведите голодания по 2-3 дня несколько раз (например 3-4 раза).
Нужно также отметить ещё одно "волшебное" свойство данного уровня Адиахары. Оно заключается в том, что тот, кто мечтал похудеть - придут к тому весу, который характерен их нормальному весу, а тот, кто мечтал набрать вес - также нормализуют его, т.е. поправятся.
{ i } Продолжение практики Адиахары (четвёртый уровень) ожидается. Я непременно продолжу эту тему в будущем - за продолжением следите по новостям сайта.
